0290無記無記名 (オイコラミネオ MM0b-6rGF)垢版 | 大砲2019/07/30(火) 23:49:35.42ID:vDwTkO3XM 俺は二頭の最初にコンセントレーションカールする様になってデカくなってきた 海外のビルダーとかの腕トレ見てどんな動きで二頭が収縮してるか目で見てイメージして、反対の手で二頭に触ってそのイメージで動かす練習だね 感覚の問題だから難しいけど頑張れ