0805無記無記名垢版 | 大砲2018/10/21(日) 08:19:18.59ID:EcHIG39w >>790 一応、マウンテンクライマーの場合は主が大腿、引き足も使えばハムと脹脛 補助で上半身もそれなりだから、一応全身運動的になるよ。 まぁ軽いギヤより少し重く感じるギヤでやってみては? 平地だとスプリントになるけど。