【囚人】プリズナートレーニング【CC】６

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 06:58:53.10

ポール・ウェイド著プリズナートレーニング実践スレです(原書 Convict Conditioning)

著者の提唱する自重トレBIG6マスターを目指しトレーニングに役立つ情報交換などしていきましょう

著作に則ってBIG6をメインメニューにしているトレーニー中心になりますが、ウェイト併用ハイブリッド型、課題追求型、ネット等で興味を持った初心者も歓迎します

※次スレは980踏んだ人がたてる

前スレhttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531647986/

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 08:49:21.50

このスレにレスする時は皆自分の身体の画像添えればいいのに
説得力半端ないぞ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 08:53:33.59

>>951
それ単なるお前の願望ｗ
普通にかなり若い頃からウエイトやってるし連動性が無くなるからーとか馬鹿なこと言わず単関節種目もちゃんとやってる
そもそもリーが重視したバーベルのクイックリフトみたいな爆発的な全身運動にビッグ６がカスりもしてないような体系でリーのスピードが云々とか馬鹿馬鹿しいにも程がある
出ねえよｗ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 09:01:00.20

下半身待機してるから、早く晒してくれ！

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 09:02:03.76

今発売されてるターザン読んでみろ
完全にプリトレ号だぞ
「古代ギリシャ人の様な強靭な肉体を作り上げる古から行われてきた自重トレーニング、それがキャリステニクスだ!」と銘打ち
トレーニング内容構成もまさかのそのままビッグ6だぞ
プリトレが市民権を得た瞬間だと思ったね
間違いなくターザン編集部にプリトレやってる奴がいるぞ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 09:04:50.87

k`æləsθénɪksのカタカナ表記が乱造されてる感ある

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 09:12:02.07

ブルースリーってウェイトやってあんな
クソガリだったのか

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 09:55:31.36

ターザンが取り上げ始めたか
終わりだな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 09:58:37.58

ターザン読者って、読んでも一向に実行しない人達が読者層だからどうでもいいよ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 10:20:21.59

>>952
デブが大したこと無いまま脱落して
その分別のデブが絶え間なく入ってきてるだけだから
晒せる体の奴なんて出てこないよ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 10:20:34.51

特典目当てでウルジャン買いに行くついでにターザンをチラミしてくるか

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 10:38:16.70

プリゾナートレーニングで上達するのはプリゾナートレーニングの種目だからな
他の種目に応用利くかはその当人のセンス

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 10:38:25.56

初めてほぼ一年

プッシュアップはワンハンドのニーリング5回くらい
ハンドスタンドはハーフで8回くらい
プルアップは順手フルが8回くらい

体重は2－3kg減

二の腕は1センチちょと太く
腹回りは2－3センチ細く

あんま変わらないw

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 10:58:18.54

ストレートブリッジ４０rep * 3set
ができるようになったときが一番に嬉しかったな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 11:18:44.49

https://magazineworld.jp/tarzan/tarzan-754/

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 11:18:47.95

>>960
だからこそ、御高説を宣ってる人達こそ身体晒してみろよって話よ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 11:38:25.68

死ねよゴミ
都合の悪いことには答えないんだな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 12:18:49.84

ターザン薄い上に高いのな。
Youtube見た方がマシな内容だったよ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 13:02:08.15

俺は最近ハンドスタンド・プッシュアップの進展が著しい。フルで十回できるようになった。
と同時に肩の発達も際立ってきた。体重83キロもあるから負荷が結構かかっているんだと思う。

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 13:14:01.70

まあキャリステニクスの本にウエイトではダメ使えない体
みたいな事が書いてある以上仕方がないのかもしれんが
適時それぞれの都合に合わせてウエイトだろうが自重だろうがやれば良いだけのこと
どっちが優れてるとかそういう事はないだろう

強いていうならウエイトやってる人は大抵の場合、
自重もやってるよね、腹筋とか懸垂とか

キャリステニクス信者は自分の選択肢を減らしてるだけだと思うよ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 14:02:09.05

