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プッシュアップバーで腕立てやればPart9
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0001無記無記名
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2018/08/30(木) 06:04:38.20ID:OoNxkpHn
前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart8
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491346686/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。
0520ｍNT
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2019/11/13(水) 22:37:18.05ID:oevSdfdu
>>517
具体的にも当然書ける
でも知識のあるミナトさんんが馬鹿な聞く気のない馬鹿に教える必要ないじゃん

知識のあるプロが教えるのって無料じゃないんだよ
0521無記無記名
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2019/11/13(水) 22:47:59.63ID:jSfnYcvo
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね


765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
0522無記無記名
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2019/11/13(水) 22:48:52.32ID:jSfnYcvo
【ミナトレイズ(チーティグサイドレイズ)の現実】

「サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ」…by mNT

↑
このコテのミナトちゃん式サイドレイズ通称ミナトレイズ
ゴミトレーニングの代表格！
ウ板で揶揄されるけどミナトちゃんには見えない
↓

足首から手首全ての関節を加速させるマッハ突き理論でサイドレイズするガリデブ
シメは鏡の前でポージングからのドヤ顔
本当にこんなのが増えてきた

脚から体幹から全身沈んで浮いてくるサイドレイズはガチでジャンプするのかもと心配になる
某膝カクシャドーのYouTuberも雛鳥が今にも羽ばたきそうなフォームで頑張れと応援したくなる

うちのジムも行くと鏡の前にいつもほっそい体でパタパタしてるのが2～3人は居るんだけど
何なのあいつら鳥人間コンテストにでも出るの?
0523無記無記名
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2019/11/13(水) 22:49:54.26ID:jSfnYcvo
【トレ方法は目的によって違うのを知らないミナト】

ボディビルダーのトレーニングとは筋肉の「各部位単体」を意識して徹底的に鍛える事が主である
ビルダーでは狙った部位に効かせるのが上手い人が上級トレーニー(つまり効率の悪い動きを敢えてしている)

それとは逆にスポーツなどでは特定の部位を鍛えるより「連動性や効率の良い動き」を鍛える事が多い(特に近年では重視されている)
試合中にある部位に効いてしまって動けないのでは話しにならないからだ(それでも狙った部位だけを鍛えたい場合はビルダー的動作によりその部位を鍛えるのは当然)

同じ筋力トレーニングでも目的によって方法は違う
トレーニングをやっていれば当たり前のこんな知識…
それすら知らないミナトちゃんの投稿はこちら
↓

238 ｍNT[sage] 2019/11/08(金) 21:00:25.00 ID:AeteAwBp

ボディビルダーがやる懸垂ってとろくせーじゃん
プロの俺から見ると下手くそだなって思うよ

243 ｍNT[sage] 2019/11/08(金) 23:03:30.55 ID:AeteAwBp

ビルダーは自重系種目が意外と苦手だなって印象しかないよ
動作が主役でなく筋肉が主役になちゃってるから回数を稼げないのよ

266 ｍNT[sage] 2019/11/09(土) 00:03:28.65 ID:2vEp0hhd

>>260
体を上下させて20レップするわけだけど下手くそがやると無駄に力をいれてやる
それがビルダーなんだよ

だから回数を稼げない

267 ｍNT[sage] 2019/11/09(土) 00:04:43.28 ID:2vEp0hhd

>>262
効かせないで20レップ以上するのがうまいやり方なんだよ

柔軟な思考の出来ないおまえのような馬鹿には理解できない


注)筋肉の力の発揮は筋肉の体積に比例するのでムキムキなほど力は強い
当然チートでも何でもありのやり方で懸垂すればビルダーも回数は稼げる(チートフォームの習得に個人差は有ると思うけどね)
0524無記無記名
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2019/11/13(水) 23:34:29.11ID:i+tl6lOU
>>520
なるほどそうやって逃げるわけか
参考にしよう
俺も今日からプロを名乗るよ
0525無記無記名
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2019/11/13(水) 23:35:49.72ID:jSfnYcvo
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
0526ｍNT
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2019/11/13(水) 23:46:05.71ID:oevSdfdu
>>524
知りたいなら教えて下さいだろ？

