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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他78
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001無記無記名
垢版 |
2018/08/12(日) 23:40:02.35ID:mza/aXkn
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の5店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他77
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531066129/
0851無記無記名
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2018/10/20(土) 22:48:20.96ID:9Br4Mqnr
吸収スピードの問題だろ。
筋トレ直後は速やかにアミノ酸目的でEAA、その後時間おいてアミノ酸継続させるためにプロテインだな。
なかやまきんに君もそう言ってたわ。
0852無記無記名
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2018/10/21(日) 00:56:38.98ID:UFThyyUz
>>851
アミノ酸に吸収速度を求めると半日固形食を食えないのが辛い
0853無記無記名
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2018/10/21(日) 02:06:51.89ID:e4ipogzY
>>852
その考え最近よく見るけど一種の宗教だよね
0854無記無記名
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2018/10/21(日) 02:17:55.82ID:sROPe5XO
普通に肉さかな三食食ってればゆっくり消化吸収されるからずっと血中濃度一定だよ
アミノ酸系サプリ特にBCAAは空腹時の実験しかなくてそりゃ何でもアミノ酸とりゃ血中濃度上がるに決まっとるやんてな
0855無記無記名
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2018/10/21(日) 02:19:59.07ID:sROPe5XO
トップビルダーの大型化はSupplementの進化ではなくステロイド等々ドーピング薬物の進化だからな。
0856無記無記名
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2018/10/21(日) 07:19:59.41ID:UFThyyUz
>>853
bcaaやeaaは空腹時の摂取推奨なんてゴリゴリの常識なんだけどw
最低限としてそれは知っておきなさい
0857無記無記名
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2018/10/21(日) 07:40:21.93ID:2tBN5dqu
>>856
無知な俺に詳しく教えて下さい
0858無記無記名
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2018/10/21(日) 08:02:24.40ID:e4ipogzY
>>856
アミノ酸サプリを空腹時と食後に摂った後の血中アミノ酸濃度を比べた研究を教えてください

その常識があなたの主観やお友達との間でのものなら、スルーしてください
0859無記無記名
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2018/10/21(日) 08:30:04.52ID:xlQp0Dmt
疑問に思う事が有るなら検証は自分の体でどうぞ
0860無記無記名
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2018/10/21(日) 08:50:32.04ID:tD7t+KGT
>>859
最低な返しwwwwww
でもこのスレだからこういうやついるだろうと少し期待してたわありがとうwww
0861無記無記名
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2018/10/21(日) 10:45:57.57ID:2+eQWuZb
分子量の小さいブドウ糖と消化時間のかかる固形の食事をすれば吸収が緩やかになりグリセミック指数がさがる。
分子量の小さいアミノ酸と消化時間のかかる固形の食事をすればアミノ酸だけが見事に高速で吸収される。
これがガチだろ
0862無記無記名
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2018/10/21(日) 11:15:31.39ID:YqGYc4QW
そもそもBCAAって

胃の中身消化してるときにトレーニングするのは好ましくない
↓
空腹時のカタボリック予防に消化の必要なく吸収されるBCAAを摂る

ということではないのか？
0863無記無記名
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2018/10/21(日) 11:18:33.52ID:LtaUMl0l
>>839
クレアクターってトレの日に1日2回じゃダメなんかな？毎日飲まないとやっぱりダメ？
0864無記無記名
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2018/10/21(日) 11:42:06.13ID:VSwFFU3Z
>>863
同じこと思った
トレの日だけ２回なら忘れないわ
0865無記無記名
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2018/10/21(日) 13:37:16.06ID:UFThyyUz
>>862
これが正論
トレーニングする日にも胃に食い物入れれるのは豚の習性
0867無記無記名
垢版 |
2018/10/21(日) 13:44:08.30ID:UFThyyUz
主観なのでスルー
0868無記無記名
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2018/10/21(日) 13:47:12.47ID:qDNm/Jgt
>>863
クレアチンを何だと思ってるんだ？
0870無記無記名
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2018/10/21(日) 15:39:11.34ID:UFThyyUz
クレアチンって保水サプリなら美容にも有効活用できる?
0871無記無記名
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2018/10/21(日) 17:16:49.82ID:tD7t+KGT
>>870
ネットレベルで良いからもう少しクレアチン調べてこい
0873無記無記名
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2018/10/21(日) 18:33:23.60ID:UFThyyUz
クレアチン　化粧水で検索したら大量に出てきたぞw
0874無記無記名
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2018/10/21(日) 19:12:37.77ID:utHwjwmX
>>873
何てかいてあった？
0875無記無記名
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2018/10/21(日) 19:17:56.49ID:tD7t+KGT
俺も調べてきた
アミノ酸をとると痩せるとか一般人の根拠のない知識レベルの事が書いてあった
0876無記無記名
垢版 |
2018/10/21(日) 19:20:37.16ID:I+rOtLTY
俺も調べてみたら、黒龍とかいう、とりあえずアルギニンとかクレアチンとかをぶっこんでみた的なものがでてきた。

