0312無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb8-2uBn)
2018/11/29(木) 22:42:12.06ID:fJwo4gAg0スクワットやデッドリフトはBIG3信者が言うほど腹直筋を使わない
懸垂の方が腹直筋を使う
https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-ab-exercises
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5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3
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スクワットやデッドリフトはBIG3信者が言うほど腹直筋を使わない
懸垂の方が腹直筋を使う
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