みんなで筋肉体操

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 07:05:34.87

「みんなで筋肉体操」は27日から4日連続で午後11時50分から5分間放送される。27日のテーマは腕立て伏せだったが、28日は腹筋、29日はスクワット、30日は背筋となっている。

この番組のここの人達の評価は？

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 08:15:08.89

YouTubeで見れる？

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 08:15:51.22

谷本道哉先生が出ている点はなかなかポイント高いんじゃねえの？
最高とは言えないが訳のわからないインストラクターよりはるかにまとも

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 08:36:14.03

大阪もちゃんと放送してくれよ

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 09:20:11.34

自重トレだろ？
背中どうやって鍛えるんだ？
鉄棒なんてないだろ

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 09:50:01.97

講師：庭師、弁護士、武田真治

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 10:07:41.60

これ、見たけど
初心者向けじゃないだろ

最低限の筋トレしてるやつじゃないとついていけない内容になってる
誰向けの番組なんだ？
普通にやれるやつはこんな番組見る必要もないし
すでにいい体になってる
もうちょっとレベル低いところから開始したらどうなんだ

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 10:23:49.74

>>5
それを楽しみにしている。

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 13:02:03.88

>>2
youtubeのNHK公式に上がってる

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 13:04:17.87

2秒で下ろして1秒で上げるって
ネガティブ効かせる必要あんのかな

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 18:38:53.98

これ見たダイエット豚がブヒブヒ鳴きながら筋肉痛ガーってココくるんだぜ、マジ迷惑

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 21:38:05.91

受信料払ってません。

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 00:25:10.73

【みんなで筋肉体操】スクワット～強靱な足腰をつくる
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 00:29:57.29

ブルガリアンスクワットの姿勢がずっとわからなかったから今回はありがたかった。
斜めにすれば良かったのか。

どうでもいいけど、腹筋とスクワットは出演者には余裕だね。それを追い込む腕立てという運動の凄まじさよ

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 06:43:23.64

庭師で草

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 17:38:11.68

あの庭師は卑怯だわ

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 18:34:43.19

今日は背筋だけどどうするんだろうね

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 20:10:22.23

弁護士デカイなあ
頭良くてデカイって勝ち目ないやん…

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 23:58:50.18

足側が全然上がらない(´･ω･`)

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 04:46:03.77

このスレだけなんで色ついてんの？

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 05:09:01.02

>>11
おう、いてーよ

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 21:01:12.67

毎日はできん
それぞれ週一回ずつのローテンションでいく

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 22:58:49.81

スーパーマンが全然できん…筋力がというか硬い気のか

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 23:34:12.97

筋肉自慢の芸能人が出たがってるだろうなぁ

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 14:12:52.01

きんにくんとコアラ小嵐は出てほしい

背筋の手を組むやつって広背筋のマッスルコントロールが
意識できないと難しくないかこれ？この板住民なら余裕だろうけど。
あとスーパーマンは庭師力尽きててﾜﾛﾀ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 13:06:10.74

ネットがざわめいたNHK「みんなで筋肉体操」はなぜ制作され、どう編成されたか？
https://news.yahoo.co.jp/byline/sakaiosamu/20180831-00095204

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:05:56.52

くだらねえ。
スクワットで鍛えたいなら、山小屋の仕事やれば？

60kgの荷物背負って、山小屋まで物資を運べよ。wwwww

最後は早いスピードで筋肉を追い込みます、だと？
ばーか、山小屋のボッカやっとけ。w

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:50:44.69

>>5
自重ならこれよ
http://marinecft.com/wp-content/uploads/2013/01/improvised-table-row-workout.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=UH0eEoqSoOc

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 09:17:50.34

>>27
どうした更年期か？

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 15:06:42.21

弁護士のスクワット変じゃね？
しゃがむ時、骨盤後傾したままなんだけど

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 23:48:16.84

バットウィンク出ちゃってるから
筋肉の柔軟性に欠けてるか股関節が硬いんじゃないかな？
負荷のかけ方は悪く無いんだけど

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 08:58:39.61

腕立てはきついから
パソコン机でやってる
それでもハードだ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 07:41:34.85