ただ、アスタキサンチンが抗酸化作用強いサプリとは言われてたけど、それを化粧品にしたアスタリフトとかが出てくるくらいだし、
まぁいんじゃねとは思うが。。
0877無記無記名
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2018/10/21(日) 20:33:28.93ID:LtaUMl0l
>>868
モノハイと違ってローディング不要で即効性があるっていうから…
0879無記無記名
垢版 |
2018/10/21(日) 20:55:05.84ID:bT8uFpMf
俺はいつも溶いて顔に塗ってる
0880無記無記名
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2018/10/21(日) 21:12:15.64ID:yjb5MFdq
俺はいつも金玉袋にメンソレータム塗ってる
0882無記無記名
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2018/10/21(日) 22:14:13.55ID:UFThyyUz
>>861
何この矛盾した内容
0885無記無記名
垢版 |
2018/10/21(日) 22:22:08.79ID:e9jteIk4
すごい初歩的な質問いいっすか
BCAAってみんな粉のやつしか使ってないみたいなんですけどタブレットが論外扱いされてるのはなんでですか？
というかタブレットのBCAA含有量が異様に少なく見えるのは気のせいですか？
マイプロのBCAA1500タブレットとか1食3錠でロイシン2.25gなのに1日3錠飲んでくださいってめちゃめちゃ少ないですよね？
0886無記無記名
垢版 |
2018/10/21(日) 22:28:03.10ID:1W2rP+wV
吸収速度が売りなのに溶けないから
0887無記無記名
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2018/10/22(月) 14:47:57.12ID:Z9cq/PgH
クエン酸をビルダー飲みしたら喉が焼けるようにつらくてその後ずっと頭痛だわ
0889無記無記名
垢版 |
2018/10/22(月) 17:56:25.04ID:FuJP5LFv
もう手遅れ、彼はもうこの世には居ない
0890無記無記名
垢版 |
2018/10/22(月) 18:01:23.46ID:547H1FuI
クエン酸のビルダー飲みは身体に悪そう
0892無記無記名
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2018/10/23(火) 04:30:48.94ID:QEPjz9V5
ファン・ビンビンだなこりゃ
0893無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 07:45:28.96ID:7i0fUOIe
身体に良いビルダー飲みなんて存在しない
0894無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 07:54:11.53ID:8Ds5zZnU
胃が荒れて息がいウンコ臭くなるよ
0895無記無記名
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2018/10/23(火) 08:04:55.60ID:EP/67eaR
ジムでこれ見よがしに粉ものビルダー飲みしてる奴らって自分に酔ってる感じが嫌だわ
てかあの行為の呼び方が「ビルダー飲み」だからダメなんだよな
ショボくても粉を直飲みすればビルダーってかレベルの高いトレーニーになった気がすんだろ
なんで名前まずは変えてほしい
デブ飲みとかさ
暴走族を珍走団って呼び変えたみたいにさ
0897無記無記名
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2018/10/23(火) 08:15:32.38ID:eTVZ8Wb6
別に誰もマウント取るためにビルダー飲みしてないのに、何をコンプレックスに抱いてんのw
0898無記無記名
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2018/10/23(火) 08:43:16.65ID:CfxeVx5G
ビルダー飲みする奴に彼女寝取られでもしたかって荒れ方だな
0899無記無記名
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2018/10/23(火) 08:44:00.35ID:CmWae2Ji
時々ロッカー前の床に粉が落ちてるのはビルダー飲み失敗の跡なのかｗ
0900無記無記名
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2018/10/23(火) 09:10:56.37ID:j1DEYRvg
ビルダー飲みでマウントはわろた
0901無記無記名
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2018/10/23(火) 09:23:23.32ID:3yexidRq
飲み方は好きにしたらいいだろうけど、あの飲み方は結構こぼすから外の施設やらではマナー違反だとは思う
0902無記無記名
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2018/10/23(火) 12:32:24.21ID:1S2ISXHm
施設の外でやってるなら確かにこれ見よがしにだなw
0903無記無記名
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2018/10/23(火) 12:40:32.44ID:06DpaaDL
クレアチンhclとクレアルカリンはどっちの方がええんや？
0905無記無記名
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2018/10/23(火) 13:21:29.17ID:ow18LH6l
全部EAAで賄える金があれば俺も全部EAAにしたい
今は特に大きくしたい部位の日だけだわ
0907無記無記名
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2018/10/23(火) 13:35:25.69ID:ZOC6qjHC
粉をこぼさずにビルダー飲みできてる人を見た事がない
スクープに口元が触れずにビルダー飲みできるテクニシャンいる?
0908無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 14:03:50.36ID:75RX8zbk