そういう次元の話なの？

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 20:49:40.65

ウェイトで鍛えても、高負荷低レップだから筋持久力はつかないだからだろ。
どう考えても現場じゃ使えない身体だろ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 20:52:12.38

現場(笑)

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 21:47:15.29

事件は会議室で起こってるんじゃない！

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 21:48:33.37

刑務所に会議室なんてないからな！
イッツプリズンジョーク！消灯！

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 22:06:19.05

>>972
流石に偏見がひどいな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 22:08:28.19

日々の現場作業で妄想でもしてイキらんとあかんねやろな
哀れなやつ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 22:21:57.48

メタボホワイトカラーがユーザーのほとんどだろこれ
で、懸垂はできるようにはならないは、逆立ち腕立て無理だわ、腹は凹まないわでフェードアウト

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 03:09:13.98

>>963
自重で筋肉ムキムキになるのは無理だよ
むしろ全身使うからウエイトと違ってどんどん痩せる
ボクシングの井岡とかああいう体型になる

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:11:14.35

ボディビルダーが引っ越しや配達のバイトに来たけど
すぐに息があがってモノを運ぶのもふらついて使いもんにならねー
って話はよく聞くからな
使える筋肉なら佐川の兄ちゃんの方がはるかに上だ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:15:12.42

>>979
自重でも肥大するよ
ボクシングは筋肉を肥大させたら階級に影響するから走ったり食事制限で絞ってる
自重だから痩せるとかじゃない

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:18:33.63

佐川の兄ちゃんの締まりｲｲｯ！

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:22:33.16

次スレ
【囚人】プリズナートレーニング【CC】７
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543184418/

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:36:24.69

>>980
また嘘か

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:38:15.84

現場くんコンプレックス丸だしやんか・・

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:47:12.59

>>980
犯人は現場に帰って来ると言うけれどお前すごい粘着具合やな
なんか辛いことでもあったんか？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:47:35.99

佐川の兄ちゃんは荷重した状態で日々を過ごしてるしな

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:53:39.52

彼の使える筋肉とは荷物運ぶ作業のことなんだね
ていうかビルダーなんてそうそう居ないもんだけど、彼の所には都合よく出現するのね

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:06:08.08

荷物だけじゃないぜビルダーのチームと草野球やったことあるけど
連中は打てないボールとれない走れない
運動神経ゼロで身体の使い方もできてない
まったく相手にならなくて笑ったよ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:13:37.90

ボディビルダーが引っ越しや配達のバイトに来たけど
すぐに息があがってモノを運ぶのもふらついて使いもんにならねー

この手の書き込みはことごとく
って話はよく聞くからな、といった伝聞になってる
書いてる本人もビルダーをよく見る不自然さは分かってるから伝聞にしてるのだろう

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:17:49.37

いや外れた、分かってねーわ
チーム組むほどビルダーが集まってる、らしい
しかも対戦したとかこりゃ貴重な体験だな

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:18:32.32

>>989
もう引っ込みつかなくてスケールメチャクチャだな
ビルダーの草野球w

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:21:41.28

可哀想にかなり病んでるな

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:33:04.38

ビルダー擁護のオタクらの方が病んでるだろ
ビルダーにケンカ売られたこともあるけど
一瞬で叩き伏せたけどな

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:34:36.71

ビルダーとストVやったけど、連中は全くコンボに反応できなくて満足にコマンド技すら出せてなかったよ
使える筋肉ならウメハラやsakoの方が上だね

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:43:01.81

こういう虚言癖て自己愛性パーソナリティ障害ていうんだっけ
釣りにしても面白くないし病気にしかみえないなあ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:52:59.53

現場君の周囲にビルダー生息し過ぎ問題
どこ住み？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 09:10:07.63

現場君の自慢のボディ見てみたーい

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 09:15:32.21

このスレずっとうわ言のように嘘をつき続けるＣＣ信者が居着いてるからな
全部そいつだぞ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 09:21:45.63

現場くんの今後の活躍に期待うめ

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