筋トレは強度か回数だが
懸垂はよくわからんな
そら深く 重く ゆっくり
が最強負荷だろうが
そもそも他種目みたいに、｢100回なんかやってらんないから荷重｣
って話でも無いしな
最初は上げ位置気にせず、ひょこひょこでも回数やった方が良い気がする
質を考えるのは首や胸に満足に上げられる様になってからでも遅くない