椅子で足上げる腹筋やる様にしてから便秘解消した。
因果関係あるよね？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 11:50:13.99

まとめて再放送が決定したね。

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 14:24:22.92

>>33
腸の刺激になったんでしょう
腹をのの字でさすると出るのと同じ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 18:26:16.26

>>33
それは腹筋よりも腸腰筋に効く筋肉体操だね
腸腰筋はインナーマッスルだから内臓の位置が正しくなったんでしょう

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 20:43:39.33

再放送は来週になったの？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 21:10:39.20

今日は仕方ない

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:44:08.34

レギュラー番組にしてくれないと続かない

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 22:01:56.22

ハードすぎて
やる気が起こらん

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 08:47:17.86

レギュラー化に期待

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 09:31:35.59

センスが良すぎる

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:41:08.22

一挙再放送もうすぐ始まるよ～

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 00:11:24.18

ネトバズって初めてみたんだけど、無駄が多いな(´･ω･`)

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 00:13:21.15

ネタみたいに扱ってるけど内容は普通にキツい

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 00:29:07.62

腕立てだけ極端に難易度高い

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 08:36:39.63

日本人の筋トレ離れが加速する番組

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 14:30:48.92

もう１つ増やして月～金でやってくれ

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 13:40:16.30

続編検討中だそうで

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 16:02:16.76

この動画の腕立て伏せなかなかいいな

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:37:28.29

初回（腕立て伏せ回）、全くついていけなかったわ…男性だとできる人結構

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:50:27.68

いいんだよ
最初できないくらいの方が
頑張ってできるようになった時の達成感がデカいだろ？

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:48:22.96

良いこと言った

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 00:51:55.37

腕立てはできん

机利用するか
膝ついてやってる

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 21:54:56.07

>>54
なんで？
体重200 kgぐらいあるとか？
健常な成人男子なら体重の2倍でベンチできるはずだが。

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 22:29:38.58

感覚がマヒしましたアピールは痛々しいだけ
男子の平均は40kg

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 23:43:48.21

>>56
健常じゃないやつで平均取るな。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 00:06:10.67

健常という言葉にこだわるね
君は言葉遊びが好きなんだね

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 21:15:32.96

>>57
平均取れば、高齢者と子供除外しても多分40キロ台だろ
みんなそんなに筋力ないよ

腕立て伏せなんかまともにできないやつゴロゴロいる
学校の体力測定はあまり深く曲げないから
みんなそこそこの回数やるけどね

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 00:41:21.71

>>59
体重の2倍でベンチプレスできてはじめて健常だろ。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 06:34:25.50

>>60
君は言葉遊びが好きなんだね

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:45:33.90

>>60
なにこいつきめえ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 09:13:56.28

背中が硬くて、フルレンジ・ノンロック・スーパーマンがまともにできない
手足が全然上がらず、背中がほとんど反らない
おかげで背中で筋肉痛が全く起こらない

背中が硬い奴はどんなことをすれば鍛えられるでしょうか？
（できれば自宅＆ダンベル等の専用道具なしで）

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:37:54.24

机にうつ伏せで寝て足を固定し、上半身だけ机から出して、体を持ち上げる
レッグカールみたいな感じだ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 23:55:47.63

>>60
そんな訳ないだろ
馬鹿かお前

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 13:47:26.12

>>64
ありがとうございます。
手頃な机と足を固定できる器具がないので、イスに体を乗せて壁に足をつけて代替してみます。

また、公園に下半身と同じ長さのベンチがあれば、試してみます

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 11:53:11.66

>>65
志が低いのね

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 23:50:23.37

腕立て伏せは1番実用的だから普段のトレーニングの締めにやってるわ
最初の普通の腕立て伏せを2周してから早い腕立て伏せを1周すると良い感じにしんどい
ほぼ毎日やってるが見る度に再生数伸びててすげーないつのまにか20万再生されてるからリピーターが多いってことなのかな

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 00:06:25.83

NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546776697/

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 21:38:16.70

金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦　TEPPEN2019　冬の陣★10
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1547210018/

