上腕三頭筋を鍛えるスレ part11

[0886 無記無記名 2019/01/19(土) 08:56:30.77 ID:XZJmMQpp]

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-chest-and-triceps-exercises
三頭筋長頭の筋電図結果
ダンベルベンチプレス100ポンド→43.7
スカルクラッシャー95ポンド→116.0