俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg

**無記無記名** · 2018/08/18(土) 19:10:16.28

　俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。

　竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。

　また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。

　竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる～！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。

https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/1503430/

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 01:31:50.54

>>85
いやお前じゃなくてイケメン長身細マッチョ俳優の話題らしい

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 01:33:48.05

>>86
顔はブサイクやろ >>27

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 01:44:14.50

ジャップランド女は筋肉は評価しないわりには
身長だけはやたら
とステータス扱いするな
顔だけだとぷろかすよりしただろこいつ
185あるから人気あるんだろ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 01:45:30.37

竹内涼真ってマーベル作品に出たいとか言ってたしアメリカ大好き人間だぞ
体鍛えてるのもキャプテンアメリカとかのクリス・エヴァンスとかの影響だろうしさ俺達マッチョ陣営の味方同じアメリカリスペクトだから認めようぜ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 01:53:46.22

杉浦太陽とどっちが凄い？

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 02:06:22.74

>>84
ぷろのサブチャンネルで普通に38kgとか挙げてたけど

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 02:29:44.77

ウエイトに限らず芸能人の話なんて7割減で聞いとかんと・・・
凄そうに見せかけるのが仕事やで・・・

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 02:40:03.83

俺通ってるとこはダンベル30kgまでしかないし、ダンベルベンチ全くやらんから凄さがよくわからん

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 03:01:15.52

フリーベンチプレス120キロ相当くらい？それ以上かも知れんな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 03:29:46.33

ほんとなら凄いけど流石に無理ある気がするなぁ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 03:35:00.89

まぁトレなんてした事もないパンピー連中相手に吹いてるだけでしょ
仮に真偽を問うたとしても、ファンが守ってくれるだろうから
別にホントでも嘘でもどちらでもいいワケよ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 03:37:50.32

女のインスタ映えだけの為に写すだけ写して食わない飯もそうだが、もうリア充はありとあらゆるハッタリぶちかますな、このガリな身体で無理あるだろ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 03:52:07.14

32 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2018/08/18(土) 20:56:26.63 ID:x8Bgbtzq0
4年でこんなになるんか
https://stat.ameba.jp/user_images/20140811/19/sunsuntaiyo/f4/af/j/o0480061913031580221.jpg
↓
http://dearanri.com/wp-content/uploads/2018/06/44b89ce1-s.jpg

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 03:59:47.58

身長185で大学でスポーツ推薦貰うほどやからな、見た目細くてもスポーツエリートは強いよ

お前らみたいなデブマとかワンパンで沈むわ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:02:05.95

盛り過ぎて筋トレ馬鹿達を敵に回した

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:24:38.88

はじめしゃちょーの上位互換だな
もうはじめしゃちょー推すのやめたわ今度から竹内涼真だわ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:26:52.15

はじめはもっとでかいけど

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:33:53.17

>>84
インクラインで38kgスイスイ普通にやってた
すげーなと思った

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:35:17.47

一応どれぐらいかわからない人いると思うからはっとく

ダンベルベンチ片手でセットを組んでる層

中級40ｋｇ-45 　上位フィジカー　イースン　中村　　
中上級45-50ｋｇ　トップフィジカー　湯浅　
中上級50-55ｋｇ　ステの疑いがある層　海外トップ中型フィジカ　jeremy buendia Yusuke（kinggym）
上級　55－60ｋｇ　海外トップ大型　Ｈａｒｕ（ＬＯＢ）　ＪＩＮ
上級60-70kg ＩＦＢＢプロ　ＷＢＦＦプロ　ステ入れてるが肥大をコントロールしてる層
70-80 ステいれてる奴は大体ここら
８０以上　AJKW Larrywheel　ステロイドいれた人外

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:38:35.58

サッカーとかでそこそこ行った奴らの素質舐めたらアカン
チンカスコンプのチビがウエイトに目覚めたのとは訳がちゃうからな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:40:30.66

>>89
巻き込むなよアメポチガイジ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 04:42:03.53

結論からいうと60あたりやってるのは
大体ステ経験者

まあ40と60じゃ話にならないぐらい違うけど
俺からみれば40なんてゴミだから、できない奴がいるとは思えないけど
それでもそれなりに時間はかかってた印象がある。単にできないというより
そもそもやろうとしなかったという意味で。
俺が40やってたころでも、あの竹内のガタイと比べると倍近くあるからなんともいえない。

あと、30と違って40はそれなりに死の危険を感じ始める重量。久しぶりにやると
40ってこんな重たかったっけってのは結構ある

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 05:03:13.68

>>106
アメリカをリスペクトできねぇやつはウ板からでてけ
おまえ以前アーノルドのポロシャツ姿だせぇとか言ってたやつだろうが今度アーノルド馬鹿にしたら許さんぞ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 05:09:01.21

