懸垂を愛する者が集うスレ 118
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大人になってパンチ力だの、
体鍛える前に違うところ鍛えるべきだろ 最近オサレなジムだとバーが握るところだけにがあって真ん中にはバーが無いタイプをよく見るけど
あのタイプの方が懸垂やりやすそうだな >>456
柔道や格闘技経験者は体格を見れば普通は避ける。耳が潰れていたりもするし。
ただ筋トレのみをしてきた、ボディビルダーのようなマッチョとは違うしね。 ケンカは格闘技と別物。
先に手を出した方が圧倒的有利！！
目玉殴ったらまず戦意消失するから 喧嘩強くなりたければスクワットしろよ
取っ組み合いになった時足腰の強さが重要だぞ
素人の喧嘩なんてカッコよく打撃の打ち合いになんてならないからな、組んだ時のフィジカルとグラップリング能力の方が重要、そして何よりもビビッた方が負け 懸垂マニアの君達には悪いけど、背筋とパンチ力は関係ないから。
握力×体重×スピード＝破壊力 なのは有名な話。 >>468
刃牙読んで喧嘩強くなれんなら苦労しねーわｗ
IDコロコロする様な小心者荒らしなんか雑魚だよ パンチ力ある奴の広背筋が発達してるのはパンチの戻りに大きな筋力を使うからだ
パンチ打ちっぱなしで体が流れるようじゃ連打ができないしカウンターの餌食になる
ボクサーは素早くパンチを戻さなければならないから広背筋が発達する 懸垂紳士が集うスレだと思っていたのにまさかケンカスレになってしまうとは・・・ 戻すだけだとあれほど発達する理由の説明として弱い気がするなあ……
たとえば、突く腕とは反対側の腕の引きをカウンターウェイトとして使ってるとか、
なんか他に用途あるんじゃないか？ >>474
ちゃんとパンチを打てれば戻りで広背筋にかなり刺激入るのがわかるよ
反対側の引きの反動で、というのは確かにハードなパンチを打てるけど
そんな予備動作が入ればあからさまなテレフォンパンチになるからボクシングではほとんど使えない手 そもそも平均以上の身長で60kgって普通にガリガリじゃないの
165cmチビの俺でも61kgで周りからは痩せてみられるし 背中の筋肉は、打撃用筋肉（ヒッティングマッスル）と呼ばれていることを
君達は知らないのか？ >>477
パンチにおいて、どの筋肉がどう作用してるか把握してるの？ >>461
別に耳は潰れてない人も大勢いるし
見た目では正確な判断はできないよ >>433
懸垂が強くなるとコンタクトスポーツでのヒットや
球技のボールのリリースが強くなるとは言われている
懸垂は体幹を固定しながら肩関節を動かす能力が上がるので 背筋はパンチ力関係ないね。パンチしてると発達してしまうだけ。 >>482
そこまでやると、試合でたいして使わない筋肉のために体重増えて、
階級面で不利になりそう。 今日はなナロー順手→ワイド順手→逆手ナロー→L字懸垂の順でやった
外でやるには寒くなってきたな 数年前から、具体的経験の無さを専門用語連呼で誤魔化すだけの雑魚しか居ないじゃん。
他人には辛辣なくせに、証明しろっつーと必ず逃げるゴミ 懸垂何回出来るかなんて自分だけ知ってりゃ良いことなのに、
自分と意見が合わないやつに回数証明しろとか難癖つける雑魚もおるでー 僻み厨が多いよな
ダサいんだよ
自分がカスだからって他人の回数とかに過剰反応して否定する
なにしにスレにきてんだか >>484
この人今年のアジア大会のボクシングで
メダル取った選手みたいよ >>487
まともなフォームの懸垂30回以上やってる日本人なんて
youtubeにはほぼいないのにこのスレには何人もいるのが
大いなる謎 >>493
証明しなくて良いなら何者にもなれるからな
何故かそんなゴミ程マウントマンなのがな >>476
それな
どちらにせよクソガリかチビなのは間違いない。 懸垂の動画アップしたところで難癖だらけになるだけ。
ちゃんと○○できてない
反動使ってる。
背が低い。
etc
実際それらの指摘通りに難易度も変わるし、回数に意味は無い。 じゃあマウント取んなよ雑魚ｗｗ
