5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b7b8-Q9eU) · 2018/09/24(月) 22:38:11.66

全体で5種目という意味です
2分割で5種目+5種目なら10種目です

過去スレ
5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516887807/l50
5種目だけをやるとすれば何がいいのか？
https://maguro.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1296304689/

前スレは少し荒れたのでﾜｯﾁｮｲ導入させていただきました

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**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd3-Mpl0) · 2021/01/09(土) 15:26:33.68

ダンベルプレス（ネガティブフライで）
チンニング
ハーフデッド
ベントオーバーダンベルアップライトロー
レッグプレス

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-WrkV) · 2021/03/03(水) 01:27:45.89

>>536
7なら入るけど5種目なら入らんってとこじゃね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2544-GG+/) · 2021/03/26(金) 05:30:03.00

ライオンプッシュアップ
はいきん
上体をあげる腹筋
脚をあげる腹筋
スクワットキック

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 323c-1mGO) · 2021/03/26(金) 16:10:18.23

マッスルアップ
パワークリーン
逆立ち腕立て
ウォーターバッグランジ
ダンベル片足デッドリフト

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-uLtC) · 2021/03/26(金) 17:14:24.97

なちゅ猿でじむいくくらいなら
gearかまして自宅とれのがいい肘～区になるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0952-1mGO) · 2021/03/26(金) 17:47:21.21

ダンベルベンチプレス
懸垂
ブルガリアンスクワット
ショルダープレス
ダンベルデッド

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 650b-Ah1V) · 2021/03/28(日) 06:28:52.33

ディップス
チンニング
ブルガリアンスクワット
アブローラー
アップライトロー

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-j4rP) · 2021/03/28(日) 08:45:20.86

ベンチ
デッド
スクワット
ディップス
チンニング

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-j4rP) · 2021/03/28(日) 08:46:24.28

胸が被ってた

ベンチ
デッド
スクワット
マッスルアップ
逆立ち腕立て
にしとこう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-lM5+) · 2021/04/12(月) 05:56:07.05

アポロエクササイザー
ブルワーカー
ソロフレックス
ビルダーバーサル
ヴィクトリーチャレンジャー
（アドベンチャーゴールド）