上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13

[0823 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 31c6-dL8X) 2020/07/25(土) 12:06:52.11 ID:55W/mx+w0]

>>822
15を20にして、そうそう何かが変わるとは思えない
ハンマーカールは二頭関連で特に重いのあげられる種目だと思うから5RMとかやってみれば