要するに荒らしだもんなコロコロコロコロ 腹筋ローラーの時に腕肩が脱力出来るほど強くなってから腹筋にやっと効かせられた
最初は筋力なさすぎて全力だしても腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてた
チンニングも腕に余裕が出て腕の力を抜いても上げられるようになってはじめて肩甲骨らへんに筋肉痛が出た
肩回すと筋肉痛が気持ちいい >>476
うん、この板てきにはクソガリよ
ただはじめに書いたけど懸垂25回、14キロ加重12回できるくらいには筋肉あるから周りの男女には褒められることはあってもガリガリだねと言われることはないな
あと軽いのは足のトレを軽視してたからだと思う
いまは足のトレも頑張って70キロ目指してる 70行ったらチンチクリンとか豆タンクとか言われるから
良かれ悪しかれだな 回数稼ぐなら軽いほど有利だし、クライマーなんかヒョイヒョイやるからね
トレーニングとしてのプルアップチンアップとは完全に別物
トレーニー的には見世物要素・競争要素抜いて15reps以上なんてそもそもやらんし
腕立てと並んで有名な運動だからいろんな人がやるってだけだ >>505
そこが問題だと思ってるわ
現状でもセフレから横幅でてきてすらっと感なくなったと言われたし
ただチビではないから70くらいならかっこいいレベルに収まるとは思う >>506
それな
俺25回できるけど結局軽いからできてるだけだし
力あるかって言われたら全然ない わっか付き器具公園最高だな
今までうんていで、突き抜けたパラレル出来なかったから
わっかで首上5、2セット出来て嬉しかった
問題は家から遠いから滅多に来れないこと アマゾンでわっかって1000円くらいで売ってなかったっけ？
鉄棒につければいいじゃん 懸垂愛好家で普段やってて
今体重58キロ加重25キロ10回とかなんだけど
体重66キロと67キロの同じくらいの身長の筋トレしてないやつに腕相撲負ける
ひとつの原因は俺の前腕が細いことにもあるけどクソうぜー
片手懸垂2回できるのに >>512
テメェのスレじゃねぇんだよ。さぶいきもい。消えてくれ。 わっか買って付けろ
ってよく見るが、強度とか大事なの？
切れたら絶対怪我するだろ >>516
おまえのスレでもないんだからそんな熱くなるなよ
ごめんて >>514
全く筋トレしてない人相手に？
その人ら、なんかスポーツやってるとかでなく？
懸垂やってりゃ握力もつくだろし、そんなに弱いってないと思うんだけどな… 競技として理解&攻略しようとしない典型的な見せ筋専門は
腕相撲ですらぱんぴーに勝てないのかw
にしても酷いなwクソうぜーじゃねーよ恥知らずがw >>483
握ってないの抜かしても８回はショボいな
世界一でもボクシングはこの程度なのか？ >>510
輪っかは普通の懸垂よりできないけど15はできるな
5とか普通の懸垂も10回ぐらいしかできないんじゃ？ >>519
普通に懸垂やってるだけでは握力なんて増えん。 >>522
ドシロウト乙
ボクサーに何求めてんだ？
タイソンじゃあるまいし >>524
25kg加重懸垂や片手懸垂は普通じゃないと思うぞ >>524
そうなの？
俺、懸垂やると毎回前腕パンパンになるんだけど、
何かやり方間違ってるのかな？
グリップは敢えてフォールスグリップにしてない。 ごめんほんとに筋トレ初心者なんだけど自宅に設置できる懸垂器具的なのってその辺のスポーツ用品店とかで売ってるのかな？
売ってるとしたらどんなのがオヌヌメ？ >>528
実際、握力計る道具買って、測ってみるのがわかりやすいと思う。
自分は懸垂始める前は握力55だったけど、三年間懸垂してマッスルアップなんかもできるようになったけど握力は55のまま。
バーを握り潰すつもりで握ってるわけじゃないし、握力なんて鍛えられて無い。
>>527
たしかに。自分は片手懸垂なんてできない。 >>529
アマゾンで売っているよ 一万以下で。
懸垂マシンで検索してみればいい
WASAIとかが定番 握力つくと思ってやってた
ハンギングニーレイズやディップスでも握力つかないのかな？ >>519
どちらもそこそこ筋肉質
身長170だが腹ぷよってないし
