各競技では「一種類ならこれだけは絶対やれ」ってトレーニングがある
それらを５つ集めたら最強の5種目ができないだろうか

ブリッジ（コンビクトコンディショニング）
ジャーク（ケトルベル）
ヒンズースクワット（プロレス）
四股（相撲）
チンニング（sasuke）

けっこうバランスがとれていると思うが