0721無記無記名垢版 | 大砲2018/10/22(月) 22:16:00.03ID:AMXMab+g ベンチだったら、すんごいブリッジして お腹にバイーンってあてて反動で挙げたる。 バーベルは20センチくらいしか上下させへんから、とても省エネや。