今の背中メニュー
加重チンニング、ラット
デッド
ワンロー
シーロー
ですが加えたほうが良い種目ありますか？
僧坊上部が負荷低い気がするのでシーロー抜いてシュラッグにしたほうが良いですかね？
加重チンで80を目指しているのでチンニングは初めにやっています