1セットのレップ数何回くらいになってる？
iハンマーカール　ハンマーカール　iカール　カール　バーベルリバースカール　バーベルカール　
この順番で2セットずつ追い込んでるんだけど追加した方がいい種目あるかな
割愛したけど普段は三頭筋と一緒にスーパーセットでやってる
自分も軽くするべきなのか