0112無記無記名 (ササクッテロラ Sp72-cZSr)垢版 | 大砲2018/10/05(金) 08:50:55.65ID:/dKBwu9Zp >>110 ガリガリの女モデルみたいな腹とタイヤのようなシックスパックは明らかに違う 腹圧をかけるのは腹直筋も少し使うがメインは腹横筋 腰椎を巻き上げるような動きがないとシックスパックはなかなか作れない 懸垂で腹直筋が使われるのは腿上げの動きで無意識に重心を挙上させたいからだと思う