**無記無記名** · 2019/01/24(木) 19:18:56.09

新シリーズのスクワット(2)をやったら2日間筋肉痛です。まだ痛い。。

**無記無記名** · 2019/01/28(月) 17:16:08.34

>>71
そういうレベルの人がこの板にいるんですね
体重の3倍でセット組んでる人ばかりやと思てた

**無記無記名** · 2019/04/06(土) 08:58:25.18

再放送あるで

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 01:55:25.82

いつから一人増えたの？

**無記無記名** · 2019/04/22(月) 17:30:09.82

自重以上の負荷かけてる人がこのスレに来るとは思えない

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 10:19:37.01

腕立て伏せ始めてみた
最初の15回はこなせるけどペースの早いとこが20秒もたない
これ皆ついていけてる？

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:18:00.75

スクワット四種目やったけど太ももの筋肉痛がつらい
階段の登り降りすらしんどい

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:45:56.95

>>77
登り降りできるんだったら追い込みが足りない。
普通は次の日まで車椅子か松葉杖生活だ。

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 13:05:43.70

腕立て伏せ全然できない…
10回が限界で後は膝ついてる
部活で教えられた腕立ては全然効いてなかったんだなあ今思うと
胸つけろとか言われなかった

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 09:22:33.09

部活でやってたのは
ライオン式（ヒンズー・レスラー）プッシュアップ

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 18:00:40.52

ワンツーマッソー！ワンツーマッソー！

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 04:04:26.04

これプラス
プリズナートレーニング

**無記無記名** · 2019/06/21(金) 16:57:08.32

じじゅう

**無記無記名** · 2019/06/21(金) 17:17:17.92

テレビでやってるのは知ってたけど、観てる奴がいるとは思ってなかった

**無記無記名** · 2019/06/21(金) 17:50:35.13

来月にはイベントがあるらしい
ラジオ体操を公開録画でやるような感じ？
みんなで集まって筋肉体操をやるイベント

**無記無記名** · 2019/07/03(水) 12:10:44.53

第三弾は？

**無記無記名** · 2019/07/03(水) 12:58:51.46

なんで中山きんにくん起用しなかったんだろ。あつ苦しい感じをできるだけ排除したかったのか

**無記無記名** · 2019/07/03(水) 18:54:27.57

筋肉を売りにしているタレントは除外したと以前どこかに書いてあった。
「誰でもできますよ。」というのが、番組としてのコンセプトらしい。
誰にでもできる！？…。

**無記無記名** · 2019/07/03(水) 21:37:31.63

>>88
武田真治は確かに筋肉イメージじゃなかったしね
今はむしろ筋肉タレントだけど

**無記無記名** · 2019/07/04(木) 06:53:53.84

シンディ武田

**無記無記名** · 2019/07/06(土) 02:54:28.20

岡部磨知

**無記無記名** · 2019/07/07(日) 15:41:53.11

ベストカップル

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 11:21:31.25

今週末の筋肉体操フェス行く人おる？

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 15:29:58.14

んね！

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 05:34:23.27

フェス行きました
DJの名前知ってる人いたら教えてください

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 00:10:00.37

おお！

**無記無記名** · 2019/07/31(水) 00:29:22.26

第三弾やってたのか

**無記無記名** · 2019/07/31(水) 12:12:52.70

この３シーズン全部のシリーズの種目だけで、
谷本教授みたいな身体つきに
なれると思いますか？

**無記無記名** · 2019/07/31(水) 12:20:32.26

全部出しきれば超えるかも

**無記無記名** · 2019/07/31(水) 12:42:55.00

>>99
ありがとうございます。
やってみます。

**無記無記名** · 2019/08/01(木) 00:41:16.82

>>98
いつ教授になったんだ？

**無記無記名** · 2019/08/01(木) 02:13:43.28

今日中に

**無記無記名** · 2019/08/01(木) 12:29:30.55

おもしろーい

**無記無記名** · 2019/08/01(木) 20:24:09.65

昔のシーズンの背筋の回って、
なんて事ないメニューに思います。

**無記無記名** · 2019/08/02(金) 19:41:25.05

逆に言えば無理がない

**無記無記名** · 2019/08/02(金) 21:33:06.73

メトロイドみたいな身体になりたいなあ。

**無記無記名** · 2019/08/03(土) 00:35:57.69

半透明やんけ

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:14:17.36

あんな身体になる方法が分からない。
近大に通いたい。

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 20:19:36.40

マグロになる

**無記無記名** · 2019/08/13(火) 23:16:17.28

[再]みんなで筋肉体操「腕立て伏せ腹筋（3）」
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1565703694/

