0540無記無記名 (ワッチョイ 5f7a-f9z3)垢版 | 大砲2020/01/11(土) 12:44:46.55ID:qB+0HFBC0 二頭鍛えるの時の重量設定に悩む バーベルカール30キロを12回か、20キロを20回にするか、かなり軽くしてスロトレにするかどちらが肥大するんだろうか?