5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

[0376 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-B/A+) 2019/01/12(土) 20:59:06.58 ID:bqBcfXHoa]

プッシュ ベンチ
プル 懸垂、デッドリフトorロー
レッグ スクワット、レッグレイズ

ある動きとその反対の動きで区分するとスクワットの逆がレッグレイズしか思いつかなかった。
あと一種目入れられるならディップスかな。