肩幅の方が広背筋のストレッチも収縮も大きいから広背筋狙いなら肩幅の方がいいよね
ワイドだと肩甲骨の寄せと開きが大きくなるから僧帽筋狙いに適してる

よく逆で説明されるけど（ワイドが広背筋、ナローが僧帽筋）
解剖学的に考えても自分の体感でもナローが広背筋でワイドが僧帽筋だわ

ただナローだと腕の動員もしやすいから、背中で引けてないと腕にばかり入るというデメリットはあるね