0630無記無記名 (アウアウカー Sa9b-aK5q [182.251.243.14])垢版 | 大砲2018/11/08(木) 14:53:50.76ID:8HDmftsha 頻度に関しては腱鞘炎を避けるため週2〜3回と書いてるところもあれば、手は筋トレほど消耗しないから可能なら毎日と書いてるところもあるから混乱する