クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他78
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この前の尼セールのCCDいくらだっけ？
書い合わせだけど今1100円切ってるから書い合わせ対象に欲しいものあったら安くね？ BCAAは全く実感がない。でもワークアウトのジュース代わりとして安くて美味しい
から飲んでる（エクステンド マンゴー味）。
クレアチンは半信半疑だった。
が、とんでもなく効いた。マジでビビった。
ローディング開始2日目にVスクワットマシン（ハックスクワットの派生）やったら、
185kg×10repsが195kg×14repsまで出来た。
バーベルフルスクワットも担いだ感じが軽くなったのと、レップス数も全然増えた。
クレアチンはマジでヤバいと思ったわ。 bcaaは体感とかでないよな 特にプロテインやら食事やらで蛋白しっかり取れてる状態の時は 普段から忙しくてまともな食事ができないけどプロテイン切らせた時だけbcaaが効いてる気がするけど正直よくわからん クレアチンすげー良かったけど
摂取してる間に２回ブチッと肉離れしたからやめた >>760
俺もクレアチン直立して飲んでる最中にブチブチって肉離れおこしたけどそのままクレアチン続けてるぜ
効果は抜群に出てる >>760
>>762
お前ら肉離れ起こしてるのに素でクールだな
肉離れらしく大袈裟にもっと悶絶しろよw >>753
そこまで見たらクーポンとキャンペーンくらい見ようや >>751
お酒は飲めません。病院行ったらただの脂肪肝でやせろと >>754
俺はデッドとスクワットでは体感出来たけどベンチプレスでは実感なし、これから寒くなるし、水そんなに飲むと仕事にならないから辞めた エクステンドのマンゴー美味い
マイプロのビターレモンとは比べものにならない
俺は1スク500mlで丁度良い感じ おれはマイプロテインのビターレモン好きだわ
エクステンドのマンゴーと双璧 お前らよくあんな甘いもん飲めるな
俺はエクステンドレモンライム一択だわ エクステンドマンゴー4分の1スクに4分の3ノンフレで500ml割ってるわ
苦くなければなんでもいい extendグレープ2スクープ
にccd入れると個人的にいい感じ
extendのみでは甘すぎて飲めない まぁ俺もトレーニング中ならゴールドジムのアルティメットエネルギードリンク飲み終わったらビターレモン飲むわ
仕事中に飲むにはエクステンドのマンゴーが良い タンパク質足りてれば味の素のアミノバイタルゴールドドリンクで十分だわ >767
754です。
自分は水道水を午前1リットル、午後1リットル、夕方以降1リットル、合計3リットル飲んでます。
奇遇ですね、私もベンチプレスは効果を実感出来ませんでした。
不思議とインクラインダンベルプレスは回数をこなせましたが。
ちなみに本日、筋肉量が0.9kgも増えていました。
プラシーボにしては、効果がありすぎますね・・・ bcaaを溶かした飲み物を凍らせたらBCAAの成分が壊れてアミノ酸の量が減ったりしてしまいますか？ あかんBCAAノンフレってこんなにまずいんか
ホエイのノリで買って非常に後悔してる グルタミンなんかはノンフレ買ってプロテインに混ぜればいいけど、BCAAは単体かマルトデキストリン程度と水で割るだけだから味が無いと無理
逆にプロテインに混ぜるならグルタミン等は味があると迷惑 最初にコスパでノンフレ買ったから慣れたわ
まあ結局フレーバーが激安セールの時の方が安い事あるから無駄だけどな BCAAとホエイ飲み比べたら、ホエイのときのほうがドバドバ出るわ気のせいかな？ >>794
BCAAの量が同じになるようにしたよ、だから効果はBCAA＜EAA＜ホエイかな
血中濃度考えると食事でタンパク質十分取れてれば、BCAAやアミノ酸、ホエイは効果・体感、疲労回復効果無しだし。。。 昔はホエイからBCAAやクレアチン等々摂ってたがここ数年はMVMだけで体型維持できてるよ。 ゴールドスタンダード6995円って安くなってるの？ >>796
ゆっくりbcaaを吸収したいなら普通に食事すればいいだけだし、即効でbcaaを吸収したいなら飯食えないし難しいサプリだよな マイプロのBCAAを飲み始めてから夜中覚醒するようになったな。
同じような奴いない？
エクステンドとかオプティマムに変えようと思ってるんだけど、単品で買うならアマゾンの方が安いの？ >>803
金を払って効果ある商品から効果のない商品に乗り換える理由が聞きたい >>804
あなたは覚醒しませんか？
ぼくは今年の3月ぐらいから飲み始めて夜中に2回くらい綺麗に目が覚めてしまいます。
BCAAを一週間止めたら覚醒なくなりました。
ただBCAA飲むとトレー二ングの疲労感倦怠感がかなり違ってくるのでメーカーを替えようかなと思ってたところです。 >>805
以前のレスで
マイプロ→エクステンド
エクステンド→マイプロ
エクステンド→オプティマム
のBCAAを替えたところ覚醒なくなったとの書き込みを見たので。
マイプロのBCAA自体は、成分がいちばん良いのは知っています。 >>806
何やらこのお話し中に覚醒してきました
僕も夜中にうんこを漏らして汚くて目が覚める事がありますよ
ただ効能副作用が絶大の商品を捨てて同じ効能が起こらない商品にするのが信じられないのでもったいない候でござると思いました >>807
なるほど
