フォームに関して質問なんですが、顔が地面に着くくらい深くやると腰が痛むのである程度のところでとめてるんですけどOKですか？
また、どれくらいのレップ数とセット数やればいいのでしょうか？
膝コロやり始めて2ヶ月程度ですが、筋肉痛にならなくなってきました