握力総合スレ その27

[0125 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-xTdK) 2018/08/05(日) 07:55:19.04 ID:GL/XH7AYM]

NO1を後1,2mmで閉じられない握力トレ初心者です。
握力も基本的な筋力トレーニング同様、10repx3set、中３日とかでやれば向上していくんでしょうか？
No2を閉じるのが目標ですが、握力ってそこまで劇的な向上があるイメージがないので。。。