俺は馬鹿に教える理由がない

プロが馬鹿に教える理由がもしもあるのなら教えて

オマエみたいな馬鹿は他人の金の使い方にまで文句いいそうだな
0527無記無記名
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2019/11/13(水) 23:50:33.82ID:+Wt5NHRx
>>526
要約：小銭恵んで欲しい
0528無記無記名
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2019/11/13(水) 23:50:53.62ID:+Wt5NHRx
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
　　　　　　|　 　　　ら な
　　　　　　|　 　　　投 い
　　　　　　|　 　　　捨 小
|￣￣|￣￣| |　 　　て 銭
|　　| ∧_∧|　 　　　ろ を
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
　　　　　 　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　 　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　 　　　　　　(_(＿＿) ←mNT
0529ｍNT
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2019/11/13(水) 23:54:27.52ID:oevSdfdu
>>527
振り込みは10万円からお願いします
2～3万のような細かい金は邪魔くさいのでいらないです
0530無記無記名
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2019/11/13(水) 23:56:19.31ID:dYo/ooA4
ミントさんファンにストーカーされて今日も人気だなあ
0531無記無記名
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2019/11/14(木) 00:00:00.97ID:vbx7npWe
>>529
ツイッターて小銭貯めようとしてる乞食が大きく出て来て草
0532無記無記名
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2019/11/14(木) 00:00:10.05ID:vbx7npWe
【ミナトの乞食行為】

＜ツイッターアカウント発覚＞
↓
631 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/06(水) 10:13:09.32 ID:cGG2YNBY

https://twitter.com/MinatoX2000
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)


＜皆さんから揶揄される＞
・上記の>>631に向けてのレスです
↓
「こんなん有るのかよ～wwwww
ハブのプロモコード晒して乞食やってて草」

「ん？？
この猿はツイッターで紹介コード宣伝してインセンティブ得ようと乞食行為してる？？」

「金有るならこんなんしなくても良いのにwwwww
節約した金で風俗行くんだなwwwww」

「ツイッターで乞食やってるんじゃ貧困生活も納得だわwwwww」


＜ミナト堪らず言い訳＞
・使う人が居ても居なくても乞食してるのに変わりわないのが馬鹿だから分からないミナト
↓
649 風俗大臣などを経て現在はダイエット大臣のミナトさん[sage] 2019/11/06(水) 14:15:40.40 ID:ngiBFT7q

アイハーブは人のコードを使うだけで俺のコードを使う人はいないかな
だから使うとすぐにわかると思う

まあこいつはコードすら使えないチワワだろうな
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0533無記無記名
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2019/11/14(木) 00:01:11.31ID:vbx7npWe
【ミナトの過去の乞食行為発覚その１】

・時は2016年…
ウ板でプロテインの話をしてるところにツイアカ晒してミナトちゃん登場w
（この前からツイアカ晒して乞食してた模様）
↓

81 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:30:30.79 ID:if9BgVtA0
君たちはプロテインにこだわりすぎだ！

82 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8722-6goY) ▼ 2016/09/06(火) 21:43:01.01 ID:xYFi1X490
食品だしこだわってもいんでね？

83 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:45:20.53 ID:if9BgVtA0
俺から見ると無駄にこだわってるように見えるけど
それで良い答えは見つかるのか？

84 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM87-4nkM) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:52:09.47 ID:K/vzaTCeM
乞食は黙っとけよ

86 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM87-4nkM) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:58:45.45 ID:K/vzaTCeM
ツイ垢で小汚い小銭せこせこ稼ごうとしてるアフィカスの自称自営業の乞食
ウエイトもやってなさそう

88 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 22:08:45.89 ID:if9BgVtA0
小汚い小銭わろたｗ
お金ほしいならあげるよ？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0534無記無記名
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2019/11/14(木) 00:01:53.48ID:vbx7npWe
【ミナトの過去の乞食行為発覚その２】