付属のスプーンに唾液つけたらスプーンの外側にも粉が付着するから一度で口に運べる粉の量が増加しておすすめ
0909無記無記名
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2018/10/23(火) 15:11:31.18ID:hX1Wg5d/
BCAAなら溢さず綺麗にビルダー飲みしてる人見る。悔しいけどちょっとかっこいい
0910無記無記名
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2018/10/23(火) 15:12:14.91ID:kfO9zF1x
もしかしたら嚥下力アピールのゲイなのかも
0911無記無記名
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2018/10/23(火) 15:38:21.50ID:SnOTMlx0
うちのジムにはプレーンのBCAAをおくすり飲めたねで飲んでるビルダーがいる。悔しくはないけどちょっとかわいい
0912無記無記名
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2018/10/23(火) 15:39:28.62ID:gu11raMU
粉だけ口内に落下させると煙みたいなのが舞うからってスプーンベロベロねぶるビルダー飲みがかっこいいとか頭おかしい
0913無記無記名
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2018/10/23(火) 16:13:18.11ID:E0n+36d8
アマゾンマケプレのエクステンド、値下がりどころか上がってしまってる・・・
0914無記無記名
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2018/10/23(火) 16:19:59.77ID:gIaWd7Gk
フラットベンチにクレアチン撒いて鼻から吸引してるやつってなにがしたいの？
0915無記無記名
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2018/10/23(火) 16:55:22.98ID:YyYCSSer
楽天のエクステンドも値上がりしてるな
5000円の時もっと買っときゃよかった
0917無記無記名
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2018/10/23(火) 21:32:18.44ID:/vyWnE0G
でもそう言うの欲しくなる気持ちはわかる
プレーンBCAA不味すぎ
0918無記無記名
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2018/10/23(火) 22:23:37.32ID:min8CwFO
苦くて辛いからオブラート袋型で飲んでるわ
次は飲みやすいの買う
0919無記無記名
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2018/10/23(火) 22:28:45.50ID:nRzntdWZ
飲まなくていいんだぜ別にｗ
0920無記無記名
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2018/10/23(火) 22:30:49.24ID:ZnfKmPro
ビルダー飲みってこぼしながら飲む事なのかスクープ直ナメなのかわからん
0921無記無記名
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2018/10/23(火) 22:45:17.16ID:Z5+ayDx3
溶かさないで龍角散みたいに口に直接ぶち込む
0923無記無記名
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2018/10/23(火) 23:45:11.18ID:8xHt4Sfl
ネタなんだろうけどこんだけビルダー飲みできないって書き込み見ると自分のやってるのがビルダー飲みではないのかと不安になる
0924無記無記名
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2018/10/24(水) 00:25:17.90ID:rH+7d14i
とりあえずBCAA溶かしてるであろう飲み物は溢したら直ぐに拭いてくれ
染みになって綺麗にするの面倒なんだから
0926無記無記名
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2018/10/24(水) 01:39:47.14ID:USkg7axn
>>914
コカインかもな
0927無記無記名
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2018/10/24(水) 07:12:40.28ID:7DCw4vmC
じょうご持ち歩いたらいいんじゃね？
0928無記無記名
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2018/10/24(水) 07:29:19.82ID:xmwghFIX
むせてジョウゴから粉を噴射するビルダー達
0929無記無記名
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2018/10/24(水) 08:16:49.67ID:cDMacQ94
ビルダー飲みってアームカールのことでしょ？
0930無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 08:39:52.68ID:AVIJq5OW
祝日にもかかわらずジムに必ず来るのは
ビルダーのみ
0931無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 09:38:00.50ID:zYNzdPRc
本当に体型を気にかける人なら、
服装や身嗜みなんかの客観性を持ち合わせているから
ビルダー飲みと称される周囲に食品の粉塵を食い散らす不衛生な飲み方なんてしない
0933無記無記名
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2018/10/24(水) 13:15:36.16ID:j40LQze5
世界レベルのパワーリフターが尋常じゃない量アミノ酸を摂ってるのをみて、
プレワーク
マイプロEAA 10g