1人は高校の時野球してて握力70らしい
今はそいつ20歳でまあこないだギリ勝ったんだが一昨日やったらなぜか秒殺くらった
もう一方はサッカーしかなってなかくて筋トレしてないがとても強く毎度秒殺食らう
握力はあまりないと言ってた
他の筋トレしてない一般人相手だと体重60から70キロ相手だと勝つ事の方が多い
もちろん懸垂を10代から続けてきたことで勝てない相手にも勝てるようになったよ
しかし懸垂こんだけ上がってもまじで前腕や手首がガリなせいで弱いとしか思えない
テクに関しては無いかもしれないがせこい握り方とかはしないようになるべく相手に合わせてる。あくまで力比べがしたいから >>525
日本で一番の高重量のミドルだぞド素人
糞チビこそボクサーに何求めてんだニワカ >>534
相手にあわせてる、力比べしたいって言ってるので、
多分君はスタートがその二人に負けてるのでは。
負けるときは瞬殺らしいし。相手はレディゴーで一瞬で全力だせる瞬発力系。
君は力比べを頭のにあるから、瞬発力てよりも無意識に相手を受け止めようとしてないかな。
あとは腕相撲は腕の力だけじゃなく、背筋の筋肉も使ってやるほうが強いよ。 >>533
バーだと握りやすすぎるんだと思うよ。
バーでも指の第一・第二関節だけ使ってやれば、多少は向上するんじゃないか？ >>534
体重から察するに身長低いよね
腕相撲は腕の長さが重要だから >>537
勘違い生むような文章で申し訳ありません
サッカー剛腕君は俺に100%負けないと思ってるのでいきなり秒殺してくることはなくいったん受けてそこから力入れてあとは圧倒的筋力差で簡単に殺されます
一方で野球君は俺より身長が数ミリ高いだけにも関わらず腕が長く感じま(握る時点で巻かれてるような感覚)
登場人物みんな素人なので技術に差はないはずです……
それに自分もいきなり全力出した上で負けます瞬発力の差があるのかは分かりませんが
>>539
自分は170センチで他のふたりもほとんど同じくらいです
サッカー剛腕君は腕長いわけでもなく握った段階では全然力入れずらい様な感覚はないですが負けます とにかく自分レベルの懸垂能力でも前腕が細いとがために腕相撲ではほぼ話にならないと感じますね
多分そいつらと懸垂勝負したら重量同じにしても負けるはずがないと思うので
それと知り合いが｢順手懸垂は外に力が逃げるから逆手じゃないと腕相撲を強くするのには効果的じゃない｣と言ってたのですがこれはその通りですかね……
すいません腕相撲の話ばっかりで ホント具体的に語れないソース０雑魚だから
スレ違い連投荒らしに熱心だこと 高校生かな？
そもそも腕相撲をする機会ってそんなにあるもんかね？
大学卒業して社会人になってもうかなり経過するけど一度もないわ・・・ >>522
動画では単に限界までやっていないだけでしょ
トレーナーの話では村田は普段80kgで余裕で
懸垂10回以上できるようだが >>539
腕相撲は腕力と同時に腕の長さ、
手のデカさも重要らしいね
いくら筋力があっても手が小さく
リーチのない体型では力を発揮しにくい ID:RASS0McU
だから自分語りの長文はキメエって言われてんだろ。吊れやチンパン >>548
一応関連する話題だろ
話に入れないからって発狂すんなよ
自分に関係ないと思ったら少し黙っとけゴミ 懸垂をマスターしたのに、鍛えていない素人に腕相撲負けるなんて興味深い話じゃないか。
構わん、続けたまえ。 普通の懸垂だと、手首に重力方向の力しかかからないから、
横方向からの力に対抗する筋力が弱いのかもしれんね。 というか体重が10キロ弱違うナチュラルに前腕が太い相手とかなら負けも全然ありえるでしょ
170センチなら明らかに筋力が人よりあるレベルに達してたら自然と体重が65キロくらいにはなってるんじゃないかな 今日は腕相撲でクソレス量産してるのかｗ
毎日ご苦労さん >>545
某格闘家はクラブでよく腕相撲挑まれるとか
言ってたしDQNや体育会系の世界では
平和的に力を競える手段と認識されているのかも ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
