ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！17reps目
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>>345
>>346
皮肉のわからないお馬鹿さん クソどうでもいいから消えてくれ
なんでもかんでもマウント取ろうとするやつは実生活で余程虐げられてんのか？ ほんとにな
20キロもまともに扱えない俺たちが
一体誰にマウント取れるんだよって話 >>341
◯そんなことを考えてても杞憂に終わる
✖️ そんな機能を持ってても杞憂に終わる
◯ そんな機能を持ってても宝の持ち腐れ >>341
◯そんなことを考えてても杞憂に終わる
X そんな機能を持ってても杞憂に終わる
◯ そんな機能を持ってても宝の持ち腐れ 心肺機能ならぬ心配機能なんてついてても大抵その心配は無駄（＝杞憂）になるっていうボケでしょ
いつまでも誤字に気付かずいい気になって指摘し続けるアスペと意味分からないもんだから皮肉だと断定する馬鹿に絡まれて、
あろうことかカエルの解剖までされちゃってこいつ踏んだり蹴ったりだなｗｗ >>364
杞憂バカはほっとこうぜw
さ、20kgの話を… カエルの解剖って知らなかったからググってみたけど面白いな
ユーモアの分析はカエルの解剖のようなものだ。 興味を持つ人はほとんどいないし、カエルはそのために死ぬ。
E．B．ホワイト（米・小説家） こんなに杞憂に注目が集まるのは全世界探してもここだけだろう ￥1500くらいの筋トレ専用のグローブ使ってるけどすぐ臭くなる
なんかいいのないかな？ グローブ2つ買って洗濯しながら回していけば臭わないよ
染み付いた臭いはハイターで除菌しないと消えないかも もしかして筋トレ用のグローブ使うと２０キロ上がるようになるのかな？ >>373
少なくともひと押しというか一助にはなると思うよ
ちょっとカッコいいからテンションが上がると思うw マックス20キロにはなったけど1回しか上げれない(´・ω・｀)
これは1回しか挙げれなくても神経系とか筋力アップで1セット目は20kg上げた方がいいのかな？ 俺が心配機能とか誤字ったためにお前らすまんな
>>377
自分はそれやってその後すぐに上げれるようになった経験したよ
負荷かけて神経発達させれたのかどうか分からんが 165の53ｷﾛです
片方20kgで10 8 4しかできません(´・ω・｀)
もう8ヶ月位重量のびてません
22,5は1回もあがりません(´・ω・｀) >>372
ありがとう、ハイターしてみるか
リストラップ付のグローブ使ってるんだけど先にベルクロがダメになりそう
次はそれぞれ別に買う予定です ベンチプレスの話するよりみんなかまってくれるんだからやめられるわけ無いだろ >>379
同じ身長体重から始めて扱う重量も同じくらいで、二年後には40キロでやってたから安心して続けたまえよ
ちなみに今は四年後の48キロ >>389
な？結局体重増やさないとこっから先は無理なんだよ 体重増やすのが確実で手っ取り早いとは思うけど、
以前38キロから始めて40キロちょっとで卒業した女の人もいたから、
プログラムを見直してみてはどうだろう？
例えばだけど17.5キロでもっと粘ってみるとか まさかそんな煽りのためだけのザル設定を本気で信じてたんか？ 体重増やせばとか簡単に言ってるけど
53キロから70キロまで筋肉だけ増やすのに
どんなけの増量と減量が必要だと思ってんだよ･･･ 脂肪を含めても体重増やしたほうが重量上がるようになるってことじゃにゃいん？ >>395
お前17kgも筋肉だけ増やせるわけねーだろバカ
トップクラスのステロイダーじゃねーんだから >>393
それ男のくせに20kgも上げれないやつらを煽った釣りだから
女体重40kgで20×10できるわけねーだろ
頭足りなすぎ 月曜に体重76キロで今日は79キロだったけど
あきらかに楽に上がるようになってたよ 20キロなんて誰でも上がるって言ってる奴はデブかパーシャルだろ 体重67kgだけどやっぱりこれくらいあれば20kg上がるもんな
多分58kgとかじゃ自信ないわ 目指すスレに既に挙がる奴が居る事自体おかC
雑魚同士でペロペロし合うスレじゃないんか 自分の過去データ調べてみると20kg卒業した時は体重56kgだった
件の女の人25kgスレにも居たけど煽ってる感じでもなかったけどな 体重だけじゃなくて身長もあれだろ
豆タンクみたいなやつなら体重低くても上がるだろうし 体重と身長、体脂肪率を示さないと目安になりにくいね >>406
その通り
40キロスレ辺りが一番現役が多い 55kg、163cm、体脂肪率15%
可変式ダンベル買ってから2ヶ月かかりました >>410
FFMI値が18弱なので妥当な感じだね。 やっと17.5kgになった…
15kgとは重さの次元が違う…ここからが長そうだわ >>378
ありがとう(´・ω・｀)
20kgがんばってみる 40kgスレって立っては消えて機能してなくない？
胸肉が100g48円だったから買いだめして冷凍しといた >>414
消えるくせにコソコソいつの間にか立ってるの繰り返しだな 40キロレベルのお前らがこっちで威張り倒してるから落ちるんだろ 40kgまでいくとバーベルに移行するのかな？
皆が皆ジム通いするわけでもないだろうから
ダンベルで維持モードに入る人もいたりして
自宅ではあんまり重いダンベル扱いたくないよね ウ板にはネット弁慶のヒョロガリしかいないって知ってた？
これ豆な ちょっと前まで16kgくらいだったんだけど全身鍛えて体幹強くしたら3週間で一気に22kgまでいったわ
そんでいきなり慣れない重量扱ったせいで肋骨にヒビが入った バーベルで50kgあげられてもダンベルだと15kgが限界だな… 慣れるとどんどん上がるようになるんだけどね
肋骨いわした人みたいに…
お大事に ここにいるやつらはやっぱり本当はバーベルに移行する気なん？ 重さに囚われちゃダメだよな
やっぱダンベルの方が可動域が広いから鍛えられる部署が違うわ 30でセット組めるようになったんだが腕全然やってなかった
胸囲99で腕周り32ってアンバランス？ >>428
ダンベルにしても、フォームとネガティブとボトムでのせることにはこだわりつつ重さは追求するよ >>434
２０キロスレなんだからど素人は当たり前やろ >>435
ほとんど卒業生だよ
ちなみにおれは47キロでセット組んでる ↑こういう奴って何で自分で調べようとしねーんだろ
ちょっとググったり、つべ見ればなんぼでも出てくるのに >>438
俺がググって自己解決したら
ＲＯＭ専の人が困るやろ >>432
素人だからというならこういう出鱈目なこと初めから書くなよ >>442
コメントを見てわかると思うけど、彼は少し人とは違った価値観を持っているんだよ 俺も腕周りは二頭筋の方が影響してると思ってた・・・
違うんだ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