90 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 22:39:25.47 ID:if9BgVtA0 [5回目]
お金困ってそうな人にはあげたくなるでしょ

93 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:16:44.80 ID:TfVo1vXA0
>>90　minatox2000さん
あんさんのリンクから数回こうてます
あげたくなった、あんさんワテのアフィでこうてください
VNH042　です　お願いね

96 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 23:28:59.01 ID:if9BgVtA0
>>93
先客がいるから来月になるかもしれないけどメモしとくよ

97 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:31:34.70 ID:TfVo1vXA0
>>96　あんがとうございますだ＼(^o^)／

390 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 4f61-RPp1) ▼ 2016/10/05(水) 21:30:39.18 ID:r9CmmqYX0
リクエスト通りコード使ったよ

391 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff1-ETlQ) ▼ New! 2016/10/05(水) 21:40:15.87 ID:ddBtj6sG0
>>390
minatoX先生ありがとうございます
ストアクレジット初めて入りました
X92円入りました 　　
ワテくしもササヤカではありますがマルチビタミンが切れたので数日内に額は小さいのですが買います
＼(^o^)／感謝感激＼(^o^)／
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0535ｍNT
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2019/11/14(木) 00:21:55.45ID:aEQ+HdrF
>>534
これ相手のコード使ってくれとお願いされてミナトさんが使った

相手をディスってるのか？ｗ
0536ｍNT
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2019/11/14(木) 00:23:27.51ID:aEQ+HdrF
まあミナトさんは黙って相手のコードを使ってるタイプだよ
そこで見返りを求めちゃうとおかしなことになるからねｗ

「ナマポ・チンパン・シェパード」には出来ない事だろうな
0537無記無記名
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2019/11/14(木) 00:58:16.51ID:1lFZYOI5
【乞食】ミナトのお仕事【カニカマ購入】

＜流れ＞
１)ダ板でミナトのツイアカが晒される
↓
２)ツイアカにiherbのプロモコードが貼られてあり乞食してるのが発覚
↓
３)スレ民に乞食行為を揶揄される
↓
４)ミナトは自分のプロモコードを使う人は居ない旨投稿、乞食行為を否定
（そもそもツイアカにプロモコード貼ってる時点で乞食してるので意味不明な否定w）
↓
５)コテ名シェパードがツイアカを作って凸
↓
６)過去にミナトがウ板で皆さんに叩かれながらも必死に乞食してる証拠が見つかる


＜証拠＞
・上記１～４の証拠はこちら → >>532
・上記６の証拠はこちら → >>533,534
0538無記無記名
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2019/11/14(木) 01:54:37.58ID:MSY5Dox9
ジャンプッシュアップ以外認めん！
0539無記無記名
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2019/11/14(木) 20:41:29.41ID:qEX9/rCb
>>519
多少ズレるけど仕方ない。２０回位できる様になってきた。さらに加重だな。
0540ｍNT
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2019/11/14(木) 20:44:36.82ID:iMFQ/5Dt
>>539
20キロぐらいならズレても余裕だが
高重量だとズレたらもうおしまい
0541無記無記名
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2019/11/14(木) 20:46:26.97ID:O4Ec7wfM
>>540
誰もそんな事聞いて無いよ
寧ろココに来るなよクソゴミ！


で何のプロなのかにゃん
0542無記無記名
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2019/11/14(木) 21:51:56.40ID:qEX9/rCb
>>540
２０キロって何で加重していますか？　自分はペットボトルです。
0543ｍNT
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2019/11/14(木) 21:59:46.21ID:iMFQ/5Dt
リストウエイトで16キロ分あるからリュックに入れてあとは鉄アレイです
水は体積の割に軽いからね
鉄なら7倍重い
0544無記無記名
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2019/11/14(木) 23:15:02.08ID:0aDx06Ov
>>543
ありがとう
もう来なくていいよ
0545ｍNT
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2019/11/14(木) 23:21:03.42ID:iMFQ/5Dt
鉄の比重の話