イントラワーク
マイプロEAA 30g
Xtend BCAA 2スクープ

ポストワーク
マイプロEAA 10g
ホエイプロテイン20g
で飲みはじめたんだけど2ヶ月で筋肉量も挙上可能重量もめちゃくちゃ増えた
健康には悪そう
0935無記無記名
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2018/10/24(水) 13:57:51.63ID:Wyxl4wCc
そもそもビルダー飲みって言うのは、本来シェイカーで溶かして飲むべきプロテインを、直に口の中に放り込んで飲む方法。始めたのはジュラシック木澤だとかなんとか。
たかだか5g程度のアミノ酸を口に入れて飲むのは、至って普通の薬の飲み方であり、ビルダー飲みでもなんでもない。
0936無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 14:03:21.03ID:Aueot2t4
プロテインのビルダー飲み自体はもっと前からあったでしょ
20年以上前に東大ボディビル部だったかテレビで特集されてた時プロテインを溶かさず直飲みしてるんですねえ、ってシーンが流れてたしおれも自宅ではやってた
外ではやらないけど
0937無記無記名
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2018/10/24(水) 14:05:55.86ID:ZOyl/mB/
最近は神の粉飲みしてる
0938無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 14:58:06.95ID:UKpeKDoS
今回初のエクステンド導入〜
マンゴーおいちい
0939無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 15:26:42.44ID:C7cy9DWl
>>934
なんだコレ、肝心の話題まで散々ダラダラと引っぱいといて続きはこちらとか、有料動画に誘導って
このリンク貼ったの本人じゃねーのか？クソが
0940無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 17:15:55.86ID:6crgu1PY
海外のyoutuberはプレワもビルダー飲みしてるよね
あんなに味が濃いのによく出来るわ
0941無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 17:22:23.36ID:xcI09RYg
>>939
普通の知識があれば、こんな動画見なくてもBCAAが意味ないことくらいわかる
0942無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 17:46:23.79ID:obTifzYe
アマテンド6000円越え！？堪らんわ…
0943無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 19:34:26.83ID:hc2iawFS
>>941
低学歴のくせに普通の知識とかいってんじゃねーよハゲがわ
0944無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 20:03:57.82ID:t92hgr2i
テンテケテンテン　テケテケテンテン　いつ安くなるかと待っていたら
値上がりしちゃってる
チックショー
0945無記無記名
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2018/10/24(水) 22:28:20.93ID:AVIJq5OW
BCAAは空腹時に10g以上飲むと
なんとなくやる気とかよし！トレしよう！
って気分になる。
まぁプラシーボかもしれないが
0946無記無記名
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2018/10/24(水) 22:30:44.62ID:xcI09RYg
>>943
低学歴のハゲがわでも分かることを、おまえはわからんのか


…ハゲがわ？
0947無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 22:47:13.82ID:aPM5PPEX
昔はＭＵＳＡＨＩを有難がって飲んでたけどそうとうコスパー悪い商品だったね
高いし溶けにくいしまずいし
ＥＸＴＥＮＤ飲んだ時は感動したわ
ＭＵＳＡＨＩと比べてＢＣＡＡ１ｇあたりのコスパーは安いうえに
水を入れて数回振ったらすっと溶ける
味もジュースみたい
ＭＵＳＡＨＩなんて「うちは効能重視で味は度外視だから」ってメーカーが公言してるけど
効能もＥＸＴＥＮＤの圧勝だった
0948無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 22:52:10.06ID:tW+tPquF
溶けぬなら
ビルダー飲みしよう
ホトトギス
0949無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 23:31:44.30ID:4X0ZMwsB
エクステンド最近なんでこんな高いの？
0950無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 23:37:57.27ID:xlwuHoAb
安く大量に売ったほうが収益は上がると思うけどなぁ
我慢比べってところか
トレードオフの関係が難しいところで時期にサイベも根をあげるよｗ
0951無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 00:08:29.96ID:gNfaeS6Z
>>950
メーカー直販でもねえだろうがよ
仲卸等中間業者もちゃっかり入ってるし　為替も関係してる
冗談でいってんのならマジレス申し訳ないが
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況