ストリートワークアウトをしよう
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人間離れした動きを目指して、ストリートワークアウトを語りましょう。 むしろ年食ってもできるのが強みだろ
ブレイクダンスやパルクールは若い時しかできない 無重力トークも面白くないし動画のアイデアも完全にネタ切れで他がやってることの後追いだし もう無重力としてアフロマンとはミスターサタンとブロリーぐらいの差がある。30にもなりゃ仕方ない。 ちーなかがもう少しイケメンだったら海外の動画でも切り抜かれるのにな 人それぞれ得意種目あるよな
(自分ができない)あれもこれもできるのに、なんでこれできないの?っていう
身長体重筋肉の付き方とかいろいろ要因があるんだろうが 今年55才になるから記念にマッスルアップを習得することにした。
まずは高鉄棒を探そう。 無重力のMASATOはもうやらないっぽいな
日本ではおそらく最強だったのに
他強い人いるのかねアクトレはこっちには来ないだろうし アフロ君は日本人最高峰と言えるほど強いと思うけど小さな体格が有利に働いている面も大きいんだろうな
175cmぐらいあってあのパフォーマンスが出来たらもっとブレイクしそうなのにな >>792
おめでとう!
懸垂は何回できるの?
俺は飛びつきからのトップキープからのネガティブを雨の日以外は毎日やってるけどなかなか伸びないわorz
もうストリートでもないしワークアウトでもないしただの鉄棒ぶら下がりもがきおじさんですw 体重軽いから懸垂は20回できるんだけどマッスルアップはできる気がしないんだよなー
最近は筋トレ式の懸垂をやめて瞬発系の懸垂をしたり
ディップスバーでネガティブのスローマッスルアップをやってます >>793
ありがとう!自分も若者ではないです笑
懸垂は15前後かなぁ
テクニックで手の返しとか胸をそらした反動とか色々言われるけど、練習でハイプルアップばかりやってたら足の反動なしでも一回はあがれたよ
意識は肩を落として猫背気味、広背筋の収縮→腕の引きの順番のイメージで。 792だけど昨日練習してきた
単発は3回中2回程度あがれるようになった
上りきらないときは腕で引きあげるときに瞬発的にひけてないときが多い
瞬間的な力の入れ方が大事だと感じた(備忘) うんていの横の部分というか、太い棒の方がマッスルアップしやすいな
勝手にフォルスグリップになる >>799
公園?
さすがに外歩いてるのは許してあげようよ >>800
いつも夜するんだけど黒い物体2匹が近くで動いてるの見るとどうもな... ムカデもよく歩いてる
あと木の枝からぶら下がってる毛虫とか夜だと暗いから見えなくて服や頭に付いてることあるw フロントレバーはわからんなー
力の入れ方の正解が謎 >>807
自分の感覚だと、肘をのばしたままバーを膝に向かって押すイメージ >>808
ありがとう
練習方法はやっぱりタックフロントレバーが一番かな? 汚いながらもワンレッグフロントレバーは10秒程度出来るようになった
ストラドルは尻と足がつりそうになるな フロントレバーなんて自重技の中じゃ唯一コツがいらんというか
つまるところ筋力次第なんで、その分懸垂でもしてた方がマシ。
せいぜいトレ終わりにバンドでフォーム覚えこませるぐらいでいい 大した事ない奴ほど何故か無意味なマウントを取りたがる説 懸垂ガチ勢だけど、気づいたらフロントレバー出来てたな
マッスルアップはディップスをしなくなった影響からか分からんが少し体振らんときつくなった タックプランシェがやっと数秒止まるようになった
見た目簡単そうだけど難度高いわ タックプランシェは実際の難度と見た目の差が酷過ぎる しんぴ倒立が全然出来ない
尻がまるで上がらん
タックプランシェが出来るようになったらしんぴ倒立も行けると思ったら全然だった フルプランシェは無理っぽいからストラドルを最終目標にする 無重力くんはストリートワークアウト日本大会に出ないんだね 断捨離の一環として自重で負荷の強いトレが出来ると思ってプランシェの練習を始めたけど本当にキツいな
プランシェが出来る人がベンチ100キロ持ち上げられる理由が良くわかる >>822
もう戦う年齢じゃないからな
代わり映えしないコンビネーションばっかずっとやってるし 半年振りにマッスルアップしたら1回しかできなかった。
腹筋の筋肉痛が3日なおらん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています