0730無記無記名 (ワッチョイ cf92-UPU/)垢版 | 大砲2020/04/24(金) 07:17:29.05ID:QiWpXNIr0 ボディビルのモスト・マスキュラーっていう 物を抱き抱えるポーズがあるけど、 アームカールのトップポジションで、あのポーズをやるとかなり効く だから、脇はある程度は開かないといけないんだけど 何故かアームカールのセオリーは脇を閉じると、伝える所ばかり