腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ

[0977 無記無記名 2018/10/23(火) 20:43:57.56 ID:xbLUHlFU]

>>970
伸ばした時にそのまま肘とつま先で5〜10秒プランクして戻す。
rep数はいままで通り。腹筋千切れる。