その実験はオプチマムとエクステンドが類似成分でマイプロだけ別の成分なのですね
bcaaは覚醒剤ではないので覚醒効果は何か別の薬品の効果かもしれないですね！ >>809
レスありがとうございます。
まあとりあえずエクステンドかオプティマム買ってみますよ！
ちなみにBCAAはどこの使ってますか？ >>810
覚醒効果あるといいですね！
僕はダイソーとかに売ってるの使ってますよー
一度に大量に飲むと下痢になるので夜中に覚醒します >>811
ダイソー使うなんて凄い貧乏なんですね。
稼げるよう頑張ってください(⌒▽⌒) 一連の流れに草。BCAA割りと最近デビューしたんだけど、トレ中の倦怠感というか疲れ方が全然違うね。疲れが取れるというより、疲れにくいって感じ。 BCAAは疲れにくい実感は特にないので筋肉のカタボリックを防ぐイメージでのんでるな
疲労の抜け方を言えばグルタミンの方がよっぽど実感はある >>812
ダイソーはコスパ最強っすよ
1回5個利用して500円で1ヶ月でたったの15k円ですよ
当然ですが就寝中の覚醒狙いです！ ネタかもしれんが、bcaaで漏らすとか覚醒するなんてあり得るの？ >>814
グルタミン良く聞くけどどういうものなんすか？なんか風邪ひきにくいとかって聞くけど アミノ酸は浸透圧性の下痢があるから寝グソで起きるって事かな お腹弱いやつは何飲んでもお腹壊すからな
水いっぱい飲んでもお腹壊す >>803
おれは眠れなくなったから朝しか飲んで無い >>826
BCAA飲むと長時間血中濃度上がるんだ！
BCAAってすごいなあ！ >>822
グルタミンは、非必須アミノ酸で体内でも作られるものらしいが、
ようするに風邪とか引いた時に自分の筋肉を分解して
体内でグルタミン作って、それで免疫力をあげてる。これがカタボリック。
つまり、グルタミンをとれば上記のようなカタボリックを防げる。
風邪でなくても、怪我したり、二日酔いだったりしても、体は自前でグルタミンをつくろうとする（カタボリックを起こす）。
ゆえに、グルタミンは毎日取って悪いことは無い。撮り過ぎて身体を壊す事もないそうだ。
しかも、ウェイトをやる1時間前にグルタミンをとると、ヒト成長ホルモン（HGH）のブースト効果があるらしい。
何もしてないときの４倍のHGHになるとか。アルギニンやシトルリンも同時に摂取すると尚、HGHブーストの効果があるとか。アルギニンはNOも出て血管拡張効果もあるから、髪の毛やインポにもいい。 初めてクレアチン買おうと思ってるのですが
オプティマムニュートリションとクレアルカリンEFXのどちらがオススメですかね?
使用重量のアップ等が目的です。 >>830
モノハイ（クレアピュア 以外は効果不明だし安全性不明。 プロテイン剤の品質はまちまち
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=65026&-lay=lay&-Find.html
栄養補助食品の中でもポピュラーなプロテイン剤だが、含まれるたんぱく質の一部が変性しているものが意外に多いことがわかった。
スペイン・セビリヤ大学の研究。 >>831-832
ありがとうございます！
オレンジのヤツですね
毎日5g程度が目安ですかね? >>834
どの製品がショボかったかは発表難しいのかもしれないけど
> また、ホエイ・プロテイン剤においては熱処理によるたんぱく質の変性の程度を知る指標として、製品のラベルにある炭水化物の含量をみることが間接的に役立つという。
せめてここは具体的に教えてくれよ ダメだ
クレアクター挫折した
毎日２回決まって飲むとか無理だわ スマホの時間が表示されてるところをタップすると、タイマーとかアラームとかが出てくる。
それに、クレアチンを飲む時間をすべてアラーム設定して、テキストに「クレアチン」て書けばいいのだ。 質問なんですが今ダンベルベンチ40kgしか上げられない雑魚なんですが
今飲んでるサプリがEAAを1日3杯トレーニング時に3杯だけ飲んでるんですけどやっぱり基本的にはプロテインをプラスした方がいいんでしょうか？
アミノ酸だけとってる方っているんですかね？
やっぱおかしいですよね 飯を吐きそうもう食えないとなるまで食え
話はそれからだ >>841
そんな事ないよ、俺はBCAAしか摂ってないよ。
タンパク質は食事からで十分足りてるからパウダーは必要なし。
これがバーバルベンチMAX45kgの俺様からのアドバイスだ、ありがたく受け取れｗ >>841
基本的に必須アミノ酸を絶え間なく筋肉に送り続けられればなんでも良いよ
粉でも飯でも EAAが足りてればいいんじゃないの？
それともタンパク質にはEAA以外の筋肥大に効果がある物質が含まれてるのかな？ >>841
必須アミノ酸と非必須アミノ酸の違いは体内合成が可能か否か
プロテインだと全てのアミノ酸をフォローできるし、
タンパク補給が必須アミノ酸サプリだけでもちゃんと体が手間かけて非必須アミノ酸に再合成してくれる
非必須アミノ酸も体外からの補給が絶たれると体内にある必須アミノ酸を奪い続ければいいだけなので必須アミノ酸の補給さえすれば効率悪くても生きていける 同量の必須アミノ酸をとるならEAAよりプロテインの方がコスパが良い
EAAはプロテインが適さないタイミングで摂るけど、プロテイン代わりにドバドバとった所でメリットあるの？ 価格的には通常時はプロテインとるのが当たり前ですよね
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