5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

[0032 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1dc-Lcjh) 2018/09/26(水) 06:02:56.19 ID:rSK+yo7k0]

>>8
プレス系の主動は三角筋前部だからね
中部後部にはほとんど刺激がないって研究結果があったよ
サイドレイズとかアップライトローとかやらないと前部だけ発達した歪な三角筋になるよ