**無記無記名** · 2019/08/15(木) 15:18:54.45

みん筋良いネ
キュー

**無記無記名** · 2019/08/16(金) 03:45:45.16

1・2・3と3シーズンあるけど
どういうふうにやるのがベストなんだろう
そういえば本も出るし

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 07:09:34.24

本のとおりがベスト

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 07:26:17.35

>>112
1-2-3だ

**無記無記名** · 2019/08/22(木) 02:58:16.19

それって腕立てふせだったら
腕立てふせの1をやって2をやって3をやる
つまり15分やるってことですか？

5分間で出しきるから15分は無理っぽいので
朝は1 昼は2 夜は3とか？

**無記無記名** · 2019/08/22(木) 18:50:14.15

1が楽にできるようになったら2に移行
2が楽にできるようになったら3に移行ってだと思う

**無記無記名** · 2019/08/23(金) 16:06:54.39

腕立て伏せだけついていけな

**無記無記名** · 2019/08/27(火) 04:56:16.88

>>68
毎日見ながら練習してる人が
何人もいるのでは？

**無記無記名** · 2019/08/27(火) 20:16:47.58

休憩しながらお聴き下さい。

**無記無記名** · 2019/08/30(金) 22:38:05.72

バルク！！！！！！！！

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 17:09:23.79

これ腕立てだけ他より明らかに難易度高くね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 18:36:23.68

普通に生きてれば胸筋3頭筋あたりはほとんど使わないから、腕立てがきついのは仕方ないかと

**無記無記名** · 2019/09/05(木) 22:48:38.12

先生の身体つきが、宇宙服を着ているみたいに見える。
メトロイドみたいやな。

**無記無記名** · 2019/09/14(土) 19:41:15.08

あと１冊しか有りません。

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 08:25:15.24

なんで「3」までの内容にしなかったんだろう
テレビで4をやってから
3・4の内容の続編が出るのか
1・2・3の総集編が出るのか

公式動画を見ながら
1・2・3をやればいいだけなのか

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 16:56:10.78

武田真治、大活躍だね。

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 19:13:35.72

武田真治の身体は良いと思うんだが、嫁が気持ち悪い気持ち悪いとよくいう

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 21:51:40.67

女はマッチョ嫌い多いしな

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 23:52:47.79

>>127
大胸筋の真ん中が割れてるのはキモいよね
フランココロンボ然り

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 05:33:41.37

独自にリズム体操での
筋肉体操をつくってるんだな

**無記無記名** · 2019/10/12(土) 11:51:47.57

月曜の朝6時ごろと朝9時ごろに
再放送的な番組があるらしい
ストレッチマンと名曲もプラスされる？

**無記無記名** · 2019/10/12(土) 12:01:58.15

あさっての14日の月曜ね
午前6時10分からが腕立て伏せとスクワット
午前9時30分からが腹筋とスクワットと背筋

**無記無記名** · 2019/10/12(土) 12:22:47.75

めちゃモテに出てた

**無記無記名** · 2019/10/14(月) 04:14:56.34

台風の影響で中止

**無記無記名** · 2019/10/22(火) 18:58:31.13

Eテレ庭作り沼庭師

**無記無記名** · 2019/10/23(水) 06:23:06.94

>>135
カレンダーを探していたら、庭師のカレンダーが売っていてびっくりした。
羽生結弦選手の隣だった…。

**無記無記名** · 2019/10/23(水) 11:20:30.79

庭師さんかっこいいよね

**無記無記名** · 2019/12/04(水) 08:00:17.43

シンディーファン

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 02:26:38.89

新年の特番
みんなたちは観たのかな

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 02:30:33.75

あした（きょう）もやる
ファイルーズあい（ダンベル何キロもてる）
にじかでなくななか（格闘家・アイドル）

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 02:33:07.49

川村虹花
ファイルーズあい
安井友梨

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 03:44:00.29

自重トレとか老人向けか？

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 06:30:32.62

>>135-137
村雨辰剛ね

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 06:34:42.35

>>143
日付忘れたが、徹子の部屋にもうすぐ出るぞ。

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 10:43:18.89

おまえら筋肉体操日めくりカレンダー買ったか？

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 07:32:15.64

筋肉的に銀行員の人が一番仕上がってるのになんで地下アイドルがセンターだったんだろう?