正確には7.85倍

7倍では不正確！というツッコミがストーカーのアスペからくると思ったが着ませんでした

21.9倍と2割の差よりだいぶ大きいぞ
0546無記無記名
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2019/11/14(木) 23:28:18.85ID:0aDx06Ov
>>545
>>544
0547ｍNT
垢版 |
2019/11/14(木) 23:44:24.91ID:iMFQ/5Dt
言いたい事があるならはっきり言おう

もちろん馬鹿の言うことなんて聞かない
0548無記無記名
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2019/11/15(金) 00:58:57.10ID:5Hp4pdCu
みんな気にせずに語りましょう。
ここでは色んなかたの意見が聞けて大変勉強になります。
0549無記無記名
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2019/11/15(金) 01:08:37.86ID:02XeGEuc
>>547
ミナトちゃんはいつからおちんちん食べてるの？
↓

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう


＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/
0550ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 01:12:35.44ID:ootjD2yV
俺の書き込みは勉強にはなるだろうけど

ここの書き込みで勉強になったことないと思うわ
0551無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 01:14:44.56ID:02XeGEuc
>>550
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰のアレwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
0552無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 07:49:54.17ID:f2wD2fTe
>>550
なんでまだいるの？
0553ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 10:39:00.36ID:I4uz3k1n
馬鹿　「ペラペラの体」
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png

文字入れたら相当画質が落ちたわ
もったいない
0554無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 10:42:03.63ID:rOWqF0EV
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…


今､どんな気持ち？
　　ねぇ､どんな気持ち？
　　　　　∩＿_∩
　　　　 /⌒　⌒ヽ ♪
　　　　(●) (●)ヽ
　　ﾊｯ　|(_●_) 　|
　ﾊｯ　 ミ､|∪|　　彡_＿
　　♪ / /ヽノ　 ＿＿／
　　　 ＼_)＼　　 ヽ
　(＞――、　＼　　ヽ
　/　　 つヽ.　/⌒＿)
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　>..::ミU(● (ノ　Ｕ
:f　　.|:イﾟ｡
:||　 :|:｜:
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0555無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 10:50:55.39ID:YzYQA2xD
>>553の画像評価

サイドトライセップスポーズ的にして三頭を強調し身体の厚みを隠す写し方にミナト乞食の姑息さが伺えるねw
反り腰を指摘されてるからか腰のカーブも隠し気味www

胸の厚みを出そうと背中を丸めてるので今までの写真より腹の上部が凹んでる感じになってる
大胸筋上部の発達が未熟でダウンタウンの松本系の付き方w
そして全くカットが出ていない腹筋w

本人曰く体脂肪率10%程度らしいが全体的にのっぺりしてカットが全く見えないのは恐らく実際には体脂肪がもっと高いか筋量が少ないから

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディがこれかよ～wwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
0556ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 10:52:20.78ID:I4uz3k1n
>>555
そんなどうでもいいことより

おまえの画像で対抗してごらん

勇気出して頑張ろうチワワ君
0557無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 11:38:19.83ID:SrvpUuN4
気持ち悪いので画像は禁止で
0558ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 11:49:04.44ID:I4uz3k1n
見ない選択もできるわけだしこちらは気にしません
0559無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 15:23:13.16ID:o76R+Qcy
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…


今､どんな気持ち？
　　ねぇ､どんな気持ち？
　　　　　∩＿_∩
　　　　 /⌒　⌒ヽ ♪
　　　　(●) (●)ヽ
　　ﾊｯ　|(_●_) 　|
　ﾊｯ　 ミ､|∪|　　彡_＿
　　♪ / /ヽノ　 ＿＿／
　　　 ＼_)＼　　 ヽ
　(＞――、　＼　　ヽ
　/　　 つヽ.　/⌒＿)
:｜　　 ー:|: ｜ へ |
　>..::ミU(● (ノ　Ｕ
:f　　.|:イﾟ｡
:||　 :|:｜:
:Ｖ　 :ヽ_):
:｜　　　 :　←mNT
0560無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 15:36:09.80ID:ymaipGm7
ネットに自身の画像を晒すという事は