これは凄いと思う
パワーあるよね。教えてる人がいるんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 05:15:03.54

>>108
キモすぎるやろ去勢ポチのオッサン死ねよ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 05:36:35.13

rijuクラスの才能神なんだろ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 05:39:47.47

rijuってjinに出てくるやつってことしか知らんが凄いのか

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 05:43:35.81

>>74
余計すごいわ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 07:44:35.28

>>42
これで40あがんの？
へーすごいね

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 07:54:16.29

>>98
4年ならなれるよ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 07:56:21.94

40はすごいね
才能の塊やん

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 08:28:30.98

どう見ても40を一回だろw
金子兼だってテレビだと50でやってることになってたからな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 10:02:07.28

>>89
へー、そうなんだ。だったらステ入れないとなw
あと日本女ウケが良い髪型じゃなくて
刈り上げる髪型までしたら認めるわ。

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 12:04:55.68

実際バーベルベンチ100kg行くかどうかだと思う
それでもすごいけど

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 12:08:12.59

>>59
トレ歴2年の雑魚が優秀な遺伝子と比べんなよ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 12:14:33.38

>>98
どーでもいいけどなんで高そうなパワーラックなのにスタシャ使ってるんだ？
おかしいぜ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 12:18:21.15

>>112
ステロイドのバルクサイクル後に休養入れずにカッティングサイクル組んでる命知らずって意味では凄い

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 12:43:30.35

サッカー舐めんな(´･ω･`)

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:16:25.38

ジムにDBベンチ40kgでやってる人いるけど
同じくらいの胸肩三頭だわ
その人は8回くらいは普通にやってるんだが
全くデカくならないんだよな
2年前くらい前からちょいちょいジムで見るが
全く身体の変化なし

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:17:17.15

>>118
髪型とかは事務所の意向とかもあるだろ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:17:36.74

>>98
杉浦太陽は子だくさんだし、もともとテストステロン多目なんだろう

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:25:08.37

手から手首のあたり見ると結構素質ある気はするわ
しかし何で危険の高いダンベルベンチなんだ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:25:39.03

>>123
みんなクソガリやんけ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:31:54.52

ID:PX/6Yku5
このスレでこいつが一番筋トレやってなさそうだな
て言うかま～ん臭い

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:42:58.67

話少し逸れるけど、ダンベルベンチの1RMを測らせるトレーナーって大丈夫か？
1回しか挙げられない重さでダンベルベンチって生まれたての子鹿のようにギリッギリで挙げたってレベルでしょ？
危なっかしくてやろうとも思わないしやらせようとも思わない

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 13:48:18.56

トレーナーがやらせようとしたならもうダメだろそいつ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 14:05:40.64

>>124
筋力に特化したタイプがごく稀にいるよね。

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 14:13:20.68

40kgはやべえな
多分ない

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 14:16:39.81

まあ動画載せない時点でお察しだろ
ほんとに出来て自慢したいなら動画で上げるだろ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 14:54:05.11

せめて連れにトップポジションのところを撮らすよなぁ
まぁ俺等みたいに女の目線他人の目線気にしない奴等と違って
リア充特に芸能人なんていかに自分をアピールするかに命かけてるからな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 14:54:41.75

しかし、ブサメンの嫉妬はんぱないな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 15:13:31.74

しかし、このスレの半数は40でセットくめなさそうだな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 15:17:16.64

30で限界
ボトムで肘ぶっ壊すかと思った

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 15:23:52.95

ベンチ後32.5が限界だ。

しょっぱなダンベルベンチでも40無理や。

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 15:40:46.33

間違いなくスタートポジションまで補助あるやろうしそんな凄いか？
俺もベンチは105kgの雑魚だけど連れにスタートポジションまでダンベル持ってきて貰えば片手50kg上がるぞ
と書いて思ったが増量無し三ヶ月でそれは確かに凄いな
俺九ヶ月目で15kg増量してこれだからな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 15:50:58.80

何が凄いってたった三ヶ月だもん
絶対無理

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 15:51:52.65

>>140
わいも105
トレ歴ちょうど一年。

絶対無理やわこんなん

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 15:54:25.30

お前らもゴールドジムでダンベル下に置いてついに90kg到達嬉しい(ｳﾌｯ)とかやればいい

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 16:08:26.91

ダンベルフライ40kgと言ってないだけ
まだマシかもな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 16:59:41.69

