俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg
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俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる〜！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。
https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/1503430/ インスタのコメクソワロタ
馬鹿女ホイホイやんけw
武井壮のコメントにもガッガリさせられたわ。 >>314
まあ武井はウエイトそこまで力入れてないだろうしな >>315
>>316
もちろん両方想定した上でガッガリしてます。
武井はスルーしとけよ。 腕周り40ってこのくらいか
ジムでも上位
人少ないとこだとトップ層に位置するレベルじゃね？
https://i.imgur.com/RbDETPZ.jpg >>298
ananで上半身裸の画像あったが上腕がコールドで28~30くらいじゃねぇかな
胸もDB40kgの厚みではないな >>188
まあ120は無いけどダンベル片手40kgならバーベル110は上がるレベルだと思うよ
自分はダンベルベンチ30kg×10できた時点でジム行ってバーベル90kg上がったし
まあ人によるから一概には言えないけど >>188
俺バーベルmax105
いつもバーベルベンチ後だけど、ダンベルベンチ32.5キロ10回ちょいくらいやで 金子賢「ダンベルベンチ？50kgですよ」
蓋を開けて見たら60できつそうw
竹内涼真「ダンベルベンチ？片方40kgですよ」
蓋を開けて見てくれ 金子って50の動画だしてんの？
40kgでやってるのをテレビでやってたのは見たことある。
てか、金子レベルのガタイだと50無理だろ また引きこもりホームトレーニーベンチプレス童貞が適当な妄想こいててワロタ
ダンベル40で10回できてもベンチ100とな挙がらねえから勘違いすんなよ >>312
本当、ガリガリスジ筋にしか見えない竹内涼真ですね >>1
背が高いから四肢の尺あるにしても40上がる腕に見えねーんだよなー
つーか元サッカーユース出身てだけでフィジカルエリート確定なんだから
こんなグレーな報告する必要ないだろうに >>327
ウエイト初心者か？
DP40kg10回ならBP100kgは普通に挙がるぞ
もしかして両手で40kgとか思ってないよな >>336 >>337
なんでここ初心者が集まってんの？ >>338
お前がダンベルオンリーの初心者だろ？
ダンベルベンチとかやってんのかよw >>339
また別の初心者じゃんw
なんで初心者どもに絡まれてんのか意味不明
もしかして>>331が理解できないからとかかなw ダンベルベンチ40の凄さがわかってないやつは、40キロのダンベルを見たことも触ったこともない説 >>341
40とかカールやショルダーの重量だろ
ショルダーはちと軽すぎるが 俺様なら１０キロで肩関節外れるから
竹内くんは素直に褒めてあげていいだろ 俺ダンベルベンチ40kg10発ヨユーで出来るし
身長も3cmしか負けてない
当然筋肉はもっとあるし腕周りも40cm超えてる
この人以下のヒョロガリなってもいいから
顔替えっこしてほしい ダンベルベンチって一年かけて20キロ増やせたら上等なくらいだと思うけど どうみても片手40キロ挙がる身体ではない。
片方20キロ、合計40キロの間違いじゃない？
それか40ポンドを勘違いしたとかww わざわざ40キロのダンベルを１個だけ
ベンチに置いて40の文字が見えるように
写真撮るのが嘘くさいよなw 可能性としては速筋優位で細くてもパワーすごいとかしかないでしょ
仮にパワリフの才能あってもやらないだろうけどwww >>346
40kg10発余裕で身長182cmのくせに上腕40cm程度しかないの？ 動画ないかな？
インスタ撮るにしても、ベンチプレスなら他にいいアングルってあるよな
挙げてる最中の男らしい顔とか
グレーってよりは真っ黒。確信犯？ >>353
そんだけしかないわ
同じ重量扱ってる奴に比べて腕は細いし
オッパイマンになりつつあるから
バーベルベンチからダンベルベンチにメイン種目に変えようかおもてる 補助なしで10回とか言ってるならともかく上がったって言ってるだけなんだからあり得るでしょ。
スタポジ補助してもらって1回なら上がるだろ
普通ダンベルベンチってそんなやり方しないけどさ これから先が楽しみだな
50は来月には達成しそうだし >>359
そんなこと一言も言ってないと思うぞ
お前ピュアすぎるわw >>360
それならカネキンクラスのガタイになってるはずだな