晒した画像への意見も受け入れるという事

そんな覚悟も無いゴミクズが嫉妬嫉妬と泣き喚くwwww
0561無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 20:59:38.61ID:JZXR12+H
プッシュアップで追い込んだあとに、部屋の姿見をバーベル代わりにして仕上げにカールすると充実感ハンパない
もちろんネガティブ重視で二頭筋に負荷が掛かっている状況を断続的に維持しながら行う
名付けて貧乏学生トレーニング
0562ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:03:52.49ID:I4uz3k1n
>>560
違うよ

画像すら晒せないチワワ相手にマウンティングだよ
0563ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:05:14.34ID:I4uz3k1n
画像すら晒せないチワワにマウンティングをしてチワワが悔しがる

だから画像すら晒せないチワワを馬鹿にしてダメ押しをするのです

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
0564無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:10:26.98ID:f2wD2fTe
>>563
汚い体は見たくないけど
0565無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:13:22.16ID:ymaipGm7
>>562
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶
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　 　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　 ：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT
0566ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:14:40.82ID:I4uz3k1n
見なきゃ良いだけ
ネット上にホモの画像が転がってるけど見たくないなら見なきゃ良いだけ

おまえには選択する自由がある

意味不明な行動を繰り返すチワワ君頑張れ
0567無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:15:38.43ID:ymaipGm7
↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww
0568ｍNT
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2019/11/15(金) 21:15:44.74ID:I4uz3k1n
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

人の事より俺の居るところまで登ってこいよ
0569無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:16:24.83ID:ymaipGm7
>>566
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶
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　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
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　　　　↑mNT
0570無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:16:39.87ID:ymaipGm7
↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww
0571無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:17:43.71ID:ymaipGm7
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
　　　　　　|　 　　　ら な
　　　　　　|　 　　　投 い
　　　　　　|　 　　　捨 小
|￣￣|￣￣| |　 　　て 銭
|　　| ∧_∧|　 　　　ろ を
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
　　　　　 　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　 　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　 　　　　　　(_(＿＿) ←mNT
0572無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:18:07.80ID:ymaipGm7
↑
こんな乞食を何故見習えと言うのか？
0573無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:24:06.14ID:ymaipGm7
それはやっぱりミナトちゃんがキチガイだからなんです


キチガイは誰？



　　　 　　　*　　　　　　*
　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
　　　 　　 n 彡⌒ミ　n
　　　＋　(ﾖ<*｀∀´ > E)　←mNT
　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊



　　　　　　　　　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！ 　／　　　＼　ワハハ！　／
　 　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　 　　）（,,　　　 ） 　　　,,）（　　　　）（　　　　）
0574ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:30:02.18ID:I4uz3k1n
嫉妬に狂うチワワ君

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
0575無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:34:47.15ID:D0nCl9Gc
>>574
　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
0576無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:35:54.77ID:D0nCl9Gc
>>575
　　乞食に嫉妬するかよ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
0577無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:36:51.23ID:D0nCl9Gc
>>576
　　チワワはお前だろ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
0578無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 01:53:22.19ID:NhFK2dBW
嫉妬されてるとか妄想に浸りすぎて気持ち悪いし
いい加減邪魔 スレ違いだろ
汚い画像晒したいなら画像スレ行けよ馬鹿が
0579無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 02:08:35.67ID:V7Ktim8w
ミナトに嫉妬してるから粘着するのは見てるとわかる
でもそれを嫉妬マンは認めたくないんだろ

誰がどう見てもミナトと嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン
良い体のミナトに嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン

