0805無記無記名 (ワッチョイ 3285-65IO [211.14.39.213])垢版 | 大砲2018/12/02(日) 15:44:47.23ID:vKuk7IW00 左の握力、最高で55.5kgの俺だけど、25kgのダンベルでハーフデッドリフトをゆっくり気味にやって 20回ぐらいで落っことす恐怖が来て終了ですわ。 ハンドグリップで鍛えても筋肉痛にならないけど、ハーフデッドリフトを5セットもやるとかなり前腕に来る 筋肉痛というより、痛めたかなって感じに