みんなで筋肉体操

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 07:05:34.87

「みんなで筋肉体操」は27日から4日連続で午後11時50分から5分間放送される。27日のテーマは腕立て伏せだったが、28日は腹筋、29日はスクワット、30日は背筋となっている。

この番組のここの人達の評価は？

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 08:15:08.89

YouTubeで見れる？

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 08:15:51.22

谷本道哉先生が出ている点はなかなかポイント高いんじゃねえの？
最高とは言えないが訳のわからないインストラクターよりはるかにまとも

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 08:36:14.03

大阪もちゃんと放送してくれよ

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 09:20:11.34

自重トレだろ？
背中どうやって鍛えるんだ？
鉄棒なんてないだろ

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 09:50:01.97

講師：庭師、弁護士、武田真治

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 10:07:41.60

これ、見たけど
初心者向けじゃないだろ

最低限の筋トレしてるやつじゃないとついていけない内容になってる
誰向けの番組なんだ？
普通にやれるやつはこんな番組見る必要もないし
すでにいい体になってる
もうちょっとレベル低いところから開始したらどうなんだ

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 10:23:49.74

>>5
それを楽しみにしている。

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 13:02:03.88

>>2
youtubeのNHK公式に上がってる

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 13:04:17.87

2秒で下ろして1秒で上げるって
ネガティブ効かせる必要あんのかな

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 18:38:53.98

これ見たダイエット豚がブヒブヒ鳴きながら筋肉痛ガーってココくるんだぜ、マジ迷惑

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 21:38:05.91

受信料払ってません。

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 00:25:10.73

【みんなで筋肉体操】スクワット～強靱な足腰をつくる
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 00:29:57.29

ブルガリアンスクワットの姿勢がずっとわからなかったから今回はありがたかった。
斜めにすれば良かったのか。

どうでもいいけど、腹筋とスクワットは出演者には余裕だね。それを追い込む腕立てという運動の凄まじさよ

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 06:43:23.64

庭師で草

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 17:38:11.68

あの庭師は卑怯だわ

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 18:34:43.19

今日は背筋だけどどうするんだろうね

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 20:10:22.23

弁護士デカイなあ
頭良くてデカイって勝ち目ないやん…

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 23:58:50.18

足側が全然上がらない(´･ω･`)

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 04:46:03.77

このスレだけなんで色ついてんの？

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 05:09:01.02

>>11
おう、いてーよ

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 21:01:12.67

毎日はできん
それぞれ週一回ずつのローテンションでいく

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 22:58:49.81

スーパーマンが全然できん…筋力がというか硬い気のか

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 23:34:12.97

筋肉自慢の芸能人が出たがってるだろうなぁ

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 14:12:52.01

きんにくんとコアラ小嵐は出てほしい

背筋の手を組むやつって広背筋のマッスルコントロールが
意識できないと難しくないかこれ？この板住民なら余裕だろうけど。
あとスーパーマンは庭師力尽きててﾜﾛﾀ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 13:06:10.74

ネットがざわめいたNHK「みんなで筋肉体操」はなぜ制作され、どう編成されたか？
https://news.yahoo.co.jp/byline/sakaiosamu/20180831-00095204

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:05:56.52

くだらねえ。
スクワットで鍛えたいなら、山小屋の仕事やれば？

60kgの荷物背負って、山小屋まで物資を運べよ。wwwww

最後は早いスピードで筋肉を追い込みます、だと？
ばーか、山小屋のボッカやっとけ。w

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:50:44.69

>>5
自重ならこれよ
http://marinecft.com/wp-content/uploads/2013/01/improvised-table-row-workout.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=UH0eEoqSoOc

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 09:17:50.34

>>27
どうした更年期か？

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 15:06:42.21

弁護士のスクワット変じゃね？
しゃがむ時、骨盤後傾したままなんだけど

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 23:48:16.84

バットウィンク出ちゃってるから
筋肉の柔軟性に欠けてるか股関節が硬いんじゃないかな？
負荷のかけ方は悪く無いんだけど

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 08:58:39.61

腕立てはきついから
パソコン机でやってる
それでもハードだ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 07:41:34.85

椅子で足上げる腹筋やる様にしてから便秘解消した。
因果関係あるよね？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 11:50:13.99

まとめて再放送が決定したね。

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 14:24:22.92

>>33
腸の刺激になったんでしょう
腹をのの字でさすると出るのと同じ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 18:26:16.26

>>33
それは腹筋よりも腸腰筋に効く筋肉体操だね
腸腰筋はインナーマッスルだから内臓の位置が正しくなったんでしょう

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 20:43:39.33

再放送は来週になったの？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 21:10:39.20

今日は仕方ない

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:44:08.34

レギュラー番組にしてくれないと続かない

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 22:01:56.22

ハードすぎて
やる気が起こらん

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 08:47:17.86

レギュラー化に期待

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 09:31:35.59

センスが良すぎる

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:41:08.22

一挙再放送もうすぐ始まるよ～

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 00:11:24.18

ネトバズって初めてみたんだけど、無駄が多いな(´･ω･`)

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 00:13:21.15

ネタみたいに扱ってるけど内容は普通にキツい

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 00:29:07.62

腕立てだけ極端に難易度高い

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 08:36:39.63

日本人の筋トレ離れが加速する番組

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 14:30:48.92

もう１つ増やして月～金でやってくれ

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 13:40:16.30

続編検討中だそうで

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 16:02:16.76

この動画の腕立て伏せなかなかいいな

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:37:28.29

初回（腕立て伏せ回）、全くついていけなかったわ…男性だとできる人結構

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:50:27.68

いいんだよ
最初できないくらいの方が
頑張ってできるようになった時の達成感がデカいだろ？

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:48:22.96

良いこと言った

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 00:51:55.37

腕立てはできん

机利用するか
膝ついてやってる

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 21:54:56.07

>>54
なんで？
体重200 kgぐらいあるとか？
健常な成人男子なら体重の2倍でベンチできるはずだが。

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 22:29:38.58

感覚がマヒしましたアピールは痛々しいだけ
男子の平均は40kg

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 23:43:48.21

>>56
健常じゃないやつで平均取るな。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 00:06:10.67

健常という言葉にこだわるね
君は言葉遊びが好きなんだね

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 21:15:32.96

>>57
平均取れば、高齢者と子供除外しても多分40キロ台だろ
みんなそんなに筋力ないよ

腕立て伏せなんかまともにできないやつゴロゴロいる
学校の体力測定はあまり深く曲げないから
みんなそこそこの回数やるけどね

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 00:41:21.71

>>59
体重の2倍でベンチプレスできてはじめて健常だろ。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 06:34:25.50

>>60
君は言葉遊びが好きなんだね

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:45:33.90

>>60
なにこいつきめえ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 09:13:56.28

背中が硬くて、フルレンジ・ノンロック・スーパーマンがまともにできない
手足が全然上がらず、背中がほとんど反らない
おかげで背中で筋肉痛が全く起こらない

背中が硬い奴はどんなことをすれば鍛えられるでしょうか？
（できれば自宅＆ダンベル等の専用道具なしで）

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:37:54.24

机にうつ伏せで寝て足を固定し、上半身だけ机から出して、体を持ち上げる
レッグカールみたいな感じだ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 23:55:47.63

>>60
そんな訳ないだろ
馬鹿かお前

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 13:47:26.12

>>64
ありがとうございます。
手頃な机と足を固定できる器具がないので、イスに体を乗せて壁に足をつけて代替してみます。

また、公園に下半身と同じ長さのベンチがあれば、試してみます