0820無記無記名垢版 | 大砲2018/10/26(金) 03:33:30.58ID:hTk+AkZQ >>818 脊柱起立筋目的でデッドリフトは必須でしょ。 ってかデッドリフトぐらいしか効率的に脊柱起立筋を鍛えられる種目が・・・。