0957無記無記名垢版 | 大砲2018/08/24(金) 23:04:32.74ID:/jG7drCA >>956 安全のためとフォーム覚えるためにトレーナーが適正重量よりも低い10kgから初めて 40kgまでいったってだけか。最初から30kgぐらいは挙げられる筋力はあったと思う