ハッキリ言って邪魔です
出ていけ嫉妬マン
0580無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 02:21:12.23ID:7xX4ZD6R
>>579
お前も同レベルで邪魔だよキモ自撮り自演野郎
0581無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 05:52:08.68ID:V+Caln3s
画像上げるとかキモいからやめて
0582無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 09:09:38.61ID:Fdv/j+XL
>>579
お前は乞食やキチガイに嫉妬したりするんだwww
0583ｍNT
垢版 |
2019/11/17(日) 00:08:40.56ID:yMhDpZS7
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

昨日は夜中に発狂してたのね
0584無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 01:30:23.97ID:JMXNZNRn
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶
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0585無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 19:17:40.08ID:A8sqahY8
なんでいきなり過疎になったの？
0586無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 20:58:32.59ID:TL0qfjyr
倒立バーって使い心地はどうなん？
床で滑ったりしないのかね？
0587無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 21:18:10.70ID:sKZMpB8X
腕立て20回連続で出来た
これを25回～30回まで増やしたい
0588無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 21:30:20.85ID:Q1sTXixr
プッシュアップバーって三角筋がより関与するようになって大胸筋への負荷は減る感じ
全く効かないから１日で捨てたわ
これで大胸筋付けるとなると通常の腕立てと同じレンジでやるしかない

ニワカの素人騙しの器具
0590無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 22:19:24.84ID:youq1Cet
>>589
オタク特有の現実逃避しても意味ないだろ
現実逃避して筋肉つくなら妄想を胸にプッシュアップバー使ってれば良いんじゃね
無駄な思考すぎて哀れ通り越して病気だと思うけどなお前
0591無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 22:35:26.48ID:BgFhccHt
>>590
>>589をどう解釈したらそういうレスになるんだよｗ
Siri相手でも同じようなレスしそうだね
キミが戦ってる相手はネットの向こうの現実の人間ではなく
キミの中の妄想なんじゃないかな？
0592無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 22:43:00.96ID:sKZMpB8X
>>588
よりストレッチされるからね
ふつうに腕立てを極めたひとが使うと効果が実感できると思う
0593無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 22:54:49.10ID:youq1Cet
>>592
オーバーストレッチって知ってるか？
もはや筋トレをやったことあるのかすら疑わしい
0594無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 23:13:25.29ID:zYxrtVNN
ID:Q1sTXixr と ID:youq1Cet は同じ奴なん？
どっちもバカっぽいんだが
0595無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 23:37:32.39ID:kdIWd29v
>>594
悔しがらなくていいぞ
どう見てもバカはお前だよエアプくん
0596無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 23:49:54.19ID:zYxrtVNN
なんでそんなIDコロコロ変わるの？
バカだから？
0597無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 23:59:54.13ID:zYxrtVNN
ちなみにだが、
プッシュアップバーのメリットは普通の腕立てのように手首を返さなくていいことだと
思うぞ。バーベル、ダンベルと同じように自然な角度を維持できる。
0599無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 00:04:34.94ID:rGNmylx4
>>598
ボンクラくんは誰と勘違いしてるのかな？
みんなIDコロコロ変わってるわけじゃないんだよw
0601無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 03:09:56.15ID:ZfqXh/JO
不思議なことが起きた！
コレまじ話。
ベンチプレス80kgだったのですがプッシュアップバーで、腕立て伏せばかりずっとやってたら100gが上がるようになった！
何故かは不明ですが事実です。
0602無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 05:57:02.70ID:9LrMKtRY
すぐバレる嘘つく初心者くん
0603無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 08:30:52.51ID:rRduI48h
>>602
最初はみんな初心者じゃないのか？
0605無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 19:34:42.90ID:zbwwRrP8
連続80回くらいかな
0606無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 20:18:27.46ID:b1ylLmpp
肩の関節痛める器具としては優秀だよなこれ
0607無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 00:14:38.98ID:8REEgcMv
>>606
肩も鍛えられるんだよ
0608無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 01:16:51.37ID:RuyyGyLH
>>606
何度もアピールしなくて大丈夫だよ
お前がフリーもやったことない初心者なのはよくわかったから
0609無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 01:27:13.24ID:p59qz1c2
むしろフリーや自重やってる奴こそこのダメ器具の意味の無さを知れるんだけど
このアスペはもうプッシュアップバーしか使ったことなくて大胸筋に効かせるという事も知らずにいつまでも肥大しないペラペラな胸でイキってると思うと泣けてくるな
0610無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 02:05:58.09ID:RuyyGyLH
え？フリーやったことあんの？？それは失敬失敬w
なら、バーの使い方がヘタクソなだけかw