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:28:16.46

よいではないか
よいではないか

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:33:31.46

今日の夜もやるで再放送
夜の12時前あたりで新年の二回分
（昨日の朝もやってた）

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 03:09:29.19

マーヴェラス西川
（灰猫ハイネ西川ヴェステンフルス）の
マーヴェラスTVジムは不評だったのか
みんなで筋肉体操の軍門にくだった

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 04:36:23.17

西川も筋肉でかすぎて変だな
樽美酒は身長高いから筋肉あってもかっこいい
あと西川も武田も化粧した顔にマッチョな身体は合わない
チビは井上尚弥とか山本KIDみたいな体型が身長高く見えるし良いとおもう

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 04:37:30.09

チビでもマッチョ似合うのは短髪で男らしい風貌の人

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 05:46:00.60

毎回腕立て伏せだけ難易度異常に高かったからか今回は下げてきたな

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 06:04:04.30

西川は若作りが痛々しい
未成年と間違われたとか言って喜んでたし
チビなだけだろ

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 21:54:10.90

>>150
身長が低いからマッチョに見えるってのもあるのかもな

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 01:39:51.22

今日かな
庭師の出る徹子の部屋

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 20:56:37.45

何で男の人選がジジイかつキモイのばかりなんだよw
武田とか西川って50くらいだろ
もう少し若い男でやって欲しかった

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 21:21:44.30

武田→47
西川→49　
樽美酒→39

若作り二人と顔を隠してる男が一人w

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 15:52:18.40

ファイルーズおし

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 17:57:15.84

出演者がハードなウエイトで
筋肉つけたやつばかり

筋肉体操であんな体にはならん

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 23:28:46.75

おじさんは谷本だけで十分

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 04:12:44.61

ファイルーズが
武道館いってくれたらダンベル何キロ持てる？

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 04:17:19.20

>>155
村雨辰剛に抱かれたい男が多数居る

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 08:15:16.23

>>150
見た目はそうかもな。あとスポーツやるなら
機動力やスピードとかスタミナとかそこを活かすしかないから
あのような身体になるしかないだろうな身長168以下とかだと

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 15:09:00.80

>>156
そういう人でも頑張ればムキムキになるがコンセプトで始まった番組だから

**無記無記名** · 2020/01/18(土) 11:01:35.37

男性陣は言うことなし　イケメン揃いで年齢にも幅がある

でも女性陣が若い子限定なのがなー現実の中高年女性の筋肉不足でのケガが多いから
中高年でダメ筋肉のダメ枠も１個欲しい　もたつくところもリアルで見たい　そして変化していく所も
遠野なぎことか…

**無記無記名** · 2020/01/18(土) 21:57:27.92

中年の女は需要ないからな

**無記無記名** · 2020/01/19(日) 00:42:37.52

>>166
視聴者がエロ目的の男ばっかならともかく普通にダイエット目的の主婦とかもいるからな

**無記無記名** · 2020/01/19(日) 10:01:49.46

運動習慣のない中高年女性の筋肉不足や体幹の弱さによる転んで怪我、って多い
その保険費用の圧縮にも有益だと思うがな

テレビ体操とかのエリート体育大女のお手本だとハイハイ、お上手ですね、で遠いんだよ
まだラジオ体操のほうが身近だけど、あれは室内では出来ない
筋肉体操なら床に響きにくいから室内でも出来る
武田真治とか樽美酒とか、ちょっと見てみたい気になる

