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筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?
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0248無記無記名
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2018/10/21(日) 19:33:27.78ID:PPgTTBYe
>>247
そんなレスはほとんど無いのに条件反射で
「遺伝子＝努力しない言い訳だ！！」みたいな事言う奴が糞ウザい
0249無記無記名
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2018/11/04(日) 21:04:18.06ID:6E/QNTGY
BSのスポーツイノベーションでスポーツの遺伝子についてやってるよー
0250無記無記名
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2018/11/05(月) 09:44:31.69ID:f85ZXjCD
>>249
みたわ。rrは高重量低レップ向き xxは低重量高レップ向きって言ってた。

でも、遅筋速筋の割合にactn3の型は関係ないんよね？
0252無記無記名
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2018/11/08(木) 20:20:04.51ID:JJaYh5k2
三年間週4で3〜4種目2〜3セット筋トレやっても
デッドリフト105キロ 8レップ

スクワット 75キロ 8レップ

ベンチ 75キロ 8レップでセット組んでる俺絶対xx型だな

体重67キロ
0253無記無記名
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2018/11/09(金) 12:57:27.03ID:TyTNqEG+
RRもいろんなタイプがあると思うわ
全身が全体的に速筋優位もいれば、下半身は速筋割合多いが上半身は遅筋割合多いとか

筋肉のつきやすさとかもモロ影響してると思う

ちなみに俺は上半身は速筋割合多めで下半身は遅筋タイプだと思うわ
ベンチプレス1RM140kgに対して120kgで3回、100kgで8回　80kgで15回しかいけない
デッドは換算表通りで、スクワットは換算表より回数が多い

父親も全くウエイトしてないのに上半身は筋肉結構ついてて力も強かった　しかし下半身は細かった
俺も同じようにトレしても上半身はすぐ筋肉も筋力も伸びやすいが下半身は全然伸びない
0254無記無記名
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2018/11/09(金) 16:56:21.12ID:tBI3h7Xy
一度太ってやせたほうがいい
0256無記無記名
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2018/12/06(木) 05:04:13.97ID:2UeuKg3k
怠け者のいいわけ
0257無記無記名
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2018/12/27(木) 23:25:34.29ID:tgNFpuQc
>>229
カネキンはバランス型のR/Xだと思うぞ
100走は速いけど細身
ただナチュラルだとJBBF時の体型が限界だったみたいね。

>>252
検査してみればいいじゃん。
それによってはトレ内容変えた方が伸びると思うよ。

俺も今検査結果待ち。
親父がやり投げ選手だったから多分RRかRXだと思う。（母はスポーツ経験ゼロ）
トレ歴は浅いが筋肉は付きやすいみたい
0258無記無記名
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2018/12/28(金) 08:45:34.79ID:/y9FmIqE
>>247
どのスポーツでも努力で覆せないほどの大きな差になるのはエリートクラスだな
https://youtu.be/6BR1TUWnY6Q?t=994

中級レベルくらいなら才能なくても時間をかけて努力すればなんとかなるな
天才は一気に通過しちゃうけど。
0259無記無記名
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2018/12/28(金) 11:03:15.48ID:E3B6OZ80
黒人は同じトレしても２ヶ月ぐらいでがっちり筋肉ついてる
羨ましい
0260無記無記名
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2018/12/28(金) 12:31:58.24ID:P0oeXGON
検査したらRX型で納得したわ
確かに中途半端w
0261無記無記名
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2018/12/29(土) 03:18:19.90ID:z0IvoURc
中途半端というか万能なんだろ
球技にはもってこいだし
0262無記無記名
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2018/12/29(土) 08:18:52.86ID:fXPmjWON
何を想定してるんだ
球技でも瞬発系から持久系まで全然違うだろ
0263無記無記名
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2018/12/29(土) 08:35:02.90ID:zxa2Io18
RXも突き抜けたら最強のオールラウンダーになれる可能性を秘めてるしな。
筋トレのコトだけ考えたらたしかに中途半端だがｗ
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