握力総合スレ その27

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f6b-JuVR) 2018/07/17(火) 23:05:42.94 ID:RVsjvEQa0]

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。


グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ


ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

前スレ
握力総合スレ その25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
握力総合スレ その26
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517413959/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

[0002 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f16b-JuVR) 2018/07/17(火) 23:07:03.89 ID:RVsjvEQa0]

COCパラレルセット閉じれる目安
#3 約95から100�s
#2.5約80から83�s
#2約71から75
#1.5約65から67
#1,60�s弱

[0003 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-JuVR) 2018/07/18(水) 12:25:39.93 ID:Y/UlrKdvM]

1乙

[0004 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-ukWX) 2018/07/18(水) 18:28:19.60 ID:GBBI0La+d]

うほっ!!ゴリラのやつ14回できたわ
明らかに調子よいと思ったら
加重懸垂が功を奏したか
だが、coc1.5が閉じれないんだよなぁ

[0005 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-vnPf) 2018/07/18(水) 21:08:32.72 ID:I8zIkZ2Ia]

なぜ握力を鍛えるかって？
実際に物を持つのは手
つまり握力が弱かったら
どんなに腕を鍛えようが
本来の実力を発揮できないからだ
握力が強くなるだけで世界が広がる
ハンド・フォー・オール
オール・フォー・ハンド
すべての道は握力に通ず

[0006 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f16b-JuVR) 2018/07/18(水) 21:13:18.20 ID:hvqnrqmz0]

いやそんなに役に立たないよ？

[0007 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Ktz6) 2018/07/18(水) 21:17:53.58 ID:EpqaytfFa]

ゴリラのグリッパーをちょっと上の方持って握ればcocの2に近づく？

もしくはcocのno1を上の方(真ん中に薬指が来るように)を握れば1.5に近づくかな？

[0008 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f16b-JuVR) 2018/07/18(水) 21:23:21.38 ID:hvqnrqmz0]

1.5と2を買ったらいいと思うの

[0009 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-YNxC) 2018/07/18(水) 22:08:38.15 ID:0RQ31icpM]

さっきペンチじゃ無理そうな太さの針金がサクサク切れて報われた気持ちになったw

[0010 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f16b-JuVR) 2018/07/18(水) 22:24:15.63 ID:hvqnrqmz0]

>>9
ストレス解消になりそう

[0011 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0d6b-z0xO) 2018/07/19(木) 00:57:57.06 ID:t1JvN8hx0]

今日は調子が良いと感じたけど結局#2は閉じられなかったな
何とか後1ヶ月で閉じたい

[0012 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bff-HvL8) 2018/07/19(木) 03:09:05.12 ID:nT0jtrQH0]

TOKIOカケルで沢村一樹60.0松岡56.4長瀬43.2kg

[0013 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-H0hI) 2018/07/19(木) 05:47:40.79 ID:s+GvggG80]

俺の握力は幸せをつかむためにある

[0014 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb4e-DPXs) 2018/07/19(木) 09:15:19.11 ID:2jGwFb4C0]

ネガティブトレーニングで初動が強くなるのってどういう理屈なんだ？

[0015 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-z0xO) 2018/07/19(木) 12:33:48.17 ID:/Ou1N5DlM]

>>14
よくわかんないけど握れるグリッパーで初動練習しても負荷が弱いから握れるギリギリの強度で抑え込んでおけばファイナルまでスムーズに閉じれるとかそんなんかね
ファイナルはオバクラだったり握れないグリッパーでのネガティブなんじゃない？

[0016 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-li0u) 2018/07/19(木) 18:15:30.76 ID:5qT5DEbhd]

閉じれないやつで鍛えるのと10回ぐらい閉じれるやつで鍛えるのと両方やるのがいいのかな

[0017 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-z0xO) 2018/07/19(木) 18:44:37.15 ID:/Ou1N5DlM]

>>16
閉じられるのでアップして閉じれないの頑張って最後に閉じれるので追い込めばいいんじゃない？

[0018 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b531-H0hI) 2018/07/20(金) 05:59:47.22 ID:6iyyc0ar0]

CoC＝Captains of Crush（キャプテンズ・オブ・クラッシュ）

CoCガイド　　　　　　　27kg
CoCスポーツ　　　　　　36kg
CoCトレーナー　　　　　45kg
CoCポイントファイブ　　54kg
CoCNo.1　　　　　　　　63kg
CoCNo.1.5　　　　　　　75kg
CoCNo.2　　　　　　　　88kg
CoCNo.2.5　　　　　　108kg
CoCNo.3　　　　　　　127kg
CoCNo.3.5　　　　　　146kg
CoCNo.4　　　　　　　165kg