**無記無記名** · 2020/01/19(日) 10:34:36.01

カクコ先生だな

**無記無記名** · 2020/01/19(日) 10:38:47.88

あとカツミ先生
中村しばり

**無記無記名** · 2020/01/19(日) 12:24:36.74

筋肉体操で谷本の体になるとは思えない。

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 04:21:36.09

谷本先生のメニューが知りたいな

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 19:45:30.24

>>165
元イケメンだけど、ちょっとキモい系ばかりなのは
武田か西川はどっちかでいい
女性も中年いてもいいのに
男女とも20代30代40代から一人ずつにして欲しいところ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 19:48:14.08

>>166
そんなこと言ったら男のラインナップも、女からしたらなんかキモい男ばかりで見たくない！となるだろw

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 19:55:23.74

手本人員以外にチャレンジャー枠を置いてほしい、画面端で一生懸命辛そうにやる人員
俺、そいつと一緒に成長するから

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 20:22:54.36

30代くらいの手本がいて
20代と40代は頑張ってます枠にして欲しいな
年齢で筋肉の成長ってこんなに違うのかと実験的に見れるしw

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:13:21.74

ガリヒョロ枠を1人置いて成長を見届けるのも楽しそう

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:49:18.28

山根You Tubeなんてやめて筋肉体操出ればいいのに

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 07:30:53.47

もう少し若くて芸人じゃないのがいいな

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 07:41:14.22

YouTuberの方が金になるからな

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 09:12:56.83

チャレンジャー枠はワイプですみっこに居たら良いんじゃない？別スタジオで
ダメ筋肉が別枠なのはみんなも納得だろうし
その代わり、変化を如実に見たい　一緒に育ちたい

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 09:51:11.60

逆に普通に出来る人を見てもなーって思うけど
まあでも一軍二軍入れ替え制みたいなのはおもろいかもね

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 23:17:33.19

できない人向けに負荷が弱いバージョンも用意されてるじゃん

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 21:27:43.97

関西版には高齢者むけの筋肉体操あるな

谷本先生と3人の中に柔道の篠原さんもいる

**無記無記名** · 2020/02/11(火) 12:51:55.56

で、みんなやってんのかな？

最近サーキット2周やってる

**無記無記名** · 2020/02/11(火) 20:54:21.43

新型肺炎でそれどころじゃない

やらなきゃならないんだけどねー　なんか落ち着かない

**無記無記名** · 2020/02/18(火) 23:17:36.36

村雨式キャンプにシンディー武田真治

**無記無記名** · 2020/02/24(月) 10:46:15.39

週一回でもまじめに取り組んだら
1年つづけたらかなり効果あるが
人間はそこまで持続できない

**無記無記名** · 2020/02/24(月) 12:05:31.31

>>188
ひとまとめにするな
この板の人間はほとんど毎日6時間筋トレしている

**無記無記名** · 2020/02/25(火) 23:34:38.89

庭師が自分で食べたことがないほど
いい肉をシンディーにふるまってた

**無記無記名** · 2020/02/26(水) 19:47:10.76

新しい本が出てたな。

**無記無記名** · 2020/02/26(水) 23:35:59.05

kwsk

**無記無記名** · 2020/02/29(土) 02:11:27.50

日めくり？

**無記無記名** · 2020/03/01(日) 06:24:58.68

人の集まるところに行かないでできる

**無記無記名** · 2020/03/01(日) 09:00:05.75

新しい表紙のが本屋さんに有りましたよ。

**無記無記名** · 2020/03/08(日) 23:07:42.76

このあと00:40から、BS1で全話再放送来るぞ！

**無記無記名** · 2020/03/08(日) 23:44:43.73

間違えた0:00からだ

**無記無記名** · 2020/03/09(月) 01:48:26.84

筋肉体操もパート3までと
今年の正月のサーキットとかのふたつと
ずいぶん増えて40分では全部は無理

背筋はバッサリカット
あとはパート1とパート3の
腕立て伏せ腹筋スクワットと正月のふたつかな

**無記無記名** · 2020/03/09(月) 01:50:31.47

コロナの危険のあるジムに行けずとも
みんなで筋肉体操がある

**無記無記名** · 2020/03/09(月) 02:37:25.29

正月見逃した自分にはありがたい