懸垂を愛する者が集うスレ 118
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>>383
G1H1ってのをアマゾンで買って2年使ってる
加重して100kg以上で使ってるけど問題ないよ 代わりに答えてくれた人がいた
俺も同じ
さきほど書いたけどゴールドのと比べて使用感に差はなし インターバル３分くらいかかるけど75cmくらいのワイドで１０回３セットできるようになった
１２回にするのがいまんとこの目標 俺は肩幅ぐらいでインターバル50秒で8回7セットできる
10セットが目標だけど10回8セットでもいいかも いいなあ、家のなかで懸垂できるなんて。
うちは部屋が狭くて、無理やー >>89
懸垂もなるよ
ニュートラルグリップだと肩痛めにくいけど順手は肩
逆手は肘を痛めやすい
加重すると分かると思う。 >>292
自宅の木に吊り輪だけど少数派かな？
都会じゃ難しいだろうなとは思う。 懸垂でパワグリやらストラップなんざ使わんわ
握力鍛えろやおまんら 懸垂25回、14キロ加重12回
Tシャツだと筋トレやってるの気づかれるレベルだがセーターとか着たらもうただのガリだわ
そこそこ背中広くなってきたと思ってたのにヤンチャそうなおっさんに街で喧嘩売られちまったわ
ちな体重61キロ
やっぱ70キロはないと舐められまくるな >>393
売られてどうしたの？
返り討ちにしたのだろうな？じゃなきゃなんのために鍛えたのかワケわかんないし。 同じような体型で同じような回数出来るけど喧嘩売られても謝って事なきを得る派 スーツ着こなせる程よい筋肉目指してきたけど服着てるとたんなる痩せてる人に見られるよね
腹筋割れてても分からないよね はっきり言って強くなりたいなら
マッチョなんか目指すより
総合格闘技かボクシングでもやれ
見てくれだけで強くなった気分でいるほど
虚しいものはないぞ 打撃系、少しやっとくと心に余裕が生まれる。殴りかかってきても避けられる気がして。
格闘技やってなかった頃は、殴られるの怖くて自分が先に殴りかかってた。 格闘技経験者だけど体を鍛えても喧嘩は強くならんぞ
30秒でガス欠して終わるな
いきなり雪山をスノーボードで滑るようなもんだ ちなみに鼻や拳の骨は割り箸みたいな細さだからな
ガキの喧嘩はパワーがないから遊びで終わるけど大人になると凄惨だからな 大人の喧嘩で殴ったらふつうに傷害罪で捕まっちゃうんじゃないか
そういう意味では柔道とかどうだろうか？
ボクシングだと手を出す=殴るになるから一発傷害
柔道なら腕力生かせられるし掴んで相手を制することもできるしお互い怪我しないですみそう >>393
普通に暮らしてて街で喧嘩売られる事なんてそうそう無いでしょ(´・ω・`)？ 俺はジョギングで鍛えてる。
ものすごい勢いで逃げるよ。 実際大人が路上で喧嘩なんてしたら、勝っても負けても、何にも得るもん無いし下手すりゃ人生狂ったり大変なことになるから
自分から喧嘩なんて売っちゃダメ出し、万が一喧嘩売られても、「すみません」って謝ってやりすごせばいい。 相手が喧嘩売ってきても相手が怪我したら悪いのは基本こっちになるからヤバい奴いたら関わらないのがベストよ。
どうしてもなら仕方ないけど >>413
なにこれ、ウイルス？
どれか踏んでみて >>413
ウイルスに感染してスマホが大爆発した有害 懸垂で鍛えあげた背中から繰り出される
ハードパンチを一般人に繰り出すなんて
ウ板懸垂スレから破門を言い渡すレベルの
行為だろ 凶器なんだぜ？お前らの背中はよ… どうせ手打のテレホンパンチなんて凶器どころかじゃれ合いレベルだぞ 倒したい時は倒せないけど
殺したくない時は死ぬ
それが人間
たぶん喧嘩で殺人になるのって大半そのパターンだろ
もう動かない奴に蹴り続けるとか、集団リンチや凶器の完全な悪意犯罪は別だが スレ違いの話を延々としてるお前らも俺に喧嘩売ってるようなもんだよ 街で会ったなめた輩にケンカ売られたら、ボコボコにのしちまうのが一番だわ。 >>429
シチュエーション想像したら、フフってなった。 真面目な話
ボクサーとかMMAの選手が
懸垂やると本当にパンチ力上がるのかな？
まぁ選手なら懸垂はやってる選手が大半だろうけど、、 ボクサーとか大胸筋より背筋が発達してるよね
パンチって押す動作なのになんで背筋が大事なんだろ 必要以上の大胸筋がボクサーにとっては邪魔になるんじゃないのかな >>434
シーソーと一緒って言ったらわかるかな？
背筋で引いた反動で殴る感じ パンチ力とか数値として上がったことは証明できないけど、懸垂初めて半年くらいした頃に、
そういえば何か最近、ジャブが力強くなったというか、鋭くなったような気がするな〜。と思った。
