0314無記無記名 (ワッチョイ 1388-kta0)垢版 | 大砲2019/08/15(木) 19:31:06.45ID:1JUXQhOx0 二頭最強menu 懸垂で手幅、肩幅より狭めて逆手で 背中は絶対そらない、二頭徹底的に攻める 翌日、手が挙がらんぞ