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【僧帽筋から】背中 Part.9 【脊柱起立筋まで】
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0001無記無記名 (ワッチョイ 2247-NLUL)2018/07/01(日) 14:04:33.53ID:iG55SX1s0
前スレ
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506181745/
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0952無記無記名 (スッップ Sd43-XdYm)2018/12/22(土) 16:17:49.21ID:Q+XX00qzd
>>951
脂っこい物とアルコール飲んで痛くなったら怪しいよ。なかったら平気だよ!
ただ検査したことがないなら、1回は検査した方がいいと思うよ。なんか不安になるような事書いてすまんな。
0953無記無記名 (ワッチョイ 21dc-lLQH)2018/12/28(金) 15:11:17.10ID:8mMeqCQB0
最近ずっとスモウでやってたら、左膝が痛くなってきちゃいました。意外とフォームがデリケートだって
聞いてたので、動画みてフォーム考えてたつもりだったんですが、またナローに戻してみます。
175cm85kgで、(多分体脂肪20〜25くらいあるんでしょうか)
調子がいい時170、普段大体160で、伸びなくなってきたのでスモウやってたんですけど、
スモウにしたからといて重量上がるわけじゃあないですねw上げやすいかな?と思ったんですけど、大差ない感じでした。
パワリフ目指してるわけじゃないので、軽い重量で肥大できればそのほうが関節は楽だと思ってるんですが、
意外といままで舐めてた懸垂をやってます。
0956無記無記名 (ササクッテロル Sp75-uadW)2018/12/31(月) 14:22:32.84ID:zwquRH0Dp
>>47
そうなの?
0959無記無記名 (スッップ Sdfa-0o5V)2019/01/01(火) 01:11:11.04ID:8ilcyXdnd
メイウェザー強かったけど背中しょぼいな。全然ボコボコしてない。まあ無駄な筋肉はつけないからな。やっぱ意識して鍛えないとトップアスリートでも自然といい背中にはならんな。競技にもよるだろうが。
0962無記無記名 (ワッチョイ 76e3-I/6J)2019/01/01(火) 01:40:25.77ID:ZfWJTEDS0
ボクサーをボディビル視点で見るやつw
0971無記無記名 (ワッチョイ 95b8-KHbj)2019/01/02(水) 01:20:45.58ID:so5RmMO40
メイウェザージムで練習してるこのボクサーの背中の形カッコいいな。
https://www.youtube.com/watch?v=IFFF0Rvut0U
ウエイト全くやらないでこんな感じになったのかな、、
0973無記無記名 (ワッチョイ aed2-rtjU)2019/01/02(水) 03:00:38.14ID:7eOECPkZ0
>>966
これよく言われるけど、何で日本人オンリーなの?
同じアジア人の中国人とか韓国人とかフィリピン人とかはそんなことないの?
0974無記無記名 (ワッチョイ 5a09-3dS8)2019/01/02(水) 03:01:54.06ID:L9G30Lq00
肩痛で懸垂できないからベントオーバーロウで代用してるがイマイチ効かない
ワンハンドロウは壊滅的に効かないし、ジムにもなかなか行けない
デッドリフトは肩痛だから無理だろうし、良い種目は無いものだろうか?
0977無記無記名 (ワッチョイ 7567-dUp/)2019/01/02(水) 11:56:25.39ID:z99QZwvJ0
>>974
ベントロー、ワンロー出来るならデッドも出来ると思うよ。
上から引く種目は痛いだろうけど。
0978無記無記名 (ワッチョイ 76e3-I/6J)2019/01/02(水) 12:06:06.91ID:3T293MFT0
効かないからやらないじゃだめだと思うんです
0985無記無記名 (オッペケ Src5-wo82)2019/01/03(木) 01:53:28.31ID:XiL7/oStr
残念ながら背中の基本であるベントオーバーローが効かないなら何をしても効かないだろう
0986無記無記名 (スッップ Sd33-FOgK)2019/01/03(木) 03:02:41.61ID:kIw93Istd
フォームがダメダメさんなんだろうなあ
0989無記無記名 (ワントンキン MMd3-czLK)2019/01/03(木) 12:37:41.05ID:kPpDJ1QLM
とんぺーフィットネスみてたらプルダウンの重量はだいたいベンチと同じくらいって言ってたけどベンチ100kgなのにプルダウン60kgなんだよな。差がありすぎる。
0994無記無記名 (スッップ Sd33-Gg++)2019/01/07(月) 12:22:29.35ID:POJK2zgYd
背中やりすぎて痛めた
休養は大事だな
0995無記無記名 (ワッチョイ 8be8-uqk5)2019/01/07(月) 13:32:05.61ID:cpOnr9ah0
わい体重100kgで自重のワイドチン14回、ワイドプルダウンだと100kg×18回ひける
お前らのチンとプルダウンの差はどんなもん?
0997無記無記名 (スプッッ Sd73-+LwV)2019/01/07(月) 15:58:59.58ID:BS7FdBHyd
サディクの背中トレがちょーかっこいい
https://youtu.be/DVlIYIwRTLA
1000無記無記名 (ワッチョイ 13b8-xhm2)2019/01/08(火) 12:18:14.09ID:k2+Y98KL0
> 988 名前:無記無記名 (スプッッ Sd33-Gg++)[sage] 投稿日:2019/01/03(木) 09:39:24.54 ID:dH963U9Md
> >>983
> アホ丸出し


晒上げwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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