0139無記無記名 (スフッ Sdaa-i3BX)垢版 | 大砲2018/12/13(木) 14:40:13.60ID:1wD66S21d これ手首は完全に上を向かない方がいいな 手首は軽く斜めにした方が二頭筋は上手く動作するわ 腕の回外に使われるというから手首を返したら それだけ二頭筋が収縮して負荷が逃げてる感じだな