>>886
ケーブルエクステンション、ロープエクステンションが効くのか
プルオーバーもそこそこ効いてる

だがプルオーバー系あるいはオーバーヘッドエクステンションで三頭をストレッチしての
トレーニングで効く部分は普通の長頭と分けて考えた方が良いと思う