ダンベルをベンチに片手で置くだけかもしれない

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:02:15.47

>>136
マジなら確かに嫉妬するわ
才能に

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:03:42.76

そんだけ才能ある奴だったらスタートが10kgってのがそもそもないんだけどな
短期間に強くなる奴は最初からかなり強いってのが多いし

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:16:51.17

スタート10kgなのは始めた重量が10kgなだけで、10kgしか持てなかったわけではないと思う

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:19:01.86

次は50kgに挑戦だな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:27:06.79

ダンベルをベンチに置いてSNSにアップするだけのお仕事です

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:31:15.13

ワンハンドダンベルプレスなんだろう

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:53:38.66

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:54:49.80

>>149
一ヶ月後にインスタにあげてそう

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 17:59:35.82

松本と和田アキ子辺りに糾弾されてほしい

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 18:16:11.50

検証してほしいわ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 18:28:17.78

GACKT
金子賢
鈴木りょうへい
中山筋肉君
有酸素運動マン
あたりも彼の周りを囲んで事情を聞いてほしい。スクワットしながら

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 19:39:07.13

金子賢は45をストリクトだろ
しかも2年くらい前の話だ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 19:42:52.50

ニュースを聞きつけた筋トレ歴1年のわい、ダンベルプレスにトライしなんとか40.8キロ5回成功！3ヶ月はマジですごい。

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 19:42:53.02

竹内くんはサッカーユース代表だぞ
おまえらみたいな運動音痴が始めた筋トレオンリーバカとは質が違うんだよ

おまえらと同目線で語るなアホが

、

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 19:46:41.91

バーベル100より
ダンベル40の方が難易度低い
これでよくわかったろ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 19:52:51.66

8ヶ月目、35きろでヒーヒーいってるわ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 21:10:24.64

>>1
トレーニーが認めてくれないラックアップは1rep含むだとしても俳優は力持ち自慢できるし、トレーナーも有名人を短期で成長させた実績作れてwin-win

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 21:48:02.68

>>85
竹内だから価値があるんだよ
お前なんか誰も呼んでないぞ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 21:50:31.98

ガ○トのHMBみたいなもんか

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 21:53:05.39

トレメニュー公開してるジャスティンのほうがまだ信じられるわな
https://i.imgur.com/IyTM4RP.jpg

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 21:56:14.48

あんなにヒョロヒョロで本当にあげたんだとしたら、俳優やめてパワーリフティングに転向したほうがいいと思う
金の卵でしょ。増量してしっかりトレーニングしたら世界とれるわ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 22:38:37.41

俺はDBは12キロからはじめて、30キロ10発まで5ヶ月掛かったな…
三ヶ月で補助あり401発なら行けるかもな。補助加減によるけど

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 22:47:31.83

401発はやべえ奴だな

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 22:48:52.59

>>159
なんかホモくせえ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 22:53:24.58

ジャップランドの女は
ダンベルベンチなんか一ミリも評価しないんだよな
なーんもしらん

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 23:06:30.75

401発とか世界上位10人に入れるだろ
すげえな、このスレから世界ランカーか

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 23:10:28.17

30キロ401発なら世界一だろ

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 23:13:54.38

一般市民は3ヶ月で30キロ10発行ければまあまあじゃね？
俺は5ヶ月も掛かったから才能ないけど、素質あるやつなら行けるかも知れないね

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 00:51:16.69

>>166
そこまで才能はない

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 00:54:04.80

あーおまえらみたいや思考のやつ、うちの会社にいるいるw

おれができないんだから、他の人間に出来るわけないって
短絡的考えのアホがw

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 01:27:25.60

いやこれマジなら松本にマウント取れるじゃん

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 01:38:14.50

>>176
運動音痴のジジイとフィジカルエリートの若者って時点で勝負にならんやろw
大学スポーツ推薦なんやろこの青年は

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 01:44:16.45

短期間でダンベルプレス40キロは、フィジカルエリートどころか化け物だわ
これ本当なら数年でフィジーク大会優勝できる

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 01:53:25.32

>>175
2ちゃんねらは直ぐにファビょるからな

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 01:54:08.40

40いいなー
うちのジム、2kg刻みで10から32kgまでしかない　

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 01:56:24.59

バーベル80k上がるのと同じ？

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 02:04:26.92

アメリカに憧れてんならまず髪切れ
前髪が許されるのはティーンまでそれ以降はアメリカじゃオカマかナード呼ばわりだぞ
トランプの息子とか見てみろあの歳で既に男らしいオールバックでバッチリ決めてプレジデントの横闊歩してんだぜ？

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 02:12:41.79

お前らも余裕で上がるだろ、ガリガリの俳優が上がるのだから

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 02:14:37.71

>>181
120kg

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 02:18:10.27

チンポもでかいだろこいつ無敵じゃないか