懸垂初めて三年くらい経つけど、その半年以降はあんまり変わってない気がする。 適当に調べたらやっぱ背筋でパンチ力自体が上がる訳じゃないんだな
パンチ力自体は下半身と体幹、胸や肩の押す力みたいだ
競技特性としてパンチを出した後の態勢や防御等いろんな要素があるようだ
そういや重量によっても身体つき違うな
>>437
分からん 軽量級なんかは特にパワーよりスピードとスタミナとテクニックが重要だからじゃね 背筋強ければパンチ力上がるんじゃなくて、パンチ力強ければ背筋が発達するもんだと思ってる なんかスクワット重点的にやったとき、パンチが力強くなった気がするし、懸垂のおかげで強くなった気もする。
気がする程度の軽微な差でしかない。
全身を連動させて打つもんだし、○○だけをやったからってパンチが強くなるもんでも無いと思う。 如何にこのスレに幼稚なやつがいるかわかるな
そら僻んだりするやつがいるわけだ パンチ力は肩と三頭筋がでかいんじゃないかい
ストレートは脇を広げて打つもんでもないし胸筋の関与は少ない ミット打ちをすると背筋がすごい疲れるからな
伸ばした腕を戻す時に収縮してるんだろうし
パンチの瞬発力にブレーキを掛けるのに引いているんだと思う
実際には倒せるパンチはステップインして打つから
重心移動に使う下半身の力が一番大きいな >>429
俺ガチでしたことあるよ
懸垂してたら絡んできた奴がいたから懸垂バトルしてボコボコにしてやったわ
何も言わずに去ろうとするから謝れって言ったら謝って消えてったよ 懸垂バトルとか平和的でいいなと思うけど、僅差の結果なら
ちゃんと腕が伸びきって無かったとか、反動使うなとか、後々揉めて結局殴り合いになりそう。 >>393
察するに身長がかなり低いんだろうな。
ご愁傷様 常人離れしたガタイの優秀なトレーニーであることと
喧嘩や格闘技の知識や経験、技術が優秀であることは反比例する
ソースは俺の経験則 カチンとくるけん。
で人殺して悪びれない、人と遭遇することもあるし、路上は怖いね。キチガイvsキチガイ になったときどっちも引かない。 柔道、総合、筋トレと備え続けたが、人生で一度も喧嘩したことがない 大人になってパンチ力だの、
体鍛える前に違うところ鍛えるべきだろ 最近オサレなジムだとバーが握るところだけにがあって真ん中にはバーが無いタイプをよく見るけど
あのタイプの方が懸垂やりやすそうだな >>456
柔道や格闘技経験者は体格を見れば普通は避ける。耳が潰れていたりもするし。
ただ筋トレのみをしてきた、ボディビルダーのようなマッチョとは違うしね。 ケンカは格闘技と別物。
先に手を出した方が圧倒的有利！！
目玉殴ったらまず戦意消失するから 喧嘩強くなりたければスクワットしろよ
取っ組み合いになった時足腰の強さが重要だぞ
素人の喧嘩なんてカッコよく打撃の打ち合いになんてならないからな、組んだ時のフィジカルとグラップリング能力の方が重要、そして何よりもビビッた方が負け 懸垂マニアの君達には悪いけど、背筋とパンチ力は関係ないから。
握力×体重×スピード＝破壊力 なのは有名な話。 >>468
刃牙読んで喧嘩強くなれんなら苦労しねーわｗ
IDコロコロする様な小心者荒らしなんか雑魚だよ パンチ力ある奴の広背筋が発達してるのはパンチの戻りに大きな筋力を使うからだ
パンチ打ちっぱなしで体が流れるようじゃ連打ができないしカウンターの餌食になる
ボクサーは素早くパンチを戻さなければならないから広背筋が発達する 懸垂紳士が集うスレだと思っていたのにまさかケンカスレになってしまうとは・・・ 戻すだけだとあれほど発達する理由の説明として弱い気がするなあ……
たとえば、突く腕とは反対側の腕の引きをカウンターウェイトとして使ってるとか、
なんか他に用途あるんじゃないか？ >>474
ちゃんとパンチを打てれば戻りで広背筋にかなり刺激入るのがわかるよ
反対側の引きの反動で、というのは確かにハードなパンチを打てるけど
そんな予備動作が入ればあからさまなテレフォンパンチになるからボクシングではほとんど使えない手 そもそも平均以上の身長で60kgって普通にガリガリじゃないの
165cmチビの俺でも61kgで周りからは痩せてみられるし 背中の筋肉は、打撃用筋肉（ヒッティングマッスル）と呼ばれていることを
君達は知らないのか？ >>477
パンチにおいて、どの筋肉がどう作用してるか把握してるの？ >>461
別に耳は潰れてない人も大勢いるし
見た目では正確な判断はできないよ >>433
懸垂が強くなるとコンタクトスポーツでのヒットや
球技のボールのリリースが強くなるとは言われている
懸垂は体幹を固定しながら肩関節を動かす能力が上がるので 背筋はパンチ力関係ないね。パンチしてると発達してしまうだけ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