でも実際にはカネキンには程遠い身体 >>359
そうかもな
最初にトップの位置でスタッフから手渡されて
超パーシャルで１レップなら これってフリーのバーベルベンチで言ったら3ヶ月で30kg→120kgくらいの成長でしょ？
世界中のトレーナーが参考にしたがるレベルじゃない？ ライターが適当に書いてるだけのことなのにほんと馬鹿ばっかり 10kgから言うても
20kgは最初から地力的には上がるから
そこまで落差無いやろ >>367
それな
別に本人が言ってるわけでもないだろうに たしかにダンベルベンチなんて一言も言ってないな
ダンベルデッドかもしれん >>367
まぁそうだろうけど、だからと言って突っ込むなってのもおかしい話だ ここは初心者ばっかりか？
ダンベルプレス30キロと40キロは次元が違うぞ >>372
お前スゲーな
すっかりダンベルベンチプレスと騙されたよ >>374
スタポジ込みなら更に難易度は上がるよな。
寧ろスタポジまでが大変 担当トレーナーのインスタ見たことないからトレーナーの名前教えて ワンハンドロウなら何も不思議ではない且つ未経験者にもパッと見スゲーって言わせられる
それか元々自重か他のダンベルトレを結構やっててある程度力あったのに初期値を逆サバか手抜きしてたか まさかの推定マックスを言ってるんじゃないよね？？
片手30ならこのスレの人も信用してた？？ >>381
30ならここまでスレ伸びてない
40とかふかすから荒れてる >>380
ワンローでも40kgはすごいと思うが。
筋トレやってないサッカー選手の上半身なんて素人レベル
野球で鳴らした奴なら上半身、とくに肩回りは尋常じゃなく強いので腕肩の力がいるダンベルベンチ40kgも短期間にいけるかもな
俺も肩壊してしまったんだが野球やってたから30kgは割とすぐにいった。
肩が痛くてそれ以上はやってない >>385
野球やってようが同じだよ
日本のプロ野球選手が何人120kg以上挙げられると思ってるんだ
5人も居ないぞ >>386はベンチプレス120kgな
球団にウエイトトレーニング場あってしょっちゅう筋トレしててそんなもんだぞ >>386
中田翔でこれくらいかな
バーベル120 ダンベル40 やっぱレスラーだよな
北村サナダエルガン エルガンなんた250とかでべんちしてんぞ
サナダはボディメイク的には1番いい体してるから、フィジークでもいけそう ダンベル45でセット組んでるけどこのスレを見てるとどうやら上位らしいね >>385
野球wwwwww
お前がガイジなwwwwww >>390
ダンベル40あるジムが少ないし、
バーベルベンチ130ぐらいでやってるやつもダンベルはやらないかやっても30ぐらいまでだな
肩肘への負担が大きいからやりこむ人が少ないんじゃないのかな スタートポジションまで補助あり
動作はフルレンジじゃなくてハーフまたはトレーナーの補助あり
ならありえると思うが いやセーフティ使えないのはショルダーも同じだしビビりすぎかな >>3
この腕の太さではスタポジは無理だし、一発も無理ちゃうか。
上がって34kgがいいとこだと思う。
俺も最盛期で32か34だったけど、その時、ベンチは108くらいがMax、
セットは90-100くらいでだった。
32超えたあたりからスタポジに持っていくのも油断すると危険を感じた。
俺はショボいからね。
別に見栄はらなくても、十分、モテそうな身体だと思うんだけどな。 >>397
補助のトレーナーが勝手に持ち上げてくれるヤツな 普通に高身長イケメンなんだから
余計なことで嘘アピールすること必要ないのにな。
この人も承認欲求強いのだろうか。
筋トレが生活の習慣になって、気分がのってきて
調子のってた昔の俺みたいで恥ずかしいですw >>401
嘘であってくれないと俺の自我が崩壊してしまう〜
まで読んだ ４０キロのダンベルと一緒に写っただけでできましたって斬新な報告方法だな >>1の写真のダンベルに確りと40kgと刻印されてるのに「40ポンドだろ」とかまで言ってる奴がいて吹いたw
嫉妬に狂った女かよw 今回の件は今まで好きだった人は今まで通り好き。
何も思ってなかった人はそのまま、もしくは嫌いに。
デメリットの方が大きい気がする。 本人がインスタで40kgのダンベルと一緒に写真とりながら達成したって明言してるんだから嘘なら信じられないくらい悪質だよな
本当だとはとても思えないが… DBP40kg上がる現役サッカー選手すらいないんじゃない？
ルカクとか こいつの言うダンベルベンチは床にあるダンベルを片手で持ち上げてベンチの上に置く動作のことじゃね
これなら3ヶ月で10〜40いけるだろ おまえらとチビの不細工が唯一勝てる筋力まで竹内クンに負けて
不細工どもが嫉妬にトチ狂ってるなwwwwwwwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
