★★★筋トレなんでも質問スレッド503reps★★★
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!extend:checked:vvvvvv:1000:512
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・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド502reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535359448/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) >>910
その身長体重なら摂取カロリーもうちょっと底上げしたほうが良い気がする
ケトやっているなら炭水化物は上げられないから脂質をもう30gぐらい増やしてみては
上げてからしばらくは数値の停滞は続くと思うけど、長い目で見ればまだカロリーの削り代を残しておいたほうがいいと思う >>943
自重が重り！(ｷﾘｯ
ウエイト板なんだからさー自重より重いもの担ごうよ >>843
そう熱くなるな
冷静になボケ
大事な大事な筋肉に良くないぞ キャベツとサラダチキン、豆腐メインの減量してるけど
一月2キロしか痩せない
痩せ方教えろや >>940
多分庄司だと思うけど
あの程度で筋肉どうこう言われてもなあ
普通に不摂生なんじゃね スレタイ読めない人は放っとこうよ。
何を負荷にしてトレーニングしても筋トレだろうに。
ディップスベルトに重り下げてのプルアップとかの質問にまで「自重入ってるだろ、ダ板にでも行けよ」とか言ってくれるともうそれはそれで微笑ましいけど。 風邪っぽいんですけど、トレーニングは休んだほうがいいですよね >>954
休め！命令だ！
筋トレするとね、損傷したところの処理に免疫が使われるから、風邪にひきやすくなるし治りにくくなるの。
ゆっくりしてね。 >>954
周りもハードにトレーニングしたら免疫が下がる
つまり君がいるだけで蔓延する可能性がある
自分の為だけじゃなく周りの人間の為に休んでください じゃあさ、道行く人にウエイトトレーニングってなんですか？って聞いてみなよ
ダンベルやバーベルを使った筋トレでしょって言われるだろう
腕立て伏せはウエイトトレーニングですかって聞いたら普通は違うって言われるだろう
まあ別にスレ違いとか出てけとかは言わないけどさ、あまり堂々とされるのもねえ
煽られてもスルーするくらいの謙虚さは必要だと思うよ >>953
お前新参のくせに自治厨気取ってんじゃねーよ
ここウェイト板だから >>958
イチローはウェイト否定しているって言っているバカもいるが
初動負荷はウェイトトレーニングの一種だしな >>910
1か月なんて始めて間もないのにそれだけ変化あるなら上等だと思う。
週単位ではなく月単位に考えて気長に継続するつもりでやらないと、目的体重になってもすぐ元に戻ってしまいますよ。
痩せる事が目的なら必要栄養満たしながらのカロリー計算もちゃんとすればいい。その体脂肪率ならカロリー収支がマイナスになっていれば確実に痩せる。
デブが急激に痩せると皮がタルタルになるから
今の調子で筋トレを頑張って月に２，３キロ落とす位がおすすめ。 >>958
スレタイは筋トレなんでも質問スレッドになってますよ
「筋トレ」なんでも質問スレッドです
ウェイトトレ質問スレッドではないようです >>960
近くに初動負荷なんたらってジムあるんだけど、ぶっちゃけ何なの？
アスリート御用達のジム？
それともへんな理論の宗教的な？ >>962
そういう屁理屈捏ねるから嫌われるんだっつーの 下背部を強化したいのですが、腰の負担が比較的軽いトレってどんなものがありますか？
とりあえず昨日初めてスティッフレッグドデッドリフトをやってみて、
ダンベル12.5kg×2でもかなり脇腹の裏あたりに張ってる感があり、効きそうな反面重くすると腰をやりそうで…
腰からハムにかけて体が固すぎるので、フォームができてないのかもしれませんが。 >>944
サーセン！
普通にジムトレしてますっ！
なんかゴメンね？笑 >>938
キープって今の体重？
それとも今のトレ&飲食を？
もともとは書いたように70まで行って、〜65くらいに絞ってバッキバキになったろと思ってたんだ。
ところが、僅か4か月で10キロも増えてびっくりしてるところ。
ブヒる、増量失敗パターンなんてレスもありちょっと不安になってる。
>>939
健康診断のときのおまけでやったインボディぽい機械の用紙には、標準体重66.6とあるのでこれまでのペースで行くと目前だよ。
必要なら早め早めに対処して行ったほうがいいだろ。 >>959
テメェが自治厨だろ？
ローカルルール確認してこいボケ茄子 みんな前腕やってる？
日常生活でも仕事でも使うし、懸垂するときなんか前腕ピキピキしちゃうから、やってないんだが… >>968
自重トレもウエイトトレーニングだなんてどこにも書いてないよ >>967
お前ほんと頭悪いな
腹筋見えなくなるまで増量したらその状態を筋トレしつつ数カ月キープしろっつってんの
