俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg
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俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる〜！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。
https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/1503430/ いや、40kgで10発出来る奴は
俺と俺以外には長年しょっちゅう顔あわせる奴やから
交代で補助しあったりして大体扱う重量しってるねん
その時いた人数はちょっとテケトーやけど
そんな大きく外れてないと思うよ >>251
ダンベルをベンチに乗せて写真撮る種目が10kg→40kgなのかもしれない もしかして分解したダンベルを
組み立てるスピードを競うとか 何人か書いているが、竹内涼真は東京ヴェルディユース出身
元スポーツエリートからの芸能界転身組だからな
数字盛ってるクソガリ俳優達とは才能が違う >>251
なるほど。両手で持って40kgですね。 >>257
うーん、あくまでユースだったというだけでしょ。
日本選手権クラスで活躍したならともかく。
俺のクラスにもユース選手いたけど、
サッカーはマジうまいけど身体能力は微妙だったよ。 >>260
一般的にスポーツエリートは速筋比率が高い 逆にイージーゲイナーじゃなければ筋トレなんてしない方がいいんじゃ？ >>261
ラグビーや野球ならともかくサッカーとか白筋優位のタイプの奴はゴールキーパーでしか力発揮出来ないぞ >>264
ブンデスリーガのデータだが、ポジション問わず陸上の短距離選手と同じく、速筋優位が多数派だった
サッカーは長距離を継続して走るのではなく、インターバルを置いてスプリントを繰り返すから
必然的にそうなるんだろうな >>264
そういう問題やない、だからお前は馬鹿なんだよ >>266
スレの趣旨考えろよ
そういう事だろガイジ
>>265
そうなのか
あんなに走ってんのに白筋優位ばっかとか凄いな 俺なんかオルタネイトカール片手40kgでやってるわ
ダンベルベンチは片手120kg ベンチプレスは500kgを3発かなw >>259
日本選手権クラスで活躍出来るのは確かに別格だよな
ユースレベルでも競争率数十倍を突破したような連中だし、一般人と比較したら十分凄いわけだが
因みにレギュラーではなかったものの、竹内が所属していた時代のヴェルディユースは
第34回・第35回日本クラブユースサッカー選手権を連覇している まともにスポーツやった事のない、いじめられっ子のデブマが騒いでるんやろ >>267
確かに、マラソンのような究極の筋持久力が求められる場合は遅筋が発達していないとダメなのだろうが
スプリント能力も求められる競技だと、速筋比率が高い必要があるのだろう
サラブレッドは白筋優位(85〜87％)だが持久力も高い、その秘密は心肺機能にあるそうで
心拍数が平常時には1分間に30回だが、レース時には240回まで上がる
品種改良された馬と人間とを比較してはいけないが
速筋優位でも、心肺が強ければインターバル走的な持久力の両立は可能なのだろう >>265
人間はActn3がRR型RX型の人が多いから当然の結果だね（アジア人のみXXとRRの割合がほぼ同じ）
だけどサッカーではどちらも同じぐらい必要だから僅差と予想
RR型やRXの人の白繊維もある程度赤に変わっていくってのもある（逆はない）からね
てかデータ見てみたいな
測った部位によっても筋繊維の比率は変わってくるしそれ以前に興味深い
もしそのデータがACTN3のタイプだったら最高のデータだわ あくまでも一般論だからな、馬鹿はすぐ0か1かの答え出すからな
そもそも速遅筋の比率は先天的な物で特殊な環境でもない限り変わらないと言われている
