ジムにいるガリザコあるあるpart6

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 20:53:24.08

なぜか

ケーブルマシンが大好き

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 21:33:40.84

いつもは楽々やれる上半身の種目ですらGVTだと地獄だからな
それを普通にやってもキツいスクワットでとかもうこれは吐く

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 21:38:54.71

>>948
なんでスマホが隠れてるんだ？

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 21:39:28.13

そもそもGVTを理解してても実行した奴は少ない
やってみりゃ分かる、初回は7セット目くらいで潰れる

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 21:41:00.34

ガチあげマックスより高い数値でやってしまったことあったけど出来たな
マックスに弱いのか

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 21:44:18.83

>>955
極端に一発上げに弱い人もおるしな

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 22:16:20.41

>>928
インカレでるレベルの大学生もポイント練習で普通に吐いてるが？

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 22:45:15.28

漫画のピンポンでもドラゴンは毎回吐いてるしな

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 01:31:22.45

>>53
グロ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 01:58:39.41

陸上でもウェイトリフティングでも柔道でも吐いてる奴見た事あるけど、やっぱりどこか運動神経が鈍そうな奴ばっかだったなあw

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 06:48:49.94

一通り読んだ感想を言うと
クソガリだろうが吐きながら、糞尿撒き散らしながらリフトしてる姿は美しい
でok?

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 06:57:15.72

ボルトは吐くまでトレーニングしてたな
正確には吐いてでもだが

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 07:11:30.34

一般人ごときが吐いたとかいっても恥ずかしいだけだから。
何でサイドレイズで吐くんだよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 08:02:19.68

くそしば吐いてたよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 08:04:25.96

結論、吐く奴は自己管理ができてない

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 08:24:08.16

ジムゲロまみれの図

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 09:08:32.11

>>963
長時間ずっと頭を揺らすと脳震盪が起きたり三半規管をかき混ざるので吐いて当然

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 11:07:07.09

サイドレイズで頭揺れる？
てか意識して頭揺らさないように、反動使わないようにってヤってたんだけど俺間違ってた？

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:08:28.91

ゲロ話は飽きたわ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:48:46.10

サイドレイズは下半身連動のおかげで頭が上下するクッション効果を利用するのが上級者

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:50:22.35

サイドレイズは肩を支点に運動するトレーニングなので、支点を動かすと効果的に負荷を分散させる事ができる
その恩恵で無茶苦茶な重さも上がる

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:52:35.13

効率的に負荷が逃げるので対象筋の疲労軽減に効果的
同じ疲労で長時間の運動も可能になります

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:53:11.40

対象筋から逃げた負荷や衝撃は無視します

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:54:12.31

肩の日は肩だけをを刺激してその他の筋肉は休養させますが、効率的に全身鍛える事が可能

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:55:00.04

もういっその事毎日全身鍛えればいいんじゃないかと思います

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:56:41.39

腕の日→全身運動
肩の日→全身運動
胸の日→全身運動
背中の日→全身運動
脚の日→全身運動

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 12:57:36.99

スーパーチートだけのトレーニングは効率的に全身運動が可能です

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 14:31:38.64

ID:BIyRCutx
ちょっと何言ってるのかわからない

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 14:55:59.98

>>978
言いたい事を簡素化してまとめると、モグラたたきのモグラはサイドレイズが上手

**無記無記名** · 2018/10/12(金) 00:43:39.84

別に目くじらを立ててるわけじゃないし、人の勝手だけど
バーベルベンチで40kgとかでやっているのを見ると
お前それ効率で見てもダンベルでやったほうがいいだろ…と毎回思う

**無記無記名** · 2018/10/12(金) 00:45:14.82

ダンベルフライの方がおっぱい大きくなるよって

**無記無記名** · 2018/10/12(金) 12:53:40.00

次スレよろ

**無記無記名** · 2018/10/12(金) 13:46:43.58

次スレ
ジムにいるザコガリあるあるpart7
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1539088455

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 10:08:43.26

>>737
ジムに通ってる俺カッコイイってなりたいんだよ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 12:20:57.63

>>984
雑魚なら食うべきペヤングギガにトッピング
https://i.imgur.com/w7o7oOh.jpg

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 14:51:55.69

毎週金曜日にジムに来る男二人組み
最初に見かけてからもう２年くらい経つ
昨日のベンチプレスなんとたった35kg！
これ程のザコいるだろうか？

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 19:30:57.19

それはヤバイなw
俺も60kgのクソガリだけど、2年でようやくベンチ90までは来てるというのにw

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 19:58:17.35

ジムでヒョロガリのおっさんがいつもチーティングやパーシャルばかりで結構高重量扱ってるが体がショボい
いい反面教師だわ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 19:59:00.29

ザバスミルクをチビチビ飲みながらトレしてる変なメガネが居た

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 20:51:51.63

ウエイトトレーニングすると性格が歪む

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 21:31:07.12

次スレ

ジムにいるガリザコあるあるpart7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1539433816/

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:20:09.78

>>988
逆に80kgくらいの低重量でも、ゆっくり下げてちょっと停止させてからゆっくりあげてるすげーガタイの兄ちゃんいる

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:29:39.55

このスレ見ている俺もあれだが見下してるやつは体小さいよね

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:33:27.87

筋肉は身長を補うための手段だろ
宅配便だって縦横高さの三辺の合計の長さか重さで料金が算出されるし
高さが無いなら厚みと幅で勝負できる

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:44:36.23

そりゃトラックの中の体積は決まってるからな

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:46:15.59

ウドガリよりもチビマッチョのが運賃たけーんだぞ
ナメんなよ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 23:41:49.92

ダンボール箱みたいなチビマッチョw
くそわろ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 23:43:13.47

運動音痴とかけまして

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 23:43:34.49

運賃と解く

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 23:44:34.22

どちらもチビマッチョの特徴です

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