ちゃんと対象筋に負荷かけられるテクニックを身につけた方がいいと思うぞ
なんでも経験と勉強だからな
0612無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 02:11:21.50ID:RuyyGyLH
>>611
滑稽なのは道具を使いこなせないお前w
0613無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 04:54:24.44ID:qHA0HZqw
>>606
何で？

腕立て伏せを始める人には有効ではないかもしれないが、

数万回~数十万回の腕立て伏せをしてきた人には
物足りなさを解消するのにいいんだよ。
バーは。
0614無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 04:55:44.70ID:qHA0HZqw
>>604
しっかりとした腕立て伏せができている人なら
痛くないだろ。
手の平、指の筋肉も付いている人なら
痛くならないよ。
0615無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 07:25:48.44ID:PtcOWEX6
ずっと同じ初心者が頑張って書いてるな
プッシュアップバーじゃ通常の腕立てより大胸筋に刺激は入らない
まず姿勢とグリップに無理がある
三角筋を無理にストレッチさせるだけで、
大胸筋がストレッチする動作を理解してないのが丸分かり
しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様
膝立て伏せのようなポジショニングになる

何にも理解出来てない無知が必死になって盲信しているだけで何の効果もない
ウエイトなんか一度もやった事がないんだろう
通常の腕立てすら適切なフォームで出来てない事も分かる
アホは一生意味のないトレーニングをやってれば良い
0616無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 09:44:32.43ID:qgEr2ToV
こいつはレンジを全く理解できていないようだ
0617無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 09:51:49.08ID:viq8E6xk
>>615
> しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様
> 膝立て伏せのようなポジショニングになる
これは俺も常々疑問に思っていてまだ納得できる答えが出ていない
だが実際やってみろよ
プッシュアップバーの方が通常の腕立てより効いてるのがわかるから

俺の考察だがプッシュアップバーや腕立ても『半分くらいまで』持ち上げるところと
『半分くらいから』腕を伸ばしきるまでの動作を分けて考える必要があるのかもしれない
半分くらいからはどっちも同じように効くが
半分くらいまでの動作がプッシュアップバーの方がきつい
てこの原理で同じ量の水でも短い柄杓より長い柄杓の方が重く感じるような感覚の違いがある
大胸筋のように腕を広げる場合はプッシュアップバーの高さの分だけ
自分の腕が長くなったって考えればいいのかな

でもこれだと手の幅を狭くして上腕三頭筋に効かせる場合の説明がつかないが
ここまで考察するので俺の脳はオールアウトしてしまった
続きはまた超回復してから！30分以内にプロテイン飲まなきゃ

>>606は荒らしだろうがもし初心者の人でそんな危険を感じる人がいたとしたら
筋力不足なのとターゲットの筋肉を意識できていないのが原因だと思うよ
0618無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 11:54:50.92ID:8XQcVEpG
メイウェザーもプッシュアップバー使ってる
0619無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 12:08:45.36ID:5u/OcUyO
◆プッシュアップバーについては？
腕立てをするのには床で十分だ。
サプリメントや雑誌やプッシュアップバーは財布を軽くするための役には立つ。
重いベンチプレスをする人は、全員肘や手首の問題に悩まされている。
負荷を受けて腕を伸ばしつつしっかりと握るのは不自然な動作だ。
人が何かを押す時、平らな手で押す。手を握って推すことはない。
握りこんで押すことは、前腕と肘に余分な負荷をかける。
体操で必要だという場合は除き、プッシュアップの強度を上げる目的で
買うのはやめておきなさい。

ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg
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