0865無記無記名 (アウアウエー Safa-p1jW [111.239.159.1])垢版 | 大砲2018/12/12(水) 04:56:51.50ID:+wVeah78a 小学生の頃に鉄アレイを100〜200回振り回してたけど20〜30kgだった。 中1から10年位毎日グーパー連続千回やってたら高3の時点で両手共に80kgオーバーしてた。 最近、連続百回以上のグーパーは無意味以下とという記述をよく見かけるけど、そうでもないと思う。 とは言え、効率は良くないと思うので最近はバーベルを使って低回数でやってる。 百kgオーバーしてみたいなー