増量した気になってすぐ減量しても筋肉残らないんだよ
もとのガリに戻るだけだ
>>968
何の意味もねーレスしか出来ないカスは消えろって だから前提としてウェイト板だから
スレタイは筋トレなんでもだろうが、ウェイト筋トレなんでもなんだよ >>886
マジレスするとその自称パラレルはハーフだし、その自称フルボトムがパラレルだよ >>970
ピアノ弾くからやってるよ
あまり指に負担かけたくないからダンベルは使わずチューブで負荷かけながらやってる
手関節指関節の動作に関与する筋肉は前腕にあるから見た目もまあまあ太い笑 >>971
仮にウエイトトレに自重が含まれなかったとしても、その他トレーニング全般の記載がある以上書き込み基準をクリアしてるの分かる？笑
もういっぺん見てこいよ笑 ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-ZPLb
これをNGにすればいいの？ >>976
その他w
その他が偉そうにしてるから嫌われるだぞ ぶっちゃけダイエット質問のがスレ違いだよね
そして一番多い >>958
キミにとって世間のイメージが物事の本質なんですね笑
実生活でも周りの顔色をうかがいながら生活してるのでしょう笑
可哀想な奴だな
>>979
嫌われるからなんだよ笑
テメェの個人的感情なんてどうでもいいんだよ
どうやら自重について書き込みが何ら規約に違反してないどころがむしろ推奨されてるのを自治厨さんにも分かって頂けたようですね笑笑 ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-ZPLb
これをNGにすればいいんだね >>981
そんな発狂されても、事実は事実だからなあ
もう一度言うが、屁理屈をこねるな
ここでは「その他」でしかないのを自覚してくれ
つーか自重スレってのがあるはずだから偉そうにしたいならそこでやってくれ スレタイに 筋トレなんでもって書いてあるしなぁ
あとウェイトトレのみとも書かれてないからアドバイスだけ貰いに来る人が後を絶えない
あくまでウェイトの話をメインで扱ってるけど、それ以外の筋トレも何でも質問してもいいんだと思う人はいるんじゃね
というかそう思うからそういう質問が定期的に来るわけだし
板のルールの中にも その他トレーニング全般と書かれてるし
逆にウェイト意外のトレーニングがダメとも書かれてないからもうちょい制限的にスレルール作った方がいいと思う
とりあえず暗黙の了解だろ？なんてアホみたいなこと言ってないできっちり決めた方が早い
自分ルールで叩いてる人いるけど、毎回注意しててバカみたいだと思わないのかな？といつも思う
これらに関しては、スレ側でウェイトに関する質問〜って制限的な単語入れて書かないと解釈が曖昧になっちゃうよ
今のところウェイトに関係しないただの筋トレの質問でも、別にスレ違いでも板違いでもないっていう感じになっちゃってるね >>856
金あれば刑務所でもいくらでも食えるんじゃないの？ >>984
自重トレなんて専用スレでもない限りバカにされるだけだからどうでもいい >>986
急に傍観者気取りだしたよこのアホは笑ご都合主義かつ自分勝手な性格が透けて見える
>>983
具体的な反論が出てこなくなったら発狂やら屁理屈やら持ち出してレッテル貼りですか笑
有耶無耶にしたいならもう黙ってろよ笑 ダイエットさんは自重ネタでスレを荒らすので最も心象が悪い
自重が悪いのではなくルールを無視するダイエットさんが悪い 会話する気があるなら煽り入れるのはやめた方がいいんじゃないの
会話したいのかケンカしたいのかわからんぞ 次スレ
★★★ウェイトトレ質問スレッド504reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536815839/
とりあえずわかりやすくした
気に入らなかったらまた誰か立て直してくれ あとすまん念押しというか
スレタイやテンプレ若干変える理由をとりあえず挙げておくと
スレの意向と若干でもズレたレスが定期的に来て、それに対して毎回反発レスが出るのでスレが無駄に埋まるからってのと
どうにも「筋トレ スレ」 、 「筋トレ 5ch」でぐぐるとウェイト版が一番上に出てくるらしくて
ウェイトに限らない多種多様な筋トレの意思が誘導されるから、それの迂回目的っていう理由もある
あと筋トレってスレタイに入れてるとスレッド一覧ページでページ内検索した時に
ウェイトスレまで検索されるからそれの回避の意味もある感じ
とりあえず俺は変更を奨めたい
これで今よりかはマシになるはず スレ違いてオモタらスルーしたらええんやで
自重でも質問者の本気さが伝わって
答えたろとおもたら答えたったらええんやで
カオスさを楽しむのも5chやで その場でバンザイするのを誰もウエイトリフティングなんて言わないだろ
つまりはそういうことだ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 8日 1時間 1分 50秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
