0105無記無記名 (スフッ Sd94-v/Mk)垢版 | 大砲2018/10/05(金) 06:31:50.33ID:id7udcord 今自分がやってる種目から重要なのを抜き出すと インクラインベンチ ローバースクワット ベントオーバーロー アップライトロー 極限まで削ればむしろ4種目でいいな インクラインベンチをフラットとショルダーに分けるか、 ローバースクワットをデッドとフロントスクワットに分けるかすれば5種目