0505無記無記名 (スッップ Sd62-mi+U)垢版 | 大砲2020/01/06(月) 17:56:12.24ID:OOfG3FzAd ベンチプレスは重さにこだわっても大胸筋に効くけど、 カールは重さにこだわると二頭筋に効かなくなるよね。 適切な重量を選択するのが何より大事だと思う。