【囚人】プリズナートレーニング【CC】６

[0377 無記無記名 2018/10/27(土) 13:59:28.78 ID:d7xwALce]

>>357
自分もそれやってる。

ステップ３のワンハンドニーリングはまだ無理だけどアンイーブンで挑戦中。
あきらかに三等筋や胸筋上部への効きが大きい。