スポーツエリートに速筋優位タイプが多いのは、そもそも幼少期にスポーツ競技や体力測定でいい成績が出るので、スポーツ自体を好きになったり、選抜になったりで、いい練習環境を与えられやすい、結果的にスポーツエリートに速筋タイプが多い傾向になる
比率自体は変えられないが、筋力も持久力もスキルも後天的に鍛えられるのでサッカーと言う競技自体に向き不向きは少ない
プロスポーツ選手に4月の産まれが多いってのと同じだ よしあいつの事務所に動画あげるようにみんなで連絡いれるぞ BIG3どのくらいなんだろ？
杉浦太陽は450キロ突破したとか言ってたけど バカはすぐ0か1かの極論ガーって言いたがるな
バカだから例えにバリエーションがない
そしてバカだからダラダラと長文 まあ、俳優ってことだから、名前売ってなんぼの世界だよね
俺なら、絶対にユーチューブに上げて名前売る
http://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
こんな写真意味ない
最低でも、トップ位置で４０を保持した写真くらい必要だろ
ひでえもんだ 俺は60kgできるから40kg程度じゃ嫉妬しないよ >>272
>>275
文の書き方的に同一の人かな？
よければデータをくれないか？
ACTN3のデータなら同じ国の一般人の比率と比べて真の意味でサッカーの選手にはどちら優勢が多いのか大まかに導けるから本当に見たい
筋繊維の割合を測った研究ならどの程度の差があるのか、どこの部位なのか、同じく一般人の比率と比べてどの程度違うのかとか導き方を見たい 説得力の無い体の見た目、説得力の無いトレーニング期間だから動画を上げるべきと思うけど。
今こうやってネットで議論されてる事こそが竹内の思う壺 ラグビーや柔道出身とかなら分かるけどねぇ糞ガリ御用達のサッカーじゃな、サッカーやってた奴って他の運動部に比べて気持ち悪いナルシスト多すぎんだよ
百歩譲って野球ならまだ分かるわ、短距離とかサッカーより速いし 動画あげたら松本人志の時みたいにぶっ叩いてやるわ
ぜってーいちゃもんつけてフォームと回数で
文句いってやるから覚悟しとけ >>279
腕の太さ40センチあるかないかってとこだな >>273
俺....
6年やって30kg10発が限界の貧弱です...
まあ、6年といっても途中、激務のせいで
鬱病２回、慢性扁桃炎で扁桃腺全摘出、
終電、休日出勤の嵐などで全然できない期間を
何回も挟んでるのでなんともだが。 >>207
あんなにヒョロいのにベンチ120ｈｇなんか上がるわけないだろ >>286
厳しい事言う様で悪いけど、「やるかやらないか」で語れないからそのレベルなんだと思うよ。 彼の職場の、映画の小道具のダンベルのことかもね
仮面ライダーの武器みたいにさ
プラスチックの５キロくらいので、シールだけ４０キロとかって！
その場合、ウソじゃないってことになるんだろうか？
？？ ジャニーズに筋トレ警察の捜査網
もっとやってください まあ何年も必死にやってる人間から
すると数カ月で10kgから40kgは
信じられんかもな >>279
この写真見ると結構いい腕してんじゃん
胸は分かんないけど
なんにしろ本当に40上がるならすげーわ
つーか落ち込む >>260
高校の時のサッカー部が全国大会ベスト１６位いってたけど
腕はスローインや走る時に腕振ったり、ポジション争いで押し合うようなので
そんなに体自体はゴツくはなかった。中距離走っててヤセ型が多かった。 ダンベルベンチとは言ってなくね？
シュラッグなんじゃないか？ メタボとヒョロガリとブスが忌み嫌う筋トレ
高身長イケメンが始めるとだんまりｗ >>295
ダンベルベンチって言ってるぞ
素質の塊やな
こういう奴が続けると鈴木雅みたいになるんだろう
でもこういうイケメンはビルダーみたいにコンプレックスないから直ぐに飽きて止めるんだろうな
仕事も忙しいだろうし >>285
40cmあるかないか、て上腕囲40cmて
こんなに細ないよw
自分が40cmあったら分かるでしょ >>285
あるわけないでしょw 40って相当だよ おまえらの気持ちもわかる
竹内に何一つ勝るものがない
圧倒的に劣る遺伝子
せめて力だけはと思ってたんだろ？
それも儚く完敗
嫉妬に狂って当然だ >>291
信じられないというか、ありえない。スポーツの常識が崩れるレベル >>285逆に40ありゃダンベルベンチ40はだれも疑わんわｗｗｗ >>302
なら竹内涼真は100%ホラ吹きて意味？ この腕じゃあり得んわ
40kgってバーベル120kg相当だぞ テレビでみたけど、どう考えてもダンベルベンチ40出来る体つきじゃないよね
ダンベルベンチ40ってダウンタウンのまっちゃんレベルの身体だぞ
素人は騙せてもウエイトやってる俺らからすればそんなわけないだろってすぐわかる 細くてもリーチが長いから筋力はあるんだろ
ライオンを蹴り殺すキリンみたいなもん なんで既にこんなに人気なのに、わざわざハッタリかましてまで筋肉キャラで売り出していこうとするん？
ヒョロヒョロやんけ インスタのコメクソワロタ
馬鹿女ホイホイやんけw
武井壮のコメントにもガッガリさせられたわ。 >>314
まあ武井はウエイトそこまで力入れてないだろうしな >>315
>>316
もちろん両方想定した上でガッガリしてます。
武井はスルーしとけよ。 腕周り40ってこのくらいか
ジムでも上位
人少ないとこだとトップ層に位置するレベルじゃね？
https://i.imgur.com/RbDETPZ.jpg >>298
ananで上半身裸の画像あったが上腕がコールドで28~30くらいじゃねぇかな
胸もDB40kgの厚みではないな >>188
まあ120は無いけどダンベル片手40kgならバーベル110は上がるレベルだと思うよ
自分はダンベルベンチ30kg×10できた時点でジム行ってバーベル90kg上がったし
まあ人によるから一概には言えないけど >>188
俺バーベルmax105
いつもバーベルベンチ後だけど、ダンベルベンチ32.5キロ10回ちょいくらいやで 金子賢「ダンベルベンチ？50kgですよ」
蓋を開けて見たら60できつそうw
竹内涼真「ダンベルベンチ？片方40kgですよ」
蓋を開けて見てくれ 金子って50の動画だしてんの？
40kgでやってるのをテレビでやってたのは見たことある。
てか、金子レベルのガタイだと50無理だろ また引きこもりホームトレーニーベンチプレス童貞が適当な妄想こいててワロタ
ダンベル40で10回できてもベンチ100とな挙がらねえから勘違いすんなよ >>312
本当、ガリガリスジ筋にしか見えない竹内涼真ですね >>1
背が高いから四肢の尺あるにしても40上がる腕に見えねーんだよなー
つーか元サッカーユース出身てだけでフィジカルエリート確定なんだから
こんなグレーな報告する必要ないだろうに >>327
ウエイト初心者か？
DP40kg10回ならBP100kgは普通に挙がるぞ
もしかして両手で40kgとか思ってないよな >>336 >>337
なんでここ初心者が集まってんの？ >>338
お前がダンベルオンリーの初心者だろ？
ダンベルベンチとかやってんのかよw >>339
また別の初心者じゃんw
なんで初心者どもに絡まれてんのか意味不明
もしかして>>331が理解できないからとかかなw ダンベルベンチ40の凄さがわかってないやつは、40キロのダンベルを見たことも触ったこともない説 >>341
40とかカールやショルダーの重量だろ
ショルダーはちと軽すぎるが 俺様なら１０キロで肩関節外れるから
竹内くんは素直に褒めてあげていいだろ 俺ダンベルベンチ40kg10発ヨユーで出来るし
身長も3cmしか負けてない
当然筋肉はもっとあるし腕周りも40cm超えてる
この人以下のヒョロガリなってもいいから
顔替えっこしてほしい ダンベルベンチって一年かけて20キロ増やせたら上等なくらいだと思うけど どうみても片手40キロ挙がる身体ではない。
片方20キロ、合計40キロの間違いじゃない？
それか40ポンドを勘違いしたとかww わざわざ40キロのダンベルを１個だけ
ベンチに置いて40の文字が見えるように
写真撮るのが嘘くさいよなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