[0019 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5f6-b7ne) 2018/07/20(金) 13:23:57.00 ID:0hERVa4x0]

DVD注文したいけど２カ月返信来ない、
忙しいのかな

[0020 無記無記名 (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM2b-a1G8) 2018/07/20(金) 15:41:27.08 ID:wOQbuRLZM]

安もんのアナログ式で測ったら65Kgしかでなくて笑た
絶好調ならno3ディープ閉じるのに

[0021 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-z0xO) 2018/07/20(金) 17:00:47.67 ID:Kg34V5MlM]

>>20
何買ったの？アナログの格安品とかあるんだ

[0022 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-a1G8) 2018/07/20(金) 17:03:15.17 ID:jaXvRrgt0]

>>21
買ったんじゃなく、プラスチックの75kgまでしかない安っぽいので測る機会があった
振り切り余裕と思ったらこの始末

[0023 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-z0xO) 2018/07/20(金) 17:07:11.92 ID:Kg34V5MlM]

>>22
なんか悔しいねw
俺はこれ使ってる
秦運動具工業 スメドレー型握力計100kg 103-S https://www.amazon.co.jp/dp/B001NKYIWW/ref=cm_sw_r_cp_apa_RFzuBbS59TQGZ

[0024 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-a1G8) 2018/07/20(金) 17:10:42.22 ID:jaXvRrgt0]

今調べたらタニタの握力計かもしれない。計測するおっさんが65kgなんて始めてみたとかいってたし
ぶっこわれてたということにしておこう

[0025 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bff-H0hI) 2018/07/20(金) 19:04:43.42 ID:3cRD7jLn0]

タニタの6103か？
あれは低く出ることで有名

[0026 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45b8-eIpZ) 2018/07/20(金) 19:55:36.54 ID:fcI1SGI10]

今までsintexの４０ｋｇの使ってて最近コアブレードの４５ｋｇの買ったんだけど
これがsintex４０ｋｇと比べて全然閉じれないんだけどメーカーによってここまで違いがあるものなのかそれともこれが５ｋｇの差なのか

[0027 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0d6b-z0xO) 2018/07/20(金) 20:14:17.29 ID:dEpSazeQ0]

>>26
例えば握力測定して40kg出たとするじゃん
ちょっと本気出してみるわ！って45kg出るかって出ないと思うよ

[0028 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-8byc) 2018/07/20(金) 21:22:32.85 ID:ZtWZkRhwd]

握力坊主って嫌われ者らしいキャラクターだね。

[0029 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0d6b-z0xO) 2018/07/20(金) 21:27:42.02 ID:dEpSazeQ0]

握力坊主 twitter って検索候補出てくるから見てみたら鍵掛かってた、残念どんな人かと思ったんだけど。

[0030 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 15b8-pvuh) 2018/07/21(土) 02:37:07.69 ID:Qebp/6Ro0]

ノーセットで73キロ閉じれるのに握力計で52しか出ないと数か月前に書き込みましたが、
試行錯誤した結果、握り方の問題でした。第二関節の腹くらいで握らないといけないのに第一関節で握ってました。
今はノーセット82キロで握力計71です。

[0031 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45b8-pvuh) 2018/07/21(土) 06:54:02.63 ID:Ftm7yY1e0]

>>28
インチダンベルがどーのこーのみたいなサブ垢で色んな奴の悪口はいてたぞ

てかオフ会いきゃあいつがいかに嫌われてるかわかるが

[0032 無記無記名 (ｱｳｳｨﾌ FF49-uNrJ) 2018/07/21(土) 11:11:38.13 ID:rhaU8YqgF]

諸富最近福岡のテレビに出てたんだな

YouTubeで見たけどなんか微妙な芸を披露した感じだった

[0033 20 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-H0hI) 2018/07/21(土) 16:59:48.42 ID:vyy99FAG0]

昨日タニタスマホで数字が出なかったものだけど
最近講演ブランコで懸垂やってるのも少なくないダメージになってるみたい
今日COC握ったら手首に痛みがあってあまり握れなかった
タニタ効果+10�s、手首の痛み+10�sで85gってことにしておこう(ほんとかよ）

[0034 20 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-H0hI) 2018/07/21(土) 17:00:23.77 ID:vyy99FAG0]

スマホじゃねえ。タニタ握力計・・・

[0035 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0d6b-z0xO) 2018/07/21(土) 18:55:04.43 ID:aifTt2hf0]

どんまい

[0036 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b569-gwKU) 2018/07/21(土) 19:30:19.60 ID:+7L2WFDE0]

さっき通販でcocのNo2.5が届いたんですが初見で閉じれてしまいました。
嬉しいけどちょっと拍子抜けです。
次はNo3買ってみますけど、どのくらい固いかだれか教えてくれませんか(^^)