5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

[0069 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-k5+/) 2018/09/28(金) 07:17:45.06 ID:QMxu/wGM0]

鍛えられる部位の重複が大きいのは
スクワットとデッド
ベンチプレスとショルダープレス
ベントロウと懸垂
この辺を整理すれば種目を減らせる

例えば
スモウデッド
60°インクラインショルダープレス